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L-히스티딘
단백질을 구성하는 기본 단위에요. 아미노산은 21개가 있는데, 몸에서 만들어 낼 수 없는 '필수아미노산'과 만들어 낼 수 없는 '비필수아미노산'으로 나뉘어져요.
이런 이름으로도 불려요
L-라이신
L-프롤린
L-글루탐산
L-트레오닌
L-페닐알라닌
L-시스테인
L-글라이신
L-세린
L-아스파르트산
L-히스티딘
L-알라닌
L-아스파라긴
L-포스포트레오닌
L-포스포세린
글루탐산염산염
라이신염산염
DL-포스포세린
실크펩타이드
하이드록시라이신
하이드록시프롤린
피쉬본펩타이드
피쉬 펩타이드
L-피로글루탐산
ForMe
섭취량 기준
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최적섭취량
최적섭취량 MIN
최적섭취량 MAX
제품에서 추천하고 있는 섭취량을 따르고, 내 몸의 반응에 따라 조절하세요
사람마다 효과가 나타나는 섭취량이 다를 수 있기 때문에 나에게 맞는 섭취량을 찾는 것이 중요해요.
제품에서 추천하는 섭취량을 따르고, 내 몸의 반응에 따라 점차 섭취량을 늘려보는 것도 괜찮아요.
별다른 효과를 느끼지 못한다면 섭취를 중단하거나 다른 구성의 아미노산이 들어있는 제품으로 바꿔보는 것도 좋아요.
부작용 및 주의 사항
통풍 환자는 고용량 섭취하면 증상이 악화될 수 있으므로 전문가와 상담 필요
Q&A
관련 질문
전문가가 직접 답해드려요!
Q.
20대 건장한 남성, 피로감
현재 영양제에서 무엇을 더 먹어야할까요. 아무것도 안하고 운동만 해도 아침에 피로가 쌓입니다. 루틴에 칼슘과 마그네슘을 한번에 4개, 2개씩 먹으라고 써져있는데 한번에 먹어도 되나요?
관련 태그
운동 능력 & 근육량
L-히스티딘
이 들어간 제품이에요
에스더포뮬러
여에스더 글루타치온 다이렉트 필름 3X
4.42
(327개)
노화 & 항산화
고려제약
글루콤
4.65
(179개)
피로 개선
에스더포뮬러
여에스더 글루타치온 다이렉트 필름 5X
4.47
(102개)
피부 건강
아사히
에비오스
4.57
(98개)
소화 기능 보조
위 건강
나우푸드
L-시스테인 500mg
4.4
(93개)
모발&손톱 건강
피부 건강
바이탈프로틴
콜라겐 펩타이드
4.52
(81개)
피부 건강
나우푸드
L-라이신 1000mg
4.65
(88개)
관절 건강
면역 기능
뼈 건강
에스더포뮬러
여에스더 글루타치온 다이렉트
4.2
(55개)
간 건강
노화 & 항산화
피부 건강
중외제약
포스트 프리 프로 바이오틱스 프롤린 모유 유산균
4.58
(53개)
장 건강
솔가
스킨, 네일스&헤어
4.4
(35개)
모발&손톱 건강
피부 건강
지금 보는 이 영양제, 나한테 부작용은 없을까?
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이 영양성분은 정민님께
부작용
을 일으킬 수 있어 추천하지 않아요
주의
35 mg α-TE
포함
최적 섭취량
0
L-히스티딘
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잘 먹고 있어요!
비타민 B4 최적 섭취 중
비타민 B4
최적
50mg
비타민 B2
주의
50mg
필라이즈의
진단 단계 알고 가세요!
필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량
이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
충족
결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만,
적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계
에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
부족
결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는
단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
주의
과잉증을 일으킬 수 있는 위험
이 있는 단계에요. 주의 단계가 뜬 영양소의 상세페이지에서 해당하는 과잉증 내용을 꼭 확인해주세요!
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
권장섭취량에 맞춰 먹는데 효과가 없어요
약사 Anna
권장섭취량
은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한
최적섭취량
을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록
상한섭취량
이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
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