상세 정보
리뷰19개
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
이 제품은 이런 점이 좋아요
| 엽산(쿼트라폴릭®) | |
| 활성형 엽산인 (6s)-5-메틸테트라하이드로엽산의 글루코사민염 형태로 흡수율이 높고 체내에서 잘 활용될 수 있어요 |
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
활성엽산이 일반엽산보다 좋은건가요?
활성엽산에 대한 연구는 계속해서 진행중인 상황으로 아직 명확한 결론을 내리긴 어렵지만, 현재까지 밝혀진 내용에 따르면 활성엽산을 섭취하는 것이 더 낫다고 볼 수 있어요.
✅ 섭취한 엽산이 몸에서 제대로 활용되기 위해서는 활성화 과정이 필요한데, 한국인의 약 70%에서 이 과정이 잘 일어나지 않는다고 알려져 있어요.
일반엽산이 체내에서 제대로 기능을 하기 위해서는 여러 단계의 활성화 과정을 거쳐야 해요. 하지만 이 과정에 필요한 효소를 만들어내는 유전자에 변형을 갖고 있는 비율이 높은 편이고, 이런 경우 섭취한 엽산의 25~80% 정도만 활성형으로 대사된다고 해요.
✅ 활성엽산을 섭취하면 몸에서 대사되지 않은 형태의 엽산(UMFA, unmetabolized folic acid)이 생성되지 않아 안전성이 높다고 볼 수 있어요.
일반엽산을 많이 섭취하면 혈액 중의 대사되지 않은 엽산(UMFA)이 늘어나는 것이 확인되었어요. 이 물질이 건강에 어떤 영향을 주는지는 아직 연구가 부족하지만, 여러 질환과 연관이 있을 수 있다는 가능성이 제기되었기 때문에 일반엽산을 1000μg이상 너무 많이 섭취하지 않도록 권장하고 있어요. -
02.
임신 중 엽산은 언제부터, 얼마나 먹어야 하나요?
엽산은 아기의 세포와 혈액을 만들고 신경이 정상적으로 발달하기 위해 꼭 필요한 영양소로, 무뇌아, 심장 기형 등 태아의 신경관 결손증을 예방해요.
또한 임산부의 혈액순환에도 도움을 줘서 임신성 고혈압, 빈혈, 조산을 예방하는데도 도움을 줘요.
엽산은 임신 준비 단계(임신 1개월 전)부터 임신 13주차까지 복용해야하고, 그 이후에도 계속 복용해도 좋아요.
임신부의 엽산권장섭취량은 1일 620㎍으로 임신 전보다 약 1.5배를 더 섭취해주세요. -
03.
엽산, 예비 아빠가 먹어도 도움이 되나요?
엽산은 정자의 활동성을 향상시키는 효과가 있기 때문에 임신을 하게 되는 여성 뿐 아니라 남성에게도 추천하는 영양성분이에요!
임신 준비 중이라면 부부가 함께 챙겨 드시면 좋아요. 400~800μg 범위로 챙겨 드세요.
필라이즈 칼럼
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![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.68
효과
태아 건강 목적
78%
피로 개선
21%
난소 나이 개선
15%
부작용
효과 없음
10%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
68%
알약크기 보통
89%
무미/무취
100%
이지맘 스텝1 활성형엽산에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'이지맘 스텝1 활성형엽산'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 태아 건강 목적(78%), 피로 개선(21%), 난소 나이 개선(15%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '이지맘 스텝1 활성형엽산'의 부작용으로는 효과 없음(10%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(68%), 무미/무취(100%), 알약크기 보통(89%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 19개
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문**
20대 / 여
2023/05/30Good섭취: 3개월 이상
목넘김이 편하다고 해서 골랐어요! 가격도 저렴하게 남편껏도 함께 살 수 잇어서 좋아요.
Bad캡이 찢어지는 경우가 많아요.
효과 -
미**
20대 / 여
2025/01/29Good섭취: 3개월 이상
아기 준비하는 예비산모들의 필수 영양제 임신전3개월~임신후3개월 까지 길게 먹을 수 있음
Bad알약 크기 조금 큽니다.
효과부작용 -
장**
40대 / 여
2023/05/28Good섭취: 3개월 이상
임신준비로 필수로 먹기시작한 약이라 늘 챙겨먹고 있습니다 남편도 같이 먹으면 좋아요
Bad없습니다요
효과 -
나**
30대 / 여
2025/05/09Good섭취: 3개월 이상
먹으라고 해서 먹었는데 효과는 잘 모르겠습니다
Bad먹으면서 불편한 사항은 크게 없었던 것 같습니다
효과부작용 -
조**
30대 / 여
2024/07/23Good섭취: 3개월 이상
별다른 증상은 없었고 임신준비중이라 먹는데 아직 모르겄어요
Bad아쉬운점은 없어요. 부작용도 없구요
효과 -
찌**
30대 / 여
2023/02/22Good섭취: 1개월 이하
비타민b는 먹는 영양제가 있어서 비타민d가 포함된 활성형 엽산 선택했습니다. 아직 1개월 미만이라 큰 효과를 느끼지는 못했어요. 좀 더 먹어보고 추가로 작성할게요.
Bad아직 불편한 점을
효과 -
이**
30대 / 여
2025/06/11Good섭취: 1개월 이하
2세준비로 친구에게 선물받아서 섭취중이에요 크게 뭔가 달라지는지는 모르겠지만 하나로 종합으로 섭취가 된다고 해서 편해서 먹고있어요
Bad공복에 먹으면 조금 속이 울렁거리는 것 같아요ㅠㅠ
효과 -
P**
30대 / 여
2023/09/06Good섭취: 1개월 이상
임신 준비 중이라 먹기 시작했어요. 알약이 작진 않지만 먹기 불편한 정도는 아니에요.
Bad타블렛 하나에 들어있는 알약개수가 조금 더 늘면 좋겠어요
효과 -
온**
30대 / 여
2024/06/12Good섭취: 3개월 이상
무난하고 먹기 편해요! 알이 크지 않고 맛도 특별히 나지 않아요!
Bad특별히 아쉬운 점 없어요!
효과 -
멋**
30대 / 여
2026/04/06Good섭취: 1년 이상
임신준비 과정에서 간편하세 엽산과 비타민D를 함께 챙길 수 있어 좋았습니다
Bad없었습니다
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
