상세 정보
리뷰79개
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든
2캡슐
하루에 1회, 1회당 2캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요! -
04.
오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요! -
05.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
![[Q&A] 오메가3와 아스피린, 같이 먹으면 혈액순환, 관절염, 암 예방에 좋다?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_2_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
제품 리뷰
4.54
효과
피로 개선
46%
눈 피로감 개선
31%
안구건조증 개선
30%
부작용
효과 없음
6%
소화불량
3%
설사
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
54%
알약크기 보통
64%
무미/무취
75%
더블케어 알티지 오메가3에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'더블케어 알티지 오메가3'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(46%), 눈 피로감 개선(31%), 안구건조증 개선(30%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '더블케어 알티지 오메가3'의 부작용으로는 효과 없음(6%), 소화불량(3%), 설사(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(54%), 무미/무취(75%), 알약크기 보통(64%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 79개
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강**
20대 / 남
2025/10/23Good섭취: 3개월 이상
눈 피로감 및 안구건조증이 완화되었습니다 또한 용량도 많고 알약크기도 적당해 먹기 편했습니다 6알씩 포장되어 어디갈때 들고다니기 간편합니다
Bad장점이자 단점인 6알씩 포장되어있어 들고다니기 편했으나 반대로 계속 쓰레기가 나오고 다음 것을 써내야해 귀찮다
효과 -
이**
20대 / 남
2025/05/21Good섭취: 3개월 이상
오메가 3를 먹으니 확실히 눈 건강에 좋았던 것 같고 오메가3는 개별포장 되어 있는게 좋다고 하던데 개별 포장이 되어 있어서 산폐될 걱정을 안했습니다
Bad크게 불편한 점은 없었던 것 같습니다
효과 -
박**
20대 / 남
2026/01/07Good섭취: 3개월 이상
딱히 어떤 부분이 개선되는 등의 효과는 체감 못 했지만 먹기 편하고 맛도 괜찮음
Bad딱히 불편한 점 없고 오메가3 특유의 비릿내도 나지 않음
-
이**
20대 / 남
2025/08/28Good섭취: 3개월 이상
먹은 날에 좋았다기 보다는 안 먹은 날에 죽을 것 같아요.. 그러다보니 계속 먹게 되는..
Bad섭취 시 불편한 점은 딱히 없는 것 같습니다
효과부작용 -
강**
20대 / 남
2024/10/19Good섭취: 3개월 이상
피로회복에 도움이 되었고 소화기능이나 체지방 개선에 도움
Bad포장이 통안에 담아져 있는게 아니라 불편
효과 -
김**
20대 / 남
2025/03/01Good섭취: 1년 이상
눈 떨림이 있었는데 복용 후 눈 떨림이 많이 사라졌습니다
Bad알약크기가 다른 약에 비해 좀 큽니다
효과 -
최**
20대 / 여
2024/05/07Good섭취: 1개월 이하
안구건조증이 있었는데 나아진것 같고 보통 오메가3는 큰 알약이라 복용이 힘들었는데 약이 작아 복용하기도 쉽고 터름해도 비린맛이 안올라와요!
Bad없어요!!
효과 -
박**
20대 / 남
2024/08/27Good섭취: 1개월 이상
단순히 오메가3라는 성분이 염증에 좋다는 말에 섭취하게 되었는데 염증이 상당부분 나아진거같아 졸다고 생각합니다
Bad딱히 아쉬운점이 없었습니다
효과 -
박**
20대 / 남
2025/01/30Good섭취: 1개월 이상
건조한 눈이 많이 개선돼서 좋았습니다. 먹고난이후 다음날 아침이 상괘해졌다
Bad섭취하면서 딱히 불편한점을 못느꼈습니다
효과 -
유**
30대 / 여
2026/03/14Good섭취: 1개월 이상
개선되는 점은 모르겟는데 좋다고 하니까 꾸준히 먹고있습니당
Bad불편햇던점 없음 필수라길래 그냥 꾸준히 먹고있습니당
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