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리뷰11개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
항생제 섭취 중에는 매일 캡슐 1정씩. 항생제 섭취을 마친 후에는 10일 동안 계속 섭취하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
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제품에 이런 게 들어있지 않아요
제품 리뷰
4.64
효과
설사 빈도 감소
63%
변비 개선
27%
복부 가스 덜 참
18%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
63%
알약크기 보통
72%
무미/무취
90%
헬스 & 웰니스 150억에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'헬스 & 웰니스 150억'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 설사 빈도 감소(63%), 변비 개선(27%), 복부 가스 덜 참(18%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(63%), 무미/무취(90%), 알약크기 보통(72%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 11개
-
재**
20대 / 여
2024/06/24Good섭취: 1개월 이상
알이 그다지 크지 않아서 챙겨먹기 좋았고, 통이 아니라 하나하나 톡톡 해서 먹으면 되니까 잘 먹게 되는 것 같아요
Bad부작용은 딱히 없고 효과도 잘 모르겠어요
효과 -
윤**
30대 / 남
2022/11/09Good섭취: 3개월 이상
설사 때문에 아침마다 하나씩 먹었는데 확실히 좋아졌어요 그냥 알약하나라 먹기도 편해요
Bad없었어요 근데 안먹으면 바로 다시 설사해요..
효과 -
김**
40대 / 남
2023/09/06Good섭취: 1년 이상
잦은 설사, 변비가 있었는데 모두 개선됐어요. 방귀 냄새도 없고 장건강이 좋아진 느낌
Bad불편한 점 없음
효과 -
P**
20대 / 여
2023/01/07Good섭취: 1개월 이하
하나씩 개별 포장이 되어 있어서 아침 일찍 외출할때도 챙기고 다니기 편해요
Bad컬처렐 제품답게 가격대가 높아요... 가성비가 좋은 제품이 많이 나온다고 생각하고 즉각적인 효과는 기대하기 힘들어요
효과 -
이**
30대 / 여
2023/02/14Good섭취: 1년 이상
술마신뒷날 설사했는데 설사를하지않아서 믿고먹는다 아침공복에 물과함께 섭취
Bad구매어려움
효과 -
이**
30대 / 여
2024/07/30Good섭취: 3개월 이상
과민성 대장 완화, 변상태가 좋아지고 속이 편해졌어요!!
Bad딱히없어요
효과 -
홍**
40대 / 여
2024/03/23섭취: 3개월 이상효과
-
박**
30대 / 여
2023/11/16Good섭취: 1개월 이상
속이 편해지는 기분입니다. 크기도 적당해서 목넘김 괜찮아요.
Bad없습니다아
효과 -
도**
40대 / 남
2024/06/13섭취: 1개월 이상효과
-
망**
20대 / 여
2023/08/19Good섭취: 1개월 이하
아니요 아직 먹기시작란지 얼마안되서 잘 모르겠어요 저도 자금먹는중이라
Bad아직은 잘..모르겠어용
효과
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