1) 흡연자
담배의 니코틴은 혈관을 손상시키는데, 눈에는 모세혈관이 많기 때문에 특히 나쁜 영향을 줘요. 황반 변성이나 녹내장, 시신경염 같은 눈 관련 질환의 위험이 최대 10배 높다는 결과도 있어요.
2) 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 사람
역시 황반에 문제가 생길 위험이 증가하니, 특별히 관리가 필요해요!
3) 햇빛이나 전자기기 노출이 많은 사람
평소 강한 햇빛을 많이 보는 사람이나, 전자기기 화면을 오래 보는 사람도 눈 건강에 신경 써야 해요.
1) 눈이 건조하고, 가렵다면?
오메가3
염증을 완화하고, 각막세포를 재생시켜 눈이 건조하지 않게 해요.
2) 눈이 많이 피곤하다면?
아스타잔틴, 빌베리 추출물
눈의 모세혈관을 강화하고 혈액 순환을 도와, 눈의 피로 개선에 도움이 돼요.
3) 화면을 본 후에 시야가 흐릿하게 느껴진다면?
루테인, 지아잔틴
40대 이후, 나이가 들면서 줄어드는 '황반 색소' 밀도를 유지해서 시력을 보호해요.
4) 어두울 때 잘 안보인다면?
비타민A, 베타카로틴
눈에서 빛을 흡수하는 세포를 만들어 야맹증을 완화해요.
루테인이 눈 건강에 도움이 된다는 연구들은 대부분 '황반 색소'에 문제가 있었던 사람을 대상으로 한 경우가 많아요.
황반 색소의 밀도가 정상인 사람들은 루테인과 지아잔틴을 복용해도 눈 건강에 큰 효과를 보기 어려웠다는 결과도 있어요.
20-30대라면 황반 색소에 이상이 있는 경우는 흔하지 않기 때문에, 오메가3나 빌베리추출물 등 다른 종류의 눈 영양제를 섭취하는 것이 더 효과적일 수 있어요.
흡연자가 루테인을 지속적으로 복용할 경우, 폐암 발생률이 높아진다는 연구결과가 있어요.
항산화능력을 가진 루테인이지만, 담배 때문에 과도하게 산화돼버려서 오히려 정상 세포들을 공격할 수 있기 때문인 것으로 보여요.
루테인 뿐만 아니라 베타카로틴과 지아잔틴, 레티놀(비타민A의 한 형태) 역시 비슷한 연구들이 있어요.
식약처 조사에 따르면, 전자담배에서도 벤조피렌과 포름알데히드 같은 발암물질이 검출됐대요. 미국 FDA에서도 전자담배가 일반 담배와 같은 유해 성분이 존재한다고 경고하고 있어요.
따라서 일반 담배를 피우는 흡연자와 동일하게 주의를 기울여야 해요.
사정상 영양제를 잘 챙겨먹지 못하고 있다가 워낙 전자기기 사용이 잦아서 다시 루테인을 찾게 되었어요. 모든 영양제가 그렇듯 즉각적인 효과는 잘 못 느꼈지만 섭취할 때랑 그렇지 않을 때 눈 피로감에 조금 차이가 있는 듯합니다.
Bad아직까지는 특별히 기억에 남는 아쉬운 점은 없습니다.
전자기기를 많이 사용해서 눈에 좋은 영양제를 찾디가 빌견한 영양제 마쿠가드! 눈 피로 개선뿐만 아니라 눈 건강 관련해서 좋은 영양제 같아요 먹을 때 눈 충혈이 잘 안 생겼는데 위장약 먹느라 잠시 끊었더니 눈이 다시 아프기 시작하네요ㅠㅠ
Bad없습니다 제 기준 완벽한 눈 영양제에요!
가을겨울철 눈이 많이 건조했을때 다른제품보다 훨씬 눈이 편안하고 덜건조함은 느껴서 그뒤로 계속먹는중입니다. 알약이 크지않아서 목넘김도 좋고 무미무취라 좋습니다
Bad가끔 배송올때 알이 하나씩 터지는지 꺼낼때 손에 묻어남이 있어서 그럴땐 빼서 골라내고 닦는 게 좀 귀찮습니다
눈 영양제 중에서는 성분이나 조합이 좋은 편에 속한다고 어느 블로그 약사 분 추천 받아서 샀어요! 라섹 후 건조증이랑 피로감이 심한데 먹으면서 바로 느껴지는 체감 효과는 없었지만 좋아지고 있겠지 하며 먹어요!
Bad눈이다 보니 바로 느껴지는 체감 효과가 어렵다는 점?
제가 모니터나 TV화면을 많이 보는 직업인데 지인이 추천해줘서 1년 조금 넘게 복용하고 있는데 버라이어틱한 변화는 없지만 예전보다 눈의 피로감이나 눈의 무거움 같은 증상이 덜 해지고 자고 일어났을 때 눈 붓기가 줄어들었어요!!
Bad부작용은 딱히 없었습니다
확실히 눈이 편해집니다! 그리고 사프란이 우울증에도 효과가 있다고해서 괜히 먹을때 생리 전 증후군이 덜오는 기분이들어요
Bad아쉬운점은 아스타잔틴없는건 사기가 어려워요 따로먹는데
드라마틱하게 큰 변화는 없으나 먹을때와 안먹을때의 눈 피로도의 차이를 체감합니다
Bad같이 먹으면 안되는 성분들을 피해 먹어야하는 점이 불편하고 가격대비 용량이 많지 않습니다.
눈 영양제라 체감되는 효과가 크진 않지만 예방한다는 느낌으로 먹고있습니다. 장점은 먹기에 정말 편합니다
Bad불편한 점은 없습니다 다만 효과는 아직까진 잘 모르겠습니다
핸드폰등 가깝고 작은것을 자주 보니 눈이 쉽게 피로하고 원시가 되는것 같아 복용함 눈이 뻑뻑함이 덜 하고 피로함이 개선됨
Bad어떤 병에선 빨간 색이 묻어 남
공부하느라 눈 피로도가 높은편인데 피로도가 좀 줄은거 같음 눈이라 그런지 드라마틱한 변화를 느끼긴 쉽지 않음
Bad알약끼리 달라붙어서 꺼내기 살짝 힘듦