상세 정보
리뷰29개
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
이 제품은 이런 점이 좋아요
| 메틸테트라하이드로엽산(5-MTHF) | |
| 활성형 엽산으로, 흡수율이 높고 체내에서 잘 활용될 수 있어요 | |
| 산소와 수분으로 인해 변질되는 것을 최소화하기 위해 개별 포장을 사용했어요 |
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
활성엽산이 일반엽산보다 좋은건가요?
활성엽산에 대한 연구는 계속해서 진행중인 상황으로 아직 명확한 결론을 내리긴 어렵지만, 현재까지 밝혀진 내용에 따르면 활성엽산을 섭취하는 것이 더 낫다고 볼 수 있어요.
✅ 섭취한 엽산이 몸에서 제대로 활용되기 위해서는 활성화 과정이 필요한데, 한국인의 약 70%에서 이 과정이 잘 일어나지 않는다고 알려져 있어요.
일반엽산이 체내에서 제대로 기능을 하기 위해서는 여러 단계의 활성화 과정을 거쳐야 해요. 하지만 이 과정에 필요한 효소를 만들어내는 유전자에 변형을 갖고 있는 비율이 높은 편이고, 이런 경우 섭취한 엽산의 25~80% 정도만 활성형으로 대사된다고 해요.
✅ 활성엽산을 섭취하면 몸에서 대사되지 않은 형태의 엽산(UMFA, unmetabolized folic acid)이 생성되지 않아 안전성이 높다고 볼 수 있어요.
일반엽산을 많이 섭취하면 혈액 중의 대사되지 않은 엽산(UMFA)이 늘어나는 것이 확인되었어요. 이 물질이 건강에 어떤 영향을 주는지는 아직 연구가 부족하지만, 여러 질환과 연관이 있을 수 있다는 가능성이 제기되었기 때문에 일반엽산을 1000μg이상 너무 많이 섭취하지 않도록 권장하고 있어요. -
02.
임신 중 엽산은 언제부터, 얼마나 먹어야 하나요?
엽산은 아기의 세포와 혈액을 만들고 신경이 정상적으로 발달하기 위해 꼭 필요한 영양소로, 무뇌아, 심장 기형 등 태아의 신경관 결손증을 예방해요.
또한 임산부의 혈액순환에도 도움을 줘서 임신성 고혈압, 빈혈, 조산을 예방하는데도 도움을 줘요.
엽산은 임신 준비 단계(임신 1개월 전)부터 임신 13주차까지 복용해야하고, 그 이후에도 계속 복용해도 좋아요.
임신부의 엽산권장섭취량은 1일 620㎍으로 임신 전보다 약 1.5배를 더 섭취해주세요. -
03.
엽산, 예비 아빠가 먹어도 도움이 되나요?
엽산은 정자의 활동성을 향상시키는 효과가 있기 때문에 임신을 하게 되는 여성 뿐 아니라 남성에게도 추천하는 영양성분이에요!
임신 준비 중이라면 부부가 함께 챙겨 드시면 좋아요. 400~800μg 범위로 챙겨 드세요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.83
효과
태아 건강 목적
79%
피로 개선
10%
스트레스 감소
6%
부작용
효과 없음
10%
변비
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
96%
알약크기 작음
82%
무미/무취
72%
활성형 엽산 800μg DFE에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'활성형 엽산 800μg DFE'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 태아 건강 목적(79%), 피로 개선(10%), 스트레스 감소(6%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '활성형 엽산 800μg DFE'의 부작용으로는 효과 없음(10%), 변비(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(96%), 무미/무취(72%), 알약크기 작음(82%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 29개
-
유**
20대 / 여
2026/01/05Good섭취: 3개월 이상
임신 준비하는 과정에서 엽산이 필수라고 하여 가장 편하게 먹을 수 있는 제품을 골랐습니다. 일주일 단위로 포장되어 있어 복용 일자를 확인하며 놓치지 않고 꾸준히 먹을 수 있었습니다.
Bad부작용은 따로 없습니다.
효과 -
호**
30대 / 여
2025/11/24Good섭취: 6개월 이상
임신준비시 활성엽산이 좋다고하여 선택했고, 월~일 표시가 되어있어 빼먹지 않고 섭취 가능합니다
Bad아직 임신이 안되서 임신을 돕는다기 보다 준비시 필수이기 때문에 큰 장점,단점은 못느꼈습니다~
효과 -
수**
20대 / 여
2025/06/08Good섭취: 3개월 이상
임신 준비에 필요하다고 해서 먹고 있어서 딱히 효능이 뭔진 잘 모르겠어요
Bad아쉬운 점 없어요! 작아서 목 넘김도 매우 편합니다!
-
코**
30대 / 여
2025/06/24Good섭취: 3개월 이상
크기도 작아서 목넘기 편하고, 1주일 7알이 요일별로 나눠줘서 패킹돼서 빠짐없이 챙겨먹을 수 있어서 좋습니다.
Bad없습니다.
효과 -
김**
30대 / 여
2026/03/24Good섭취: 3개월 이상
활성형찾아 구매한건데, 먹기편하고 가격부담도 없어서 좋았어요
Bad별다르게 큰 아쉬운점은 없었던것 같아요!!!
효과 -
전**
30대 / 여
2026/07/21Good섭취: 3개월 이상
산전관리에 효과가 있었고, 임신중 가장 필요한 영양소
Bad아쉬운점은 딱히 없으나, 패키지가 좀 크다
효과 -
도**
30대 / 여
2026/06/20Good섭취: 3개월 이상
임신준비를위해 선택한 영양제입니다 활성형으로먹는게좋다고해서 선택했습니다
Bad크게불변한점은못느꼈어요
효과 -
박**
30대 / 남
2024/08/27Good섭취: 1개월 이상
태아 건강을 위해 먹어서 효과는 모르겠지만 꾸준히 먹고있어요
Bad알약도 작고 먹기 불편한점 없었어요
효과 -
고**
30대 / 여
2026/06/16Good섭취: 3개월 이상
활성엽산이라 좋아요 개별포장 되어있어 좋고 제형크기도 작아서 좋아요
Bad불편한점은 없었어요
효과 -
이**
20대 / 여
2026/01/02Good섭취: 3개월 이상
임신 준비를 위해 꾸준하게 섭취하려고 노력하고있습니다
Bad없습 니다 만족
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
