1) 흡연자
담배의 니코틴은 혈관을 손상시키는데, 눈에는 모세혈관이 많기 때문에 특히 나쁜 영향을 줘요. 황반 변성이나 녹내장, 시신경염 같은 눈 관련 질환의 위험이 최대 10배 높다는 결과도 있어요.
2) 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 사람
역시 황반에 문제가 생길 위험이 증가하니, 특별히 관리가 필요해요!
3) 햇빛이나 전자기기 노출이 많은 사람
평소 강한 햇빛을 많이 보는 사람이나, 전자기기 화면을 오래 보는 사람도 눈 건강에 신경 써야 해요.
1) 눈이 건조하고, 가렵다면?
오메가3
염증을 완화하고, 각막세포를 재생시켜 눈이 건조하지 않게 해요.
2) 눈이 많이 피곤하다면?
아스타잔틴, 빌베리 추출물
눈의 모세혈관을 강화하고 혈액 순환을 도와, 눈의 피로 개선에 도움이 돼요.
3) 화면을 본 후에 시야가 흐릿하게 느껴진다면?
루테인, 지아잔틴
40대 이후, 나이가 들면서 줄어드는 '황반 색소' 밀도를 유지해서 시력을 보호해요.
4) 어두울 때 잘 안보인다면?
비타민A, 베타카로틴
눈에서 빛을 흡수하는 세포를 만들어 야맹증을 완화해요.
루테인이 눈 건강에 도움이 된다는 연구들은 대부분 '황반 색소'에 문제가 있었던 사람을 대상으로 한 경우가 많아요.
황반 색소의 밀도가 정상인 사람들은 루테인과 지아잔틴을 복용해도 눈 건강에 큰 효과를 보기 어려웠다는 결과도 있어요.
20-30대라면 황반 색소에 이상이 있는 경우는 흔하지 않기 때문에, 오메가3나 빌베리추출물 등 다른 종류의 눈 영양제를 섭취하는 것이 더 효과적일 수 있어요.
흡연자가 루테인을 지속적으로 복용할 경우, 폐암 발생률이 높아진다는 연구결과가 있어요.
항산화능력을 가진 루테인이지만, 담배 때문에 과도하게 산화돼버려서 오히려 정상 세포들을 공격할 수 있기 때문인 것으로 보여요.
루테인 뿐만 아니라 베타카로틴과 지아잔틴, 레티놀(비타민A의 한 형태) 역시 비슷한 연구들이 있어요.
식약처 조사에 따르면, 전자담배에서도 벤조피렌과 포름알데히드 같은 발암물질이 검출됐대요. 미국 FDA에서도 전자담배가 일반 담배와 같은 유해 성분이 존재한다고 경고하고 있어요.
따라서 일반 담배를 피우는 흡연자와 동일하게 주의를 기울여야 해요.
같은 라인업 제품으로 밀크시슬과 셋트로 먹기시작한 루테인입니다. 눈이 나쁘진않은데 시력의 문제가아니라 노안등 눈의 체력이 약해질수있다해서 미리부터 챙기긴하는데 복용기간이 짧아서 아직 뚜렷한 효과는 아직입니다.
Bad가격이 쪼금부담도고 드라마틱한 효과는 아직..
눈이 피로하고 건조했는데 섭취 후에는 증상이 없어졌다. 또한 제품의 크기가 작고 하루 1캡슐만 섭취하면 되기 때문에 편리했다.
Bad딱히 없었다. 장점이 커서 아쉬운 점을 못 느꼈을 수도 있지만 섭취하면서 불편한 점을 느끼지 못 했다.
눈이 뻑뻑하고 쉽게 피로했는데 먹고나서 좀 나아졌습니다. 화면을 오래봐도 덜 피곤하네요
Bad딱히 아쉬운 점은 없고 10개단위로 들어있어서 쓰레기가 많이 나온다..정도?
한 달 정도 복용했음에고 불구하고 평소 피로할 때 눈아픔이 덜 해졌습니다.
Bad계속 먹었을 때 효과가 미미한 느낌이 드는 것 같았습니다.