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수면의 질을 개선하는데 효과가 있어 숙면에 도움이 돼요.
이런 이름으로도 불려요
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4.4mg
이상 섭취하시는 게 가장 좋아요!
부작용 및 주의 사항
천식 환자는 증상이 악화될 수 있으므로 전문가와 상담 필요
갑상선 질환이 있거나 관련 약물을 복용 중인 경우 전문가와 상담 필요
감마오리자놀 알러지 주의
필라이즈 칼럼
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갑상선 기능 저하증, 이런 음식, 영양제는 피하세요! 효과/부작용/주의사항
갑상선 기능 저하증이 있는 분들에게 추천, 비추천하는 음식, 영양제를 필라이즈 칼럼에서 확인하세요.
약사가 추천하는 불면증에 효과 좋은 영양제! 효과, 부작용, 수면 개선 꿀팁
밤이면 잠들기 힘들고, 아침이면 쌓인 피로 때문에 괴로운 불면증! 수면질 높이는 영양제와 생활습관을 약사 Anna가 알려드릴게요.
갑상선 기능 저하증, 이런 음식, 영양제는 피하세요! 효과/부작용/주의사항
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Q&A
관련 질문
전문가가 직접 답해드려요!
Q.
락티움 vs 테아닌
락티움과 테아닌 둘 다 잠 자는데 도움 주는 영양제로 알고 있는데 어떤게 더 도움 될까요? 락티움괴 테아닌 각각 영양제도 추천해주세요!
Q.
수면 관련 영양제 추천 부탁드려요
지금 종근당 칼슘 앤 마그네슘 비타민D아연 만 섭취하고 있는데 또 어떤 성분의 영양제를 먹으면 숙면이나 이명에 도움이 될까요?
관련 태그
스트레스 & 수면
혈관 & 혈액순환
감마오리자놀
이 들어간 제품이에요
대웅제약
마그온
4.67
(33개)
근육&신경 안정
피로 개선
다케다
액티넘 이엑스플러스
4.52
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유한양행
마그비감마
4.48
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피로 개선
대웅제약
마그온 맥스
4.44
(27개)
근육&신경 안정
피로 개선
종근당
젠빅플러스
4.52
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근육&신경 안정
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건강나눔
모자람정
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모발&손톱 건강
GC녹십자
마그벤연질캡슐
4.7
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근육&신경 안정
동화약품
비백파워정
4.63
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멀티미네랄
피로 개선
리드팜
센트라징코 프라임
4.38
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기억력 개선
혈액순환 개선
뉴트리원
비비랩 화이트업 플러스정
4.25
(8개)
피부 건강
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이 영양성분은 정민님께
부작용
을 일으킬 수 있어 추천하지 않아요
주의
35 mg α-TE
포함
최적 섭취량
0
감마오리자놀
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잘 먹고 있어요!
비타민 B4 최적 섭취 중
비타민 B4
최적
50mg
비타민 B2
주의
50mg
필라이즈의
진단 단계 알고 가세요!
필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량
이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
충족
결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만,
적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계
에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
부족
결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는
단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
주의
과잉증을 일으킬 수 있는 위험
이 있는 단계에요. 주의 단계가 뜬 영양소의 상세페이지에서 해당하는 과잉증 내용을 꼭 확인해주세요!
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
권장섭취량에 맞춰 먹는데 효과가 없어요
약사 Anna
권장섭취량
은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한
최적섭취량
을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록
상한섭취량
이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
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