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리뷰34개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
저녁, 식후
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.50
효과
변비 개선
64%
어지러움 개선
29%
복부 가스 덜 참
29%
부작용
설사
5%
변비
5%
불면
5%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
79%
알약크기 보통
55%
무미/무취
85%
수퍼바이오틱스+철분에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'수퍼바이오틱스+철분'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(64%), 어지러움 개선(29%), 복부 가스 덜 참(29%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '수퍼바이오틱스+철분'의 부작용으로는 설사(5%), 변비(5%), 불면(5%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(79%), 무미/무취(85%), 알약크기 보통(55%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 34개
-
써**
30대 / 여
2022/06/19Good섭취: 1개월 이상
철분의 효과는 알수가 없음으로 안먹는거보단 낫겠지 싶지만 유산균의 효과는 철분이 불포함된 수퍼바이오틱스에 비해 확실히 떨어지긴 하지만 예전부터 세노비스 유산균을 애용해왔음으로 믿고 이용했어요.
Bad비싸요.이 전엔 같은 회사의 철분 불포함된 수퍼바이오틱스 복용하다가 철분과 함께 섭취하면 철분섭취하며 변비걱정도 없겠다 싶어서 바꿔봤는데 개인적으로 철분이 포함된거 먹은후론 화장실 가는게 확실히 힘들어져서 철분 섭취를 잠시 미뤄두고 변비부터 해결해야겠어요ㅠ미포함된 수퍼바이오틱스로 돌아갈거예요!
효과부작용 -
s**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
유산균이 들어있는 제품이라서 철분제의 전형적인 부작용들이 거의 없어요! 이게 가장 마음에 들었어요. 병이 작아서 찬장에 끼워놓고 밤마다 꺼내먹기도 좋고 캡슐에서 쇠냄새 안나는 것도 좋아요
Bad가격이 가장 아쉬운 제품입니다 ㅜ 다른 비슷한 제품군 중 타사의 젠틀아이언 제품을 생각하면 확실히 가격대가 있어요. 유산균을 이미 따로 먹고있다면 철분제는 다른걸 먹을 것 같아요. 하지만 철분제 부작용으로 화장실 가기가 힘들다면 이 제품 괜찮을 것 같아요
효과 -
충**
20대 / 여
2022/11/25Good섭취: 1개월 이상
섭취전에는 가스가 차서 항상 힘들었어요 섭취한 후에는 개선이 확실했고 또 철분 함유라서 더 좋았어요. 코로나 백신 접종 이후로부터 생리때 양이 어마어마하게 많아지고 그날엔 무기력하고 평소 편식이 심해 영양섭취가 안되는편이라서 어지럼증이 있었는데 이 제품 섭취후에는 어지럼증이 없어졌어요!
Bad드라마틱한 변비해소같은건 없었어요. 평상시 가스가 덜 차지만 생리할땐 효과가 없나봐요 가스 엄청차요ㅠㅠ
효과부작용 -
이**
20대 / 여
2023/09/03Good섭취: 1개월 이하
장건강 개선과 빈혈을 동시에 해결할 수 있는 점이 좋았습니다. 철분제 먹으면 변비가 생기는 거 같아 먹기가 꺼려졌는데 이 제품은 유산균도 함께 섭취해 그런 걱정이 없습니다.
Bad빈혈에 크게 도움이 된지는 아직 모르겠습니다.
효과 -
가**
30대 / 여
2022/09/14Good섭취: 1년 이상
변비 개선에 좋아요~ 이젠 매일 같은 시간에 화장실 갑니당! 오래 먹었는데도 부작용도 없었어요
Bad비싼 거 빼고는 단점이 없는 듯 합니다 ㅎㅎㅎ
효과 -
김**
30대 / 여
2023/10/06Good섭취: 6개월 이상
캡슐 하나에 유산균과 철분이 있으니 여러개를 먹지 않아도 되는 간편함이 있음
Bad다 좋은데 가격이 좀 나간다 한 통에 30개라서 한 달이면 끝남
효과 -
은**
30대 / 여
2023/10/16Good섭취: 3개월 이상
먹기 편하고 보관도 신경쓰지 않아도 되요. 약통이 작아서 여행 갈때 가져 가기에도 부담 없어요.
Bad부족한 점에 대해서는 잘 모르겠어요.
효과 -
바**
40대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
평소 빈혈기가 있는데 열심히 챙겨 먹고나서 마니 좋아줬어요 너무 좋아요
Bad부작용은 없어요 잘 챙겨먹고 있어요
효과부작용 -
보**
40대 / 여
2022/07/02Good섭취: 3개월 이상
먹기 편하고 철분까지 들어서 더 좋아요 세노비스라 더 믿고 먹고 있답니다
Bad부작용은 없었어요
효과 -
돼**
20대 / 여
2024/02/05Good섭취: 6개월 이상
가루제품보다 알약으로 되어있어 목 넘김이 좋고 무향으로 먹기 편하다
Bad개별포장이 아니여서 위생적으로 걱정됨
효과
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