연골은 관절이 흔들리지 않게 고정하고 관절의 움직임을 부드럽게 해요. 또 충격을 흡수하고 분산시켜서 관절과 뼈 손상을 예방하는 중요한 역할을 해요. 하지만 나이가 들면서 연골을 구성하는 성분이 점점 부족해지기도 하고, 관절에 염증이 생겨서 붓고 아픈 경우도 있어요.
따라서 관절 통증이 고민이라면,
- 연골을 채워주는 성분
- 관절 염증을 가라앉히는 성분
이 두 가지 성분의 영양제를 함께 섭취하면서 관절에 도움이 되는 치료까지 병행한다면 가장 좋은 효과를 볼 수 있어요.
연골은 모양을 유지하기 위한 콜라겐(2형)과
수분을 보유하면서 쿠션 역할을 하는 글루코사민, 뮤코다당/단백(콘드로이친) 같은 당단백으로 이루어져있어요.
나이가 들면서 당단백의 양이 점차 감소하면서 연골이 약해지기 때문에, 당단백을 보충하면 관절 건강에 도움이 될 수 있어요.
관절에 생기는 염증을 완화할 수 있는 영양소는 엠에스엠(MSM), 초록입홍합, 보스웰리아가 있어요.
이 성분들은 우리 몸에서 염증반응을 낮추는 소염진통제와 비슷한 역할을 해요.
글루코사민은 '글루코스'와 '아미노산'으로 이루어진 '당단백' 물질이에요.
[글루코사민염산염과 글루코사민황산염]
체내 흡수율이 높다는 장점이 있고, 황산염이 좀 더 흡수가 잘 되고 효과에 대한 근거가 높은 편이에요.
[N-아세틸글루코사민(NAG)]
관절 건강뿐만 아니라 피부 보습에도 도움이 된다는 식약처 기능성도 인정받은 성분이에요. 또, 염산염이나 황산염에 알러지 반응이 있는 경우라도 N-아세틸글루코사민은 섭취할 수 있어요.
엠에스엠(MSM)은 우리 몸에 황이라는 물질을 공급하는 역할을 해요. 음식으로는 충분한 양의 황을 먹기 어려운데, 엠에스엠은 효율적으로 황을 공급해 줄 수 있어요.
황은 콜라겐을 만드는 데 꼭 필요한 성분인데, 콜라겐은 연골의 모양을 유지하는 역할을 해요.
또, 엠에스엠이 염증을 조절하는 역할도 하기 때문에 관절 건강에 도움이 될 수 있어요.
관절 사이 연골에 염증이 자주 있었고 팔을 얼굴 위쪽으로 들수 없었는데 먹고나서 하루만에 좋아짐을 느꼈습니다. 그 이후 꾸준히 섭취하고 있고 부모님께 추천했는데 부모님도 드시면서 어깨가 편해졌다고 하십니다
Bad알약이 커서 목에 걸리는 경우가 많습니다
좋다라고 내몸으로 증명할수 있을정도로 드라마틱한 개선이 있는건 아니지만 플라시보효과인지는 모르겠지만 느낌으로는 괜찮습니다. 도움이 된다입니다!
Bad먹고나면 위에서의 특유한 불편함이 있긴합니다. 오래가진 않습니다.
어깨가 불편했고 무릅이 삐걱삐걱소리가났었어서 상당히 불편했었는데 하루섭취량보다 덜먹었지만 조금은 좋아졌다고 느껴젔네요
Bad하루 4알을 챙겨먹기가 힘들긴하네요
제품 섭취 전 이전 어깨 관절의 탈구로 인해 부상이 계속해서 쉽게 일어났었습니다. 이 약을 먹은지 얼마 안 됐지만 최근 통증이 일어나도 금방 완화되는 느낌을 받았습니다.
Bad하루 제품 권장량이 4알이지만 저는 2알씩만 먹고 있습니다.
손발저림이 있고 손가락이 아파서 잘 안구브러질 정도였는데 먹은후로 많이 개선됐어요
Bad가격이 타영양제에 비해 좀 나가고 품절이 잦아서 구매가 좀 힘들었어요
타사 동일 성분의 제품은 아직 모르지만 먹고나서 아픈게 좀 가십니다.
Bad캡슐이 커서 넘기기 생각보다 힘들고 가루가 어디서 새는지 가루가 뭍어나옴
어깨 염증, 석회화로 인해 무거운것 들면 비틀리는 통증이 있고 가만있어도 콕콕 찌르는 통증이 있었음
Bad4알이나 먹어서 귀찮긴 하지만. 괜찮음.
무릎과 어깨 관절 때문에 먹기 시작했고 스트레칭등과 병행해서 개선됨을 느꼈습니다
Bad해외 약들의 알약 크기가 조금 큰게 불편했어요
관절 통증이있어 근육운동 병행과 진통제 섭취할때보다 영양제 섭취와 운동병행이 더 효과가 좋았습니다
Bad부작용은 아직까지 없네요
약사 친구 추천으로 먹고 있는데 무릎통증개선 있어요
Bad크게 불편한 점은 없었으나 하루두번 섭취라 잊을때가 가끔 있었네요