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리뷰16개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
유전자 조작
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.75
효과
변비 개선
81%
복부 가스 덜 참
18%
설사 빈도 감소
12%
부작용
피부 노랗게 변색
6%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
68%
맛이나 향이 좋음
93%
정관장 홍이장군 키즈랩 프로바이오틱스에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'정관장 홍이장군 키즈랩 프로바이오틱스'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(81%), 복부 가스 덜 참(18%), 설사 빈도 감소(12%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '정관장 홍이장군 키즈랩 프로바이오틱스'의 부작용으로는 피부 노랗게 변색(6%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(68%), 맛이나 향이 좋음(93%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 16개
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생**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
바나나킥 맛이 나서 아이들이 좋아할 것 같아요 저는 성인인데 맛있게 잘 복용했어요 ㅎㅎ 효과도 확실히 있습니다. 보장균수가 많지 않아서 저한테는 조금은 부족했지만 그래도 화장실 가게 만들어줬어요.
Bad보장균수가 더 많았으면 좋았을 것 같고. 가격이 좀 비쌉니다 ㅠㅠ
효과 -
김**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이하
어린이용이지만 성인인 제가 먹어도 효과가 좋습니다 타 유산균을 먹을땐 오히려 소화가 잘 안되는 느낌이고 화장실을 자주가서 불편했는데 이 제품은 속이 편안하고 화장실을 가서 대변을 볼때도 속이 편안해서 좋았어요
Bad저는 괜찮았지만 다른 가족은 향이 불호라고 했습니다 약간 어린이 약 중에 바나나향이 나는 물약맛같아요
효과 -
정**
30대 / 여
2023/03/08Good섭취: 1개월 이상
가루형태에 입에서 잘 녹기도하고 맛도 단맛이 나서 먹는데 불편함 없이 맛있게 먹었습니다.
Bad아이들이 먹을 경우엔 특유의 홍삼맛이 미세하게 느껴져서 예민한 입맛을 가진 아이의 경우 먹는데 살짝 거부감을 가질수도 있을 것 같아요.
효과 -
뚝**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
평소 소화가 잘 안되었는데 이 유산균은 먹고 시간이 조금 지나면 배고픔이 느껴져요 소화가 잘되는 느낌이에요 어린이용이긴 한데 맛도 바나나맛이어서 맛있고 효과가 좋아서 어른인데 먹고 있어요
Bad아직까지는 부작용은 없어요
효과 -
망**
30대 / 남
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
우선 맛이 생각보다 맛있어요. 그래서 편하게 먹을수 있어요. 그리고 편리한 포장으로 휴대하기 좋네요
Bad아쉽다는 느낌은 없어요. 아이들용 이지만 어른이 먹어도 상관 없을거 같아요
효과 -
황**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
아이들이 즙으로먹을때 울상에다 먹이는 엄마인저도 너무스트레스였어요 가루상태로 먹이니 서로편하게 먹일수있어서좋아요
Bad조금목막힘이있을수있으니 꼭아이들먹는거 체크해주세요
효과 -
김**
30대 / 남
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
아이먹으라고 샀는데 안먹어서 대신 먹었는데 바나나맛이 나고 달달해서 먹기좋아요 키즈용이라 2개는 먹어야 성인분량이지 않을까해서 두개씩 먹었어요
Bad아쉬운점은 없었어요 바나나달달한맛인데,아이가 안좋아하는이유를 모르겠어요
효과 -
라**
30대 / 여
2023/02/27Good섭취: 3개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
아침을 안먹어서 공복에 유산균 먹는게 좋다고 해서 아침에 먹는데 향도 맛도 좋아요.
Bad딱히 없었어요.
효과 -
구**
30대 / 여
2023/03/31Good섭취: 1년 이상
장내 환경이 개선된다, 맛있어서 먹기 편하다, 섭취 후 속쓰림이 없어서 좋다
Bad어린이 제품이라는것
효과 -
추**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
바나나향이 나요 아이가 먼저 찾아 먹는거보면 맛이 나쁘지 않은것 같아요 먹이기 편리한 편입니다
Bad아이가 혼자 뜯을 수 있었으면 좋겠어요
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