๐
๐ฝ
๐
์ ํด ๋ฌธ์
๋ฆฌ๋ทฐ ์ฐ๊ธฐ
์ฑ ๋ค์ด๋ก๋
๋ก๊ทธ์ธ
๋ก๊ทธ์ธ
ํ
์ ํด๋ฌธ์
ํ๋ผ์ด์ฆ ์คํ ์ด
์ด๊ฐ์ธํ AI ํ๋น๊ด๋ฆฌ
์์์ ๊ฒ์
์ ํ / ๋ธ๋๋ ๊ฒ์
์ธ๊ธฐ ์ฑ๋ถ ๊ฒ์
๊ฑด๊ฐ ๊ณ ๋ฏผ ๊ฒ์
์์์ฑ๋ถ ๊ฒ์
์ธ๊ธฐ ์ฑ๋ถ ์ ๋ณด
๋นํ๋ฏผ ์ ๋ณด
๋ฏธ๋ค๋ ์ ๋ณด
๊ธฐํ ์ฑ๋ถ ์ ๋ณด
์์์ ์ธ๊ธฐ ์์
์ ์ฒด
์ฑ๋ณ / ์ฐ๋ น๋ณ
์ฑ๋ถ๋ณ
๊ฑด๊ฐ๊ณ ๋ฏผ๋ณ
์ํ๋ณ
ํจ๋ฅ๋ณ
์์์ & ์๋จ ๋ง์ถค ๊ด๋ฆฌ
์์์ ์กฐํฉ ๋ถ์
์๋จ ๋ง์ถค ๊ด๋ฆฌ
๊ฑด๊ฐ๊ฒ์ง ๋ถ์
์์ ๊ฒ์
์ด๋ ๊ฒ์
๋ง์ถค ์๋ด Q&A
ํ๋ผ์ด์ฆ ์นผ๋ผ
์ฝ์ฌ, ์์์ฌ๊ฐ ์๋ ค์ฃผ๋ ๊ฑด๊ฐ ๊ฟํ
๊ถ๊ธํด์! ๊ฑด๊ฐ Q&A
์์์ vs ์์์ ์ ๊ฒฉ ๋น๊ต
ํ๋ผ์ด์ฆ ์๊ฐ
์ฑ์ฉ
ํ๋ ์ค
ํ
์ ํด๋ฌธ์
ํ๋ผ์ด์ฆ ์คํ ์ด
์ด๊ฐ์ธํ AI ํ๋น๊ด๋ฆฌ
์์์ ๊ฒ์
์ ํ / ๋ธ๋๋ ๊ฒ์
์ธ๊ธฐ ์ฑ๋ถ ๊ฒ์
๊ฑด๊ฐ ๊ณ ๋ฏผ ๊ฒ์
์์์ฑ๋ถ ๊ฒ์
์ธ๊ธฐ ์ฑ๋ถ ์ ๋ณด
๋นํ๋ฏผ ์ ๋ณด
๋ฏธ๋ค๋ ์ ๋ณด
๊ธฐํ ์ฑ๋ถ ์ ๋ณด
์์์ ์ธ๊ธฐ ์์
์ ์ฒด
์ฑ๋ณ / ์ฐ๋ น๋ณ
์ฑ๋ถ๋ณ
๊ฑด๊ฐ๊ณ ๋ฏผ๋ณ
์ํ๋ณ
ํจ๋ฅ๋ณ
์์์ & ์๋จ ๋ง์ถค ๊ด๋ฆฌ
์์์ ์กฐํฉ ๋ถ์
์๋จ ๋ง์ถค ๊ด๋ฆฌ
๊ฑด๊ฐ๊ฒ์ง ๋ถ์
์์ ๊ฒ์
์ด๋ ๊ฒ์
๋ง์ถค ์๋ด Q&A
ํ๋ผ์ด์ฆ ์นผ๋ผ
์ฝ์ฌ, ์์์ฌ๊ฐ ์๋ ค์ฃผ๋ ๊ฑด๊ฐ ๊ฟํ
๊ถ๊ธํด์! ๊ฑด๊ฐ Q&A
์์์ vs ์์์ ์ ๊ฒฉ ๋น๊ต
ํ๋ผ์ด์ฆ ์๊ฐ
์ฑ์ฉ
ํ๋ ์ค
์์ ๊ฒ์ >
์ฐ๋ฆฌ๋์ฐ >
๐ฅ๊ฐ์์์ ๋น
์ค๋ ์๋จ์ ์ถ๊ฐ
์ฐ๋ฆฌ๋์ฐ
๐ฅ๊ฐ์์์ ๋น
์นผ๋ก๋ฆฌ, ์์์ ๋ณด
ํ๋ผ์ด์ฆ ์๋จ Tip
์์์ ๋ณด
1ํ๋ถ(100g)
์นผ๋ก๋ฆฌ
243 kcal
ํ์ํ๋ฌผ
56.6 g
๋น๋ฅ
์ฑ์์ ํ์ธํ์ธ์!
๋จ๋ฐฑ์ง
1.2 g
์ง๋ฐฉ
1.4 g
ํฌํ์ง๋ฐฉ
์ฑ์์ ํ์ธํ์ธ์!
์ฝ๋ ์คํ ๋กค
์ฑ์์ ํ์ธํ์ธ์!
์นดํ์ธ
์ฑ์์ ํ์ธํ์ธ์!
์ํ์ ์์์ฑ๋ถ์ ๋ณด๋ ์ํ๋ฌผ์ ํ์ข , ๋ฐ์ก, ์์ฅํ๊ฒฝ ๋ฑ์ ๋ฐ๋ผ ๋ฌ๋ผ์ง ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ์ ๋ฐ๋ผ ๋ฌ๋ผ์ง ์ ์์ต๋๋ค. ๊ณ์ฐ๋ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ฐ ์ฑ๋ถ ์ ๋ณด๋ ํ๊ท ์ ์ธ ์์น๋ก ์ฐธ๊ณ ์ฉ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํด์ผํ๋ฉฐ, ์ผ๋ถ ์ ๋ณด์ ์ค๋ฅ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋๋ฝ์ด ์์ ์ ์์ต๋๋ค.
ํ๋จ์ง ๋น์จ
243
kcal
๋ก๊ทธ์ธ ํ ํ๋จ์ง ๋น์จ ํ์ธ
ํ์ํ๋ฌผ
56.6
g
93
%
๋จ๋ฐฑ์ง
1.2
g
2
%
์ง๋ฐฉ
1.4
g
5
%
์ค๋ ๋ด๊ฐ ๋จน์ ์๋จ
์นผ๋ก๋ฆฌ, ํ๋จ์ง,
์๋จ ์ ์ ํ์ธํ์ธ์
์ฑ์์ ํ์ธํ๊ธฐ
ํ๋ผ์ด์ฆ ์นผ๋ผ
์นผ๋ผ ์ ์ฒด ๋ณด๊ธฐ
์์ฆ ํซํ ๋ค์ด์ดํธ ์ธ๊ธฐ ์์์ TOP5 ํจ๊ณผ, ํ๊ธฐ, ๊ฐ๊ฒฉ, ๋ถ์์ฉ ์๋ฒฝ ๋น๊ต! (๊ทธ๋ฆฐ๋ชฌ์คํฐ, ํธ๋์ฌ๋ก์ง, ์ด๋บ๋ค ํ๋น์ปท ๋ค์ด์ดํธ, ์์ถ์ฌ)
์์ฆ ๋จ๋ ๋ค์ด์ดํธ ์์์ 5๊ฐ ์๋ฒฝ ๋น๊ต! (๊ทธ๋ฆฐ๋ชฌ์คํฐ ํ๋น๊ด๋ฆฌ ๋ค์ด์ดํธ ํ๋ฃจ์ปท, ํธ๋์ฌ๋ก์ง ์ฝ๋ ์ฌ๋ก์ง ์ปทํ ์ ค๋ฆฌ, ์๊ตญ๊ฑด๊ฐ ์ด๋บ๋ค ํ๋น์ปท ๋ค์ด์ดํธ, ํด์จ์ค ์ด์ฌ๋ผ์ง ํ๋น์ปท ๋ค์ด์ดํธ ์์ถ์ฌ, ]๋ง์ด๋ชธ์ ๋ฐ๋๋น ๋ธ๋งํ ๋ค์ด์ดํธ)ํ๋ผ์ด์ฆ ์ฐ๊ตฌ์์์ ๋ด ๋ค์ด์ดํธ์ ๋ฑ ๋ง๋ ๋ณด์กฐ ์ฑ๋ถ๋ถํฐ, ์ผ์์ํ์ ๊ณ ๋ฏผ์๋ ๋์์ด ๋๋ ๋ง์ถคํ ์ ํ ์ ํ๋ฒ๊น์ง ์์ธํ ์๋ ค๋๋ฆด๊ฒ์.
์๋น ์ ๋ถ ์ํ ํจ๊ณผ์ข์ โ์์ ๋ค์ด์ดํธ,์๋จ,์จ๋ฉ ๊ด๋ฆฌ๋ฒ ์ถ์ฒ! ๋ชฉํ ์ฒด์ค ๋ฌ์ฑ ํ
๊ฒฐํผ์์ ์๋ ์๋น ์ ๋ถ๋ผ๋ฉด ๊ผญ ์ฝ์ด๋ณด์ธ์! ์ ๋ฌธ๊ฐ๊ฐ ์๋ ค์ฃผ๋ ์จ๋ฉ ๋ค์ด์ดํธ ์๋จ, ๊ด๋ฆฌ ๊ฟํ ๋ชจ๋ ๊ณต๊ฐ!
์์ฐ๋ถ, ์ถ์ฐ ํ ์ฐ๋ชจ์๊ฒ ์ข์ ์์, ๋จน์ผ๋ฉด ์๋๋ ์์, ์ถ์ฒ ์๋จ
์์ , ์ถ์ฐ ์๊ธฐ๋ณ ์ถ์ฒ ์์, ํผํด์ผ ํ ์์๊ณผ ์์์ฌ๊ฐ ์ง์ ์ง ์ถ์ฒ ์๋จ๊น์ง! ํ๋ผ์ด์ฆ ์นผ๋ผ์์ ํ์ธํด๋ณด์ธ์.
์์ฆ ํซํ ๋ค์ด์ดํธ ์ธ๊ธฐ ์์์ TOP5 ํจ๊ณผ, ํ๊ธฐ, ๊ฐ๊ฒฉ, ๋ถ์์ฉ ์๋ฒฝ ๋น๊ต! (๊ทธ๋ฆฐ๋ชฌ์คํฐ, ํธ๋์ฌ๋ก์ง, ์ด๋บ๋ค ํ๋น์ปท ๋ค์ด์ดํธ, ์์ถ์ฌ)
์์ฆ ๋จ๋ ๋ค์ด์ดํธ ์์์ 5๊ฐ ์๋ฒฝ ๋น๊ต! (๊ทธ๋ฆฐ๋ชฌ์คํฐ ํ๋น๊ด๋ฆฌ ๋ค์ด์ดํธ ํ๋ฃจ์ปท, ํธ๋์ฌ๋ก์ง ์ฝ๋ ์ฌ๋ก์ง ์ปทํ ์ ค๋ฆฌ, ์๊ตญ๊ฑด๊ฐ ์ด๋บ๋ค ํ๋น์ปท ๋ค์ด์ดํธ, ํด์จ์ค ์ด์ฌ๋ผ์ง ํ๋น์ปท ๋ค์ด์ดํธ ์์ถ์ฌ, ]๋ง์ด๋ชธ์ ๋ฐ๋๋น ๋ธ๋งํ ๋ค์ด์ดํธ)ํ๋ผ์ด์ฆ ์ฐ๊ตฌ์์์ ๋ด ๋ค์ด์ดํธ์ ๋ฑ ๋ง๋ ๋ณด์กฐ ์ฑ๋ถ๋ถํฐ, ์ผ์์ํ์ ๊ณ ๋ฏผ์๋ ๋์์ด ๋๋ ๋ง์ถคํ ์ ํ ์ ํ๋ฒ๊น์ง ์์ธํ ์๋ ค๋๋ฆด๊ฒ์.
์๋น ์ ๋ถ ์ํ ํจ๊ณผ์ข์ โ์์ ๋ค์ด์ดํธ,์๋จ,์จ๋ฉ ๊ด๋ฆฌ๋ฒ ์ถ์ฒ! ๋ชฉํ ์ฒด์ค ๋ฌ์ฑ ํ
๊ฒฐํผ์์ ์๋ ์๋น ์ ๋ถ๋ผ๋ฉด ๊ผญ ์ฝ์ด๋ณด์ธ์! ์ ๋ฌธ๊ฐ๊ฐ ์๋ ค์ฃผ๋ ์จ๋ฉ ๋ค์ด์ดํธ ์๋จ, ๊ด๋ฆฌ ๊ฟํ ๋ชจ๋ ๊ณต๊ฐ!
์์ฐ๋ถ, ์ถ์ฐ ํ ์ฐ๋ชจ์๊ฒ ์ข์ ์์, ๋จน์ผ๋ฉด ์๋๋ ์์, ์ถ์ฒ ์๋จ
์์ , ์ถ์ฐ ์๊ธฐ๋ณ ์ถ์ฒ ์์, ํผํด์ผ ํ ์์๊ณผ ์์์ฌ๊ฐ ์ง์ ์ง ์ถ์ฒ ์๋จ๊น์ง! ํ๋ผ์ด์ฆ ์นผ๋ผ์์ ํ์ธํด๋ณด์ธ์.
์์ฆ ํซํ ๋ค์ด์ดํธ ์ธ๊ธฐ ์์์ TOP5 ํจ๊ณผ, ํ๊ธฐ, ๊ฐ๊ฒฉ, ๋ถ์์ฉ ์๋ฒฝ ๋น๊ต! (๊ทธ๋ฆฐ๋ชฌ์คํฐ, ํธ๋์ฌ๋ก์ง, ์ด๋บ๋ค ํ๋น์ปท ๋ค์ด์ดํธ, ์์ถ์ฌ)
์์ฆ ๋จ๋ ๋ค์ด์ดํธ ์์์ 5๊ฐ ์๋ฒฝ ๋น๊ต! (๊ทธ๋ฆฐ๋ชฌ์คํฐ ํ๋น๊ด๋ฆฌ ๋ค์ด์ดํธ ํ๋ฃจ์ปท, ํธ๋์ฌ๋ก์ง ์ฝ๋ ์ฌ๋ก์ง ์ปทํ ์ ค๋ฆฌ, ์๊ตญ๊ฑด๊ฐ ์ด๋บ๋ค ํ๋น์ปท ๋ค์ด์ดํธ, ํด์จ์ค ์ด์ฌ๋ผ์ง ํ๋น์ปท ๋ค์ด์ดํธ ์์ถ์ฌ, ]๋ง์ด๋ชธ์ ๋ฐ๋๋น ๋ธ๋งํ ๋ค์ด์ดํธ)ํ๋ผ์ด์ฆ ์ฐ๊ตฌ์์์ ๋ด ๋ค์ด์ดํธ์ ๋ฑ ๋ง๋ ๋ณด์กฐ ์ฑ๋ถ๋ถํฐ, ์ผ์์ํ์ ๊ณ ๋ฏผ์๋ ๋์์ด ๋๋ ๋ง์ถคํ ์ ํ ์ ํ๋ฒ๊น์ง ์์ธํ ์๋ ค๋๋ฆด๊ฒ์.
์๋น ์ ๋ถ ์ํ ํจ๊ณผ์ข์ โ์์ ๋ค์ด์ดํธ,์๋จ,์จ๋ฉ ๊ด๋ฆฌ๋ฒ ์ถ์ฒ! ๋ชฉํ ์ฒด์ค ๋ฌ์ฑ ํ
๊ฒฐํผ์์ ์๋ ์๋น ์ ๋ถ๋ผ๋ฉด ๊ผญ ์ฝ์ด๋ณด์ธ์! ์ ๋ฌธ๊ฐ๊ฐ ์๋ ค์ฃผ๋ ์จ๋ฉ ๋ค์ด์ดํธ ์๋จ, ๊ด๋ฆฌ ๊ฟํ ๋ชจ๋ ๊ณต๊ฐ!
์์ฐ๋ถ, ์ถ์ฐ ํ ์ฐ๋ชจ์๊ฒ ์ข์ ์์, ๋จน์ผ๋ฉด ์๋๋ ์์, ์ถ์ฒ ์๋จ
์์ , ์ถ์ฐ ์๊ธฐ๋ณ ์ถ์ฒ ์์, ํผํด์ผ ํ ์์๊ณผ ์์์ฌ๊ฐ ์ง์ ์ง ์ถ์ฒ ์๋จ๊น์ง! ํ๋ผ์ด์ฆ ์นผ๋ผ์์ ํ์ธํด๋ณด์ธ์.
์นผ๋ผ ์ ์ฒด ๋ณด๊ธฐ
์ฐ๋ฆฌ๋์ฐ ๐ฅ๊ฐ์์์ ๋น ์นผ๋ก๋ฆฌ์ ๊ฐ์ ์ด๋
๋ ๋ง์ ์ด๋ ์ ๋ณด ๋ณด๊ธฐ
๊ฑท๊ธฐ
66๋ถ
๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ
21๋ถ
์ ์ ๊ทผ๋ ฅ์ด๋
52๋ถ
์ผ์ธ์์ ๊ฑฐ
29๋ถ
์์
45๋ถ
๊ฑท๊ธฐ
66๋ถ
๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ
21
์ ์ ๊ทผ๋ ฅ์ด๋
52๋ถ
์ผ์ธ์์ ๊ฑฐ
29๋ถ
์์
45๋ถ
๋ ๋ง์ ์ด๋ ์ ๋ณด ๋ณด๊ธฐ
์ฐ๋ฆฌ๋์ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ ํ
ํํ๋ง์ ๊ผฌ๋ง๋ก๋ณถ์ด
์ฐ๋ฆฌ๋์ฐ
100g
199Kcal
199Kcal
ํํ๋ง์ ์กฐ๋ญ์ด๋ก
์ฐ๋ฆฌ๋์ฐ
100g
199Kcal
199Kcal
๋๋ฉด์ฌ๋ฆฌ
์ฐ๋ฆฌ๋์ฐ
100g
275Kcal
275Kcal
์ฐ๋ฆฌ๋์ฐ์ ์ ํ ์ ์ฒด๋ณด๊ธฐ
๋ณธ ์ฌ์ดํธ์ ๊ฒ์๋ ๋ชจ๋ ์ฝํ ์ธ , ๊ฒ์๋ฌผ์ ์ ์๊ถ์ ์ฃผ์ํ์ฌ ํ๋ผ์ด์ฆ์๊ฒ ์์ต๋๋ค.
๋ณธ ์ฌ์ดํธ์ ๋ชจ๋ ์ฝํ ์ธ ๋ฐ ๊ฒ์๋ฌผ์ ๋ํ ๋ฌด๋จ์ ์ธ ์์ง, ์ ์ฌ, ๋ณต์ฌ, ๋ฐฐํฌ๋ฅผ ์๊ฒฉํ ๊ธํฉ๋๋ค.
๋ฆฌ๋ทฐ ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ํฌํจํ ์ ์๋ฌผ์ ๋ชจ๋ ์ ์๊ถ๋ฒ์ ๋ฐ๋ผ ๋ณดํธ๋ฐ์ผ๋ฏ๋ก ๋ฌด๋จ ๋์ฉ ๋ฐ ์ฌ๊ฐ๊ณต์ ๊ธ์งํฉ๋๋ค.
AI ์์์ฌ๊ฐ ๋์์ฃผ๋
์๋จ ๊ด๋ฆฌ ๋ฐ์๋ณด์ธ์!
๋ด ๊ฑด๊ฐ ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ๋ถ์ํด
ํ๋ฃจ ๋จน์ ์์ฌ์ ๋ํด ์ ์๋ก ์๋ ค์ค์.
์ ๋ฌธ ์์์ฌ์ ํผ๋๋ฐฑ๋ ํ์ธํ์ธ์.
๋ง์ถค ์๋จ ๊ด๋ฆฌํ๊ธฐ
์ต๊ทผ์
์ฐพ์๋ณธ ์์์ด์์