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리뷰9개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든
1~6캡슐
하루에 1회, 1회당 최소 1캡슐 - 최대 6캡슐까지 드세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
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필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
아르기닌은 어떤 역할을 하나요?
아르기닌은 우리 몸에서 노폐물을 제거하는 과정에 필요한데, 이 과정에서 산화질소 라는 물질이 생성돼요. 산화질소는 혈관을 확장시켜 혈액순환을 좋아지게 하기 때문에 아르기닌이 혈관 확장에 도움이 된다고 할 수 있어요.
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02.
혈관이 확장하면 어떤 효과들이 있는지 궁금해요!
[심혈관 질환 개선]
고혈압이나 협심증 등 심혈관과 관련된 질환에서 효과를 보였다는 연구 결과들이 있어요.
[성 기능 개선]
혈관 확장 효과로 성 기능 개선에도 도움이 된다는 결과도 있어요. 참고로 정자의 생성과 운동성을 높여준다는 연구 결과도 있어서, 난임병원에서도 많이 추천하는 영양소에요.
[피로회복, 숙취해소]
확장된 혈관을 통해 산소와 영양분을 세포에 더 잘 전달할 수 있어 피로회복, 숙취해소에도 도움이 될 수 있어요.
[운동 능력 개선]
운동 능력을 높이고 운동 후 피로 개선에도 도움이 될 수 있어요. 이 부분은 좀 더 자세히 알려드릴게요! -
03.
운동할 때 아르기닌 먹으면 좋다던데, 어떤 도움을 주나요?
운동 전후로 아르기닌을 섭취하면
1) 산화질소가 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 높여 근육에 산소와 영양소를 전달하고, 운동시 생성되는 젖산이나 암모니아 같은 피로 물질을 제거해줘요.
2) 크레아틴을 만드는데 사용돼요. 크레아틴은 근육에 빠르게 에너지를 공급하는 '크레아틴인산'의 재료가 되어, 운동 능력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요!
3) 근육의 성장을 촉진하는 성장호르몬(human growth hormone, HGH)과 IGF-1 같은 물질의 분비를 촉진시켜요. -
04.
아르기닌은 얼마나 먹는 것이 좋을까요?
운동 능력 향상 및 피로 회복과 관련된 연구에서는 1g
정자의 생성 및 운동성과 관련된 연구에서는 2.5~5g
혈액순환에 도움을 준다는 식약처 기능성은 6g
섭취 목적에 따라서 섭취량이 달라지니 참고해서 영양제를 고르시는 게 좋아요.
하지만 사람마다 효과가 나타나는 섭취량이 다를 수 있기 때문에 나에게 맞는 섭취량을 찾는 것이 중요해요. 제품에서 추천하는 섭취량을 따르고, 별다른 효과가 없으면 점차 섭취량을 늘려보는 것도 괜찮아요. 3개월 정도가 지나도 효과를 느끼지 못한다면 섭취를 중단하거나 다른 제품으로 바꿔보는 것이 좋아요.
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
제품에 이런 게 들어있지 않아요
제품에 이런 특징이 있어요
제품 리뷰
4.89
효과
운동 능력 증가
77%
운동 후 회복력 좋아짐
22%
성욕 증가
22%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
77%
알약크기 보통
77%
무미/무취
77%
L-아르기닌 500mg에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'L-아르기닌 500mg'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 운동 능력 증가(77%), 운동 후 회복력 좋아짐(22%), 성욕 증가(22%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(77%), 무미/무취(77%), 알약크기 보통(77%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 9개
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김**
30대 / 남
2023/02/02Good섭취: 1개월 이하이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
남자라면 아르기닌 꼭챙겨 드세요 밤에 달라지고 운동할때도 달라집니다 꾸준히 .챙겨 먹고 나서 확실히 효과 보는중!! 저는 아침 점심 저녁 2알씩 6알 먹고 있습니다. 이렇게 먹으면 3000mg 3g입니다 남자한테 3g부터 밤일에 좋아진데요. 그러니 3g 이상 드세요 6g이상은 설사 할수도 있어요. 저는 5g까지는 괜찮더라고요
Bad없어요 부작용 없음.
효과 -
e**
40대 / 남
2022/07/02Good섭취: 6개월 이상
남자에게 필요하고 중요한 아르기닌이어서 먹기시작했어요. 발기부전이랑 탈모완화 그리고 발모 촉진도있고 더구나 혈압 완화도 있어 꾸준히 먹고 있어요
Bad아쉬운 점은 특별히 없어요
효과 -
v**
30대 / 남
2022/07/11Good섭취: 1년 이상
복용한지는 1년정도고 먹고 안먹고 차이가 있습니다. 생기있는 생활이 가능해졌습니다.
Bad아쉬운 점은 따로 없으나 알약이 커서 목넘김이 불편합니다
효과 -
라**
40대 / 남
2022/07/04Good섭취: 3개월 이상
가성비 좋은 아르기닌입니다 혈액순환도 잘되는거 같고 운동하면서 복용했는데 근육통도 덜합니다
Bad가격이 천차만별입니다 잘 찾아보고 구매하세요
효과 -
미**
40대 / 여
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
임신준비의 보조영양제로 열심히 챙겨먹었다. 목넘김은 괜찮고 특유의 향이 있지만 힘들지는 않았다
Bad특유의 향이 있긴 했지만 괜찮았다
효과 -
욜**
30대 / 남
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
정자 운동 개선 등을 위해서 임신 준비를 위해서 먹었는데 피로도 줄고 좋았어요
Bad약간 가격이 비싼 느낌
효과 -
맘**
30대 / 남
2023/03/11Good섭취: 3개월 이상
헬린이인데 헬스를 시작하고 펌핑감을 느끼고 싶어 아르기닌 섭취중인데 땀도 많이나고 좋아요
Bad딱히 없어요
효과 -
재**
30대 / 남
2022/10/16Good섭취: 1개월 이상
피로감이 저하되고, 혈액순환 등이 개선된 것 같음. 수면질도 좋아짐.
Bad여러가지 비타민을 함께 복용하고 있어서 꼭 이 영양제의 효과인지는 불분명.
효과 -
리**
30대 / 여
2023/05/20Good섭취: 1개월 이상
운동전에 먹으면 열이 잘 나요~ 혈액순환에 도움된다도 해서 샀는데 효과가 있는거 같아요^^
Bad알약이 조금 커요
효과
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