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이 제품의 효과
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밀크씨슬 추출물 150mg의 주요 효능(효과)는 간 건강이에요. 이외에도 관절 건강, 중성지방 합성 억제, 콜레스테롤 합성 조절의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
2캡슐
하루에 최소 1회 - 최대 3회까지 2캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
밀크씨슬 영양제에 쓰여있는 '실리마린', '실리빈'은 뭐예요?
'밀크씨슬'은 식물의 이름이고, 자라는 환경이나 시간 등에 따라서 몸에 좋은 성분들의 함량은 달라져요. 각각 다른 밀크씨슬로 만들어진 제품들을 비교하려면 기준이 필요해요.
식약처에서는 밀크씨슬 추출물 중에 건강에 좋은 영향을 주는 가장 중요한 성분인 '실리마린'을 기준으로 정했어요.
실리마린도 여러 가지 성분으로 구성되어 있기 때문에, 그중에서도 가장 효능이 높은 성분인 '실리빈'을 확인해 비교하기도 해요. -
02.
밀크씨슬 이외에 간 건강에 좋은 성분은 뭐가 있을까요?
[비타민B군]
간에서 일어나는 해독과정에는 다양한 효소가 필요한데, 비타민은 효소의 작용을 도와주는 역할을 해요. 특히 비타민B2, B6, B12, 나이아신, 엽산 등 비타민B군들이 꼭 필요해요.
간이 열심히 일할수록 더 많은 비타민이 필요해지기 때문에, 고함량의 활성형 비타민을 선택하시는 걸 추천해요!
[미네랄]
비타민과 마찬가지로 미네랄 역시 간의 해독과정에서 중요한 역할을 해요. 특히 구리, 아연, 셀레늄, 망간 같은 미량미네랄이 골고루 필요한데요. 미량미네랄은 몸에 흡수되는 과정에서 서로 영향을 미치기 때문에, 어느 하나만 많이 먹는 것은 좋지 않아요.
간 건강을 위해서라면, 다양한 미네랄이 적당하게 들어있는 멀티미네랄 제품을 선택하시는 걸 추천해요!
[UDCA]
우루사로 많이 알려진 UDCA 성분도 간에서 담즙산을 만드는 과정을 원활하게 만들고 콜레스테롤을 개선하는 효과가 있어, 간 건강에 도움이 될 수 있어요.
UDCA는 의약품이기 때문에, 약국에서 구매하실 수 있어요. 용량에 따라서 약사와 상담 후 구매할 수 있는 일반의약품과 의사의 처방이 필요한 전문의약품으로 나누어지니, 내 몸 상태에 맞는 용량을 확인하기 위해 전문가와 상담하세요! -
03.
🚨 간 건강 적신호, 체크해보세요!
- 술을 주 4회 이상 먹는다
- 과도한 업무, 스트레스를 받고 있다
- 요즘 유난히 피로감을 느낀다
- 전보다 숙취가 심해졌다
- 소화가 잘 안되고, 식욕이 감소하거나 구역감이 생겼다
- 눈의 흰자위나 얼굴이 노랗게 변했다
- 소변 색깔이 아주 진해졌다
위 체크리스트에 해당되는 분들이라면 간 건강을 특히 신경 써주세요! -
04.
간 건강은 왜 미리미리 챙겨야 할까요?
간은 알코올을 분해하고, 해독작용을 하는 역할 뿐만 아니라 소화, 면역, 피로물질대사 등 몸에서 아주 중요한 기능들을 담당하고 있어요.
간은 침묵의 장기라고 불리기도 하는데, 간에는 신경 세포가 거의 없어서 문제가 생겨도 통증을 잘 느끼지 못하기 때문에 통증을 느낄 정도라면 이미 심각한 상태일 수 있어요!
유난히 피로감을 느끼거나 술을 자주 드시는 경우, 과도한 업무와 스트레스를 받는 분은 물론, 아무런 증상이 없을 때에도 정기적으로 검진을 받고 관리하는 것이 필요해요. -
05.
간 건강을 지키는 생활습관, 실천해보세요!
1. 지나친 음주 줄이기
한 번에 많은 술을 마시는 것도 좋지 않지만, 도수가 약한 술이라도 자주 마신다면 간에 무리를 줄 수 있어요.
2. 영양소 균형있게 섭취하기
간에서 일어나는 여러 대사과정이 원활하게 진행되기 위해서는 비타민과 미네랄 뿐만 아니라 단백질을 구성하는 기본단위인 ‘아미노산’까지 다양한 영양소들이 필요해요.
3. 기름지고 당분이 높은 음식 피하기
중성지방이 간세포에 쌓이는 것을 지방간이라고 하는데, 간염이나 간경변으로 발전할 수 있기 때문에 주의해야해요. 지방을 많이 섭취하는 것도 문제지만, 특히 필요 이상의 당을 섭취했을때 간에서 중성지방으로 바뀌어 지방간을 만들기 쉬우니, 당분이 높은 음식을 많이 섭취하지 않도록 주의하세요.
4. 주 3회 이상 규칙적인 운동하기
운동이 건강에 좋은 건 뻔한 얘기지만, 아주 과학적인 이유가 숨어있어요.
1) 지방 대사가 원활해지면서 간의 부담이 적어지고, 간에 쌓여있던 지방이 적어지면서 간손상 위험도 낮아져요.
2) 혈액 속에 당이 많은데도 세포들이 제대로 가져다 쓰지 못하는 인슐린 저항성을 개선해 남은 당이 간으로 이동해 지방으로 쌓이지 않도록 해요.
5. 불필요한 약이나 영양제 섭취 피하기
너무 많은 약이나 영양제를 섭취하는 것 또한 간에 무리를 줄 수 있어요. 여러 영양제를 함께 먹고 있다면, 중복되거나 과도하게 섭취하는 영양성분은 없는지 확인하고 꼭 필요한 영양제만 골라 섭취하는 것이 좋아요.
원료 정보
첨가제/원료
유전자 조작
없음
제품 리뷰
4.54
효과
피로 개선
72%
숙취 감소
41%
간 수치 개선
23%
부작용
속 안좋음
5%
속쓰림
4%
소화불량
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
61%
알약크기 보통
79%
무미/무취
80%
밀크씨슬 추출물 150mg에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'밀크씨슬 추출물 150mg'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(72%), 숙취 감소(41%), 간 수치 개선(23%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '밀크씨슬 추출물 150mg'의 부작용으로는 속 안좋음(5%), 속쓰림(4%), 소화불량(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(61%), 무미/무취(80%), 알약크기 보통(79%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 193개
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보**
30대 / 남
2022/06/28Good섭취: 1년 이상
실리마린, 밀크시슬 이라고 더 잘 알려진 성분이죠. 21년차 운동선수 생활을 하고 있는 저는 필수 복용 성분 중 하나 입니다. 운동으로 지친 몸에 약소하게나마 회복의 시간을 줄 수 있다고 믿고 먹고 있습니다. 복용한다고 해서 하루아침에 몸이 가벼워지거나 기력이 오르고 하지는 않지만 보험 들었다 생각하고 꾸준히 10년 넘게 복용 중 입니다. 나우 제품은 믿을 수 있고 가성비 또한 매우 좋아서 늘 선택하고 있습니다.
Bad대용량 제품이 출시되면 좋겠지만 늘 용량이 작아서 아쉽네요^^ 언제나 상비약 처럼 떨어지기 전에 다른 보충제 살때 꼬박꼬박 챙겨서 구입하려고 하니 귀찮다는게 굳이 꼽자면 아쉬운 점 입니다.
효과 -
유**
30대 / 남
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
발톱 무좀약을 먹고 있어서 간 수치가 다소 높아서 복용을 했습니다. 간이 부담 되서 생겼던 손바닥 발바닥이 노란 증상이 없어졌습니다. 간에 건강이 좋지 않으신 분 들에게 정말 좋은 효과가 있습니다. 뿐만 아니라 콜레스테롤, 당뇨에도 효과가 있다고 약사가 설명해 주셨습니다. 다방면으로 건강에 도움을 줄 수 있기 때문에 밀크씨슬 제품이 너무 만족스럽습니다.
Bad약간의 속쓰림이나 메스꺼움이 있다고 들었지만 저는 아직 까지 그런 증상은 없었습니다.
효과부작용 -
다**
30대 / 여
2022/07/02Good섭취: 3개월 이상
30대중반 되니 피로감도 심해지고 술도 섭취하는편이라 간건강이 신경쓰이더라구요 간이피로하면 피로감이 많다고하여 밀크시슬알아보다가 나우푸드는 믿을수있는 브랜드이고 함량도 좋고 가격도 너무비싸지 않아서 완전만족합니다 알약 크기도 적당하고 무향이라서 먹기에도 편합니다 꾸준히 섭취하니 피로감도 덜 느껴져서 향후 계속 섭취하려고 합니다
Bad아직까진 아쉬운점 없음
효과 -
건**
30대 / 남
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
나우푸드 자주사요 이제품도 사서 먹어보니 현대인 술 문화가 많잖아요 필수입니다 실리마린 간건강 이자나요 매일 먹어주니 피로감이 덜합니다 술 먹고 다음날도 숙취나 그런게 덜 한거 같고 좋아요
Bad약간의 약 냄새가 있는데 숙취로 속이 심하게 안좋으면 그당일은 안먹는것도 좋아요 아침에나 술먹기전에 드세요
효과부작용 -
이**
30대 / 여
2022/06/05Good섭취: 6개월 이상
안녕하세요! 헬스하는데 아르기닌이나 보충제를 먹다보니 간수치가 높게 나와서 밀크시슬을 선물받았어요! 장기적으로 먹으니 피로감이 줄고 몸이 편해 졌어요 ㅎㅎ
Bad아 캡슐이 커서 뭔가 꿀꺽 삼키기 어려워요 ㅠㅠ 무맛이긴 한데... 먹고 트름하면 이상한 역한 냄새가 올라와용!
효과부작용 -
뽀**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
확실히 간에 효과가 있는 듯 해요. 술 마실 때도 보통보다 늦게 취하고 다음날 회복도 빨라요. 알약에도 따로 냄새도 안나서 먹기 편했어요.
Bad알약이 커서 한번씩 먹고나면 헛구역질했어요. 그리고 저한테는 고용량인지 한달 넘어가니 간이 조금씩 따가운 느낌이 들어서 복용 중단했어요.
효과부작용 -
냥**
30대 / 여
2022/07/02Good섭취: 1년 이상
술 드시는 아버지 위해 구입했는데요. 술 안 먹는 저도 피로 개선, 간 위해 먹고 있어요. 먹을 때는 효과 모르겠는데요. 안 먹을 때 효과가 있었구나 느껴져요. 기분상이라고 할 수도 있지만 안 먹으면 피로해요.
Bad냄새가 좀 나요. 그래도 먹기 힘들 정도는 아닙니다.
효과 -
찌**
30대 / 여
2022/06/03Good섭취: 1년 이상
술을 마시지는 않지만 2년전 건강검진때 간쪽에 뭐가 있기도하단 소리를 듣고 챙겨먹고있어요. 이거때문인지 몰라도 올해 검진때 수치가 정상치였구요.
Bad겉에 묻어진 노란가루들 은근 거슬려요..그리고 통 열면 맡아지는 꾸릿한 향.. 시간이 지나도 익숙해지지않네요
효과 -
갓**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
취업을 하고 술 마시는 편이 잦아져서 피곤함을 느끼고 미리 간 건강을 예방하면 좋을 것 같아서 먹었습니다. 부작용이 없어서 1통 꾸준히 섭취했습니다.
Bad이 제품도 특유의 향이 있어서 먹는데에 살짝 불편했습니다. 체감상 큰 효과는 느끼지 못한 것 같아요.
효과 -
초**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
이거 먹은 달 하고 안 먹은 달이 다를 정도로 피로도가 현저하게 달라요. 진짜 먹으면 잠을 덜 자도 덜 피곤하는 기적
Bad오래 먹거나 빈 속에 먹으면 설사를 해서 오래는 못 먹었던 같아요. 저한테 잘 맞기만 했으면 오래 먹었을 텐데 너무 아쉬웠어요.
효과부작용
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필라이즈의
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
충족
결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
부족
결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
주의
과잉증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 주의 단계가 뜬 영양소의 상세페이지에서 해당하는 과잉증 내용을 꼭 확인해주세요!
비밀을 알고 계시나요?
권장섭취량에 맞춰 먹는데 효과가 없어요
약사 Anna
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
