상세 정보
리뷰571개
이 제품의 효과
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보조 기능
골드 C 비타민C 1000mg의 주요 효능(효과)는 노화 & 항산화, 면역 기능, 혈액순환 개선이에요. 이외에도 혈액 생성, 잇몸 건강, 피부 재생의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
이 제품은 이런 점이 좋아요
| 비타민C | |
| 비건 확인이 된 제품으로 채식을 하시는 분들께 적합해요 |
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
비타민 C 메가도스, 고용량 복용법 괜찮을까요?
최근 면역력 증가와 항산화 작용에 좋다는 이유로 비타민C를 하루 권장량인 100mg(성인기준)보다 훨씬 많이 복용하는 경우가 있는데요. 건강한 성인이라면 비타민C의 하루 상한섭취량인 2000mg까지는 별다른 부작용 걱정없이 복용할 수 있어요. 또, 수용성 비타민이기 때문에 몸에 오래 남아있지 않고 소변으로 잘 배출되는 편이에요.
하지만 비타민C를 한 번에 너무 많이 섭취하면 흡수 효율이 낮아져요. 또, 2000mg이상을 한번에 복용하게 되면 속쓰림이나 설사, 구토 같은 위장장애를 겪을 수 있어요. 흔하진 않지만 신장결석이 생기거나, 혈당 수치를 올리거나, 철분이 몸에 너무 많이 쌓여서 오히려 건강을 해칠수도 있어요.
따라서 비타민C 메가도스를 고려하고 있다면, 내 몸 상태와 섭취 후 반응을 꼼꼼히 확인해야하고 한 번에 1000mg 이하로 여러 번 나눠서 5~6시간 간격으로 드시는 걸 추천해요. -
02.
버퍼드 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 버퍼드(buffered) = 중성화 비타민C
산성인 비타민C는 위벽을 자극해 속이 쓰릴 수 있어요.
이런 부작용을 완화하기 위해 알칼리성인 미네랄을 결합시켜서 ‘중성’으로 만든 형태를 말해요.
✔️ 소듐 아스코베이트(Sodium Ascorbate)
→ 비타민C+나트륨
✔️ 칼슘 아스코베이트(Calcium Ascorbate)
→ 비타민C+칼슘
✔️ 마그네슘 아스코베이트(Magnesium Ascorbate)
→ 비타민C+마그네슘
✅ 비타민C를 드시고 속이 쓰렸던 분들께 추천해요.
✅ 미네랄도 함께 섭취할 수 있어요.
⚠️ 메가도스(고용량 섭취)를 하는 경우 미네랄 섭취량도 과다해질 수 있으니 함량을 잘 따져보시거나 다른 형태를 선택하시는 걸 추천해요. -
03.
리포솜 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 리포솜 = 리포조멀(Liposomal) 비타민C
세포막의 구성성분인 ‘인지질’이라는 구조를 이용해 점막을 더 잘 투과하도록 만들어, 생체이용률을 높인 형태에요.
비타민C가 막으로 둘러싸여 있기 때문에 속쓰림이 적어요.
✅ 비타민C 메가도스를 하는데 속쓰림, 가스참, 설사 등의 불편감 때문에 힘들었던 분들께 추천해요.
✅ 비타민C 메가도스를 효율적으로 하고 싶은 분들에게도 좋아요.
⚠️ 리포솜을 구성하는 기술력이 중요하기 때문에 신뢰도 높은 회사를 선택하시는 게 좋아요.
일반 비타민C에 비해 가격이 비싼 편이에요. -
04.
타임-릴리즈 비타민C가 뭐에요?
💡 타임-릴리즈(Time-Release) = 서방형 비타민C
비타민C는 몸에서 빠르게 배출되는 성질이 있고, 한번에 흡수되는 양도 한계가 있어요.
약이 천천히 녹게 만들어 긴 시간 동안 작용하도록 하고, 위장장애도 줄인 형태를 말해요.
✅ 비타민C를 여러번 나눠 드시는 게 귀찮은 분들께 추천해요.
⚠️ 실제로 흡수율이 높아지는지 정확하게 확인된 연구는 부족한 편이에요. -
05.
천연비타민C와 합성비타민C의 차이가 궁금해요.
[천연비타민C]
채소나 과일에서 추출했다는 의미로 아세로라 추출물(비타민C 15% 함유) 같이 표시되어 있어요.
비타민C 외에도 식물성 식품에 들어 있는 성분들이 함께 들어있을 수 있다는 것이 장점이에요.
하지만 가격이 비싸고, 고함량을 담기 어렵다는 단점이 있어요.
[합성비타민C]
화학적으로 동일한 분자구조를 만들어낸 거예요.
가격이 저렴하고, 고함량을 쉽게 섭취할 수 있다는 장점이 있어요.
원료 정보
첨가제/원료
유전자 조작
없음
제품에 이런 게 들어있지 않아요
제품에 이런 특징이 있어요
제품 리뷰
4.70
효과
감기 덜 걸림
46%
수면질 개선
28%
얼굴색 좋아짐
27%
부작용
속쓰림
13%
속 안좋음
5%
설사
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
62%
알약크기 보통
79%
무미/무취
76%
골드 C 비타민C 1000mg에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'골드 C 비타민C 1000mg'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 감기 덜 걸림(46%), 수면질 개선(28%), 얼굴색 좋아짐(27%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '골드 C 비타민C 1000mg'의 부작용으로는 속쓰림(13%), 속 안좋음(5%), 설사(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(62%), 무미/무취(76%), 알약크기 보통(79%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 571개
감기 덜 걸림
수면질 개선
얼굴색 좋아짐
구내염 개선
속쓰림
피부결 개선
두통 완화
피부 잡티 개선
어지러움 개선
눈 떨림 개선
피로 개선
잇몸 염증 감소
속 안좋음
붓기 개선
근육통 완화
혈압 수치 개선
잇몸 염증/통증 감소
콜레스테롤 수치 개선
설사
저림 개선
혈당 수치 개선
소화불량
졸음
가슴 답답
수족냉증 개선
불면
어지러움
변비
무기력
가스 참
두드러기/발진
정맥류 개선
두통
가려움
피부 노랗게 변색
손발 저림
소화 개선
기미 옅어짐
부종
피부 건조
대변색 변화
방광염 증상 완화
비염 개선
빈뇨(소변을 자주 봄)
면역과민피부 개선
생리통 완화
방광염 덜 걸림
홍조
복통
피부염 감소
-
단**
30대 / 여
2022/06/03Good섭취: 1년 이상
비타민c를 꾸준히 먹기 시작한 건 손톱이 쉽게 갈라지고 깨지는 영양최악의 상태일 때 였어요. 이 증상 뿐만 아니고 편두통이 있었고 몸에 전체적으로 기력이 없는편이었어요. 거의 8년 째 비타민c 꾸준히 먹는 중인데, 이 증상들 싹 없어졌어요. 없으면 정말 불안할 정도로 비타민c 꼭꼭 챙겨먹습니다. 경험한 바로는 섭취연차가 조금씩 길어질 수록 내게서 없어졌으면하는 증상들이 좋아지더라구요. 처음엔 기력을 좀 챙겨가는가 싶고, 손톱이 건강해지고, 몇년지나니까 다크서클도 좋아지고 두통도 좋아지면서 괜히 기분나쁜 컨디션이나 성격같은것들이 없어졌어요.. 아 최근 2년정도 됐는데 생리통도 좋아졌어요! 생리전에 평소보다 좀 양 늘려서 먹어주면 정말 고통이 확연히 줄어듭니다 ㅠㅠ 생리전에, 생리중에 제발 드세요!! 사람마다 좋아지는 부분이 다르고 비타민c는 만병통치약과도 같다고 하니까 누구든지 꼭 드시기를 바랍니다! 점점 복용기간이 길어질 수록 좋아지실 거에요 ^^ 거기다가 cgn제품은 믿을 수 있고, 가성비도 좋기 때문에 선택을 안하려야 안할 수 없어요! ^^ 캡슐형태이기 때문에 더 좋구요!
Bad아쉬운 점은 딱히 없었어요!
효과 -
용**
20대 / 남
2022/09/18Good섭취: 1년 이상
특별히 어떤 증강이 있는것은 아니지만 30대가 코앞이라 미리미리 노화 및 면역력을 위해 복용하고 있습니다. 저는 플라시보 효과가 스스로에게 영향을 주고 있는지 꽤 엄격한 사람입니다. 어떤 영양제는 그 효과가 미미하여 판단하기 어렵지만 비타민C는 체감되는 효과가 심리적인 이유가 아닌 복용에 따른 효과라고 생각하고 있습니다.
Bad알약이 소프트한 편은 아니라 복용이 수월하지는 않습니다. 하지만 무미무취하고 소화가 안된다던지 부작용은 느껴본 적 없습니다. 메가도스시 복통을 유발한다고 하긴하는데 저는 종비포함 3000을 유지하기 때문에 문제는 없습니다.
효과 -
권**
20대 / 여
2023/03/07Good섭취: 1년 이상
비타민C 메가도스를 하고 나서 감기에 잘 걸리지 않게 되어서 그 때부터 비타민 C는 필수템이에요! 여기 캘리포니아골드에서 나온 비타민C가루로 메가도스 하고, 가루를 들고다니기 어려운 곳이나 챙겨서 가야 할 때는 이 알약으로 들고 다닙니다! 비타민C는 수용성이라 과섭취 되어도 소변으로 배출되니 메가도스로 먹어줘도 좋아요!
Bad가끔 밥을 잘 안먹고 먹게 되면 속쓰림이 있어서 꼭 식사 중간 혹은 직후에 바로 먹어주면 좋습니다!
효과부작용 -
키**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
사실 비타민c는 가격이 부담되지 않고 가성비 좋은 걸로 꾸준히 먹는 게 제일 베스트예요. 알약 크기가 크지도 않고 작지도 않아 섭취하기 정말 편해요. 저는 섭취하기 전에 감기에 자주 걸리고 너무 피곤했었는데 6개월 이상 한번도 감기에 걸리지 않았어요. 이 제품이 드라마틱한 효과는 아니지만 아침에 일어날 때 좀 덜 피곤하고 피로도 감소와 면역력에 도움이 되는 것 같아 개인적으로 만족합니다.
Bad안 좋은 점은 없었습니다.
효과 -
우**
30대 / 여
2023/10/02Good섭취: 6개월 이상
불현성 갑상선이지만 피로감이 극심했는데 꼬박꼬박 하루 3번씩 다 먹다 보니 많이 나아진 걸 느껴요! 영양제는 잘 챙겨 먹을 때보다 갑자기 안 먹을 때 효과가 체감된다는 말이 있던데 그 말이 맞더라고요ㅠㅋㅋㅋ 오늘따라 피곤하다 싶으면 영양제 안 먹은 날이더라고요 앞으로도 쭉 먹으려고요!
Bad딱히 없었어요! 수용성이라 매번 먹어야 한다는 점 외에는...?
효과 -
이**
20대 / 남
2022/11/22Good섭취: 3개월 이상
비타민c는 현대인에게 익숙하고 필수적인 영양제죠. 하지만 여러 제품이 있기에 뭘 먹어야 할지 고민이 많았습니다. 가성비 와 주기적으로 먹을 수 있는 제품을 찾다가 아이허브에서 구매하여 주기적으로 섭취합니다. 정말로 가성비가 좋아서 만족합니다.
Bad아쉬운 점은 아이허브에서 구매하여 직구 하느라 배송기간이 조금 길다는 것인데 미리 구매하면 괜찮습니다.
효과 -
이**
20대 / 여
2022/06/05Good섭취: 3개월 이상
비타민씨는 따로 챙겨 먹지 않았지만 제 평소 식습관에 비타민 C를 섭취 하는 게 어려워서 처음으로 구매해 봤는데 가격도 저렴하고 먹기도 간편해요 캡슐 싸이즈가 작아서먹기 편하고 캡슐을 못 드시는 분들도 캡슐을 열어서 분말가루로 섭취 할 수 있기 때문에 좋은 거 같아요
Bad국내 매장에서는 따로 구매 하기 어렵다는 점 그거 말곤 없는 거 같아요
효과 -
김**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
피로회복이 더디고 구내염 증상이 생겨서 비타민C를 복용하게 되었습니다. 알약의 크기가 적당해서 먹기 불편하지 않았고 한알로도 효과가 있어서 경제적입니다. 복용후 피곤함이 줄어든것 같았고 구내염증상은 거의 없어졌습니다. 안색도 좀 밝아진것 같아서 좋았습니다.
Bad부작용이나 복용상의 불편함은 딱히 없었습니다.
효과 -
이**
20대 / 여
2022/11/18Good섭취: 6개월 이상
하루에 비타민 9g~12g 먹습니다 일반 타블렛과 가루는 좀 속이 쓰린데요 이 제품은 속이 전혀 안 쓰려요 그래서 너무 좋습니다 크기에 비해 목 넘김이 많이들 드시는 주황색 빨간색 국산 비타민들보다 부드럽습니다
Bad외국제품이라 그런건지 알약이 좀 많이 큽니다 그래도 저는 두알씩 삼키는데 무리는 없었어요
효과 -
황**
20대 / 여
2023/02/07Good섭취: 3개월 이상
섭취를 해서 그나마 유지했다고 생각합니다. 크게 눈에 띄는 효과는없으나 평일에만 섭취하고 주말에는 섭취하지않는데 확실히 토요일에서 일요일 넘어갈때쯔음엔 좀 피곤함이 훅 몰려오긴해요
Bad살짝 크다고 느낄수있는데 약이 딱딱하지않아 부드럽게 넘어가져서 딱히 아쉬움은 없지만 조금 작으면 좋긴좋겠다 정도
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필라이즈의
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
충족
결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
부족
결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
주의
과잉증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 주의 단계가 뜬 영양소의 상세페이지에서 해당하는 과잉증 내용을 꼭 확인해주세요!
비밀을 알고 계시나요?
권장섭취량에 맞춰 먹는데 효과가 없어요
약사 Anna
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
