상세 정보
리뷰6개
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침
1정
점심
1정
저녁
1정
하루에 3회, 1회당 1정씩 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요.
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
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![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.0
효과
스트레스 감소
33%
수면질 개선
33%
붓기 개선
16%
부작용
효과 없음
33%
설사
16%
졸음
16%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
50%
알약크기 보통
66%
무미/무취
100%
칼슘 마그네슘 비타민D K에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'칼슘 마그네슘 비타민D K'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 스트레스 감소(33%), 수면질 개선(33%), 붓기 개선(16%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '칼슘 마그네슘 비타민D K'의 부작용으로는 효과 없음(33%), 설사(16%), 졸음(16%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(50%), 무미/무취(100%), 알약크기 보통(66%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 6개
-
온**
40대 / 여
2026/06/10Good섭취: 1개월 이상
잘 모르겠어요. 마그네슘을 먹으면 잠이 잘 온다고 하는데 여러 영양제와 섞어 먹다보니 모르겠네요.
Bad하루 한정씩 3회로 총 3정이나 나누어 먹어야해서 불편해요
부작용 -
장**
30대 / 여
2026/06/01Good섭취: 1개월 이상
새벽에 깨고 깊은 잠을 못잤는데 이거 먹으면 기절잠 자요
Bad알약이 크고 저는 한번에 3개를 먹어서 잘 안넘어가요. 목구멍에 붙어있는 느낌이 들어요
효과부작용 -
류**
20대 / 여
2026/04/25섭취: 3개월 이상효과
-
김**
40대 / 여
2025/05/12Good섭취: 1개월 이하
피곤함이 덜함 운동용으로 추천받음 웨이트시 도움
Bad다 좋앗습니다
효과 -
홍**
10대 / 남
2025/03/01Good섭취: 1개월 이하
수면질이 향상되어서 좋았고 비타민도 들어서 일상 활동이 좋아졌어요!
Bad생각보다 자주 먹어야해서 좀 귀찮지만 그래도 한달 넘게 먹으니깐 적응이 되네요!
효과 -
성**
10대 / 여
2025/05/13Good섭취: 3개월 이상
저림이 없었고, 혈액순환이 잘 되었습니다!!
Bad한번에 효과가 안 나타났다
부작용
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필라이즈의
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
충족
결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
부족
결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
주의
과잉증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 주의 단계가 뜬 영양소의 상세페이지에서 해당하는 과잉증 내용을 꼭 확인해주세요!
비밀을 알고 계시나요?
권장섭취량에 맞춰 먹는데 효과가 없어요
약사 Anna
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
