상세 정보
리뷰29개
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
2캡슐
하루에 1회, 1회당 2캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요! -
04.
오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요! -
05.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
![[Q&A] 오메가3와 아스피린, 같이 먹으면 혈액순환, 관절염, 암 예방에 좋다?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_2_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
제품 리뷰
4.62
효과
피로 개선
48%
눈 피로감 개선
17%
혈중 중성지방 수치 개선
10%
부작용
효과 없음
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
55%
알약크기 큼
58%
무미/무취
75%
피쉬오일 1000 오더리스에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'피쉬오일 1000 오더리스'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(48%), 눈 피로감 개선(17%), 혈중 중성지방 수치 개선(10%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '피쉬오일 1000 오더리스'의 부작용으로는 효과 없음(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(55%), 무미/무취(75%), 알약크기 큼(58%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 29개
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본**
30대 / 남
2025/10/14Good섭취: 6개월 이상
면역력 개선에 도움이됩니다. 운동하시는 분들의 경우 본인의 몸이 더 건강해진다고 생각하시는분들이 계신데, 고강도 운동과 함께 제한된 식사 및 단식은 사실 외관적으로는 좋은 몸을 만들지만 내적으로는 몸의 피로감과 면역력이 떨어진 상태이기때문에 감기 및 일반적인 병들에 취약한 경우가 많습니다. 고로 오메가3는 필수적으로 챙겨야할 제품입니다. 그리고 오더리스[무향] 이기때문에 피시오일 특유의 비린내가 소화 뒤에 올라오지않아 무엇보다 장기복용이 가능합니다.
Bad알약 크기가 작은것만 드신분들에겐 조금 크게 느껴질수있으니 하루에 복용량을 나눠드시는것도 좋을것같습니다.
효과 -
쿠**
30대 / 여
2025/01/12Good섭취: 1년 이상
증상이 개선되었다고 느낀건 없었지만 다른 오메가에 비해 섭취시 냄새가 하나도 없다는것이 큰 장점이라 계속 먹고있습니다. 크기는 생각보다 크지 않고 적당해요.
Bad불편한 점은 없었습니다. 혈당이나 콜레스테롤에 고민하시는 분은 효과가 있을수도 있을거같아요.
-
제**
20대 / 여
2023/02/28Good섭취: 6개월 이상
향이 거의 없어서 좋았고, 알약크기는 다소 크지만 섭취 후, 피로감이 조금은 줄어드는 느낌이 있었어요
Bad알약이 다소 큰 편이어서 섭취 시 불편감이 있었어요
효과 -
만**
30대 / 여
2023/03/20Good섭취: 1년 이상
잠을 충분하게 못자는 편이었습니다. 냄새도 없고 주변에서 추천해서 먹었더니 쉽게 잠이 잘 오더라구요.
Bad크기가 커서 목넘김이 힘들었어요.
효과 -
웅**
20대 / 여
2025/07/19Good섭취: 3개월 이상
외관상이나 특별히 느껴지는 효과는 잘 모르겠지만 띄엄띄엄 먹어서 그럴 수도 있겠네요
Bad알이 조금 크지믄 먹을만 합니다
-
혠**
20대 / 여
2024/05/22Good섭취: 6개월 이상
몸 안좋을 때 먹으면 확실히 괜찮아지는 게 느껴져요
Bad알약 크기가 꽤 커서 큰 알약 못드시는 분들은 힘들듯 해요
효과 -
김**
50대 / 여
2023/05/13Good섭취: 3개월 이상
증상은 없으나 건강유지를 위해 먹고 있고 부작용은 딱히 못느껴 꾸준히 먹을 예정
Bad불편한 점은 따로 느끼지 못함
-
j**
20대 / 여
2023/01/20Good섭취: 3개월 이상
양이 많아서 오래오래 먹을 구 있어서 좋았어요. 부담 없이 매일 챙겨 먹는 편.
Bad딱히 불편한 점은 없었어요.
효과 -
조**
50대 / 남
2024/07/25Good섭취: 6개월 이상
냄새 없음고 가격도 저렴하고 양도 많아서 괜찮은것 같아요
Bad알약이 너무커서 집사람은 먹는데 불편해해요
-
황**
30대 / 여
2024/06/07Good섭취: 3개월 이상
눈이 뻑뻑하고 침침한 느낌이 많이 좋아졌어요!!
Bad알약 크기가 큰거랑 두알 섭취하는게 번거로워요!
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
