연골은 관절이 흔들리지 않게 고정하고 관절의 움직임을 부드럽게 해요. 또 충격을 흡수하고 분산시켜서 관절과 뼈 손상을 예방하는 중요한 역할을 해요. 하지만 나이가 들면서 연골을 구성하는 성분이 점점 부족해지기도 하고, 관절에 염증이 생겨서 붓고 아픈 경우도 있어요.
따라서 관절 통증이 고민이라면,
- 연골을 채워주는 성분
- 관절 염증을 가라앉히는 성분
이 두 가지 성분의 영양제를 함께 섭취하면서 관절에 도움이 되는 치료까지 병행한다면 가장 좋은 효과를 볼 수 있어요.
연골은 모양을 유지하기 위한 콜라겐(2형)과
수분을 보유하면서 쿠션 역할을 하는 글루코사민, 뮤코다당/단백(콘드로이친) 같은 당단백으로 이루어져있어요.
나이가 들면서 당단백의 양이 점차 감소하면서 연골이 약해지기 때문에, 당단백을 보충하면 관절 건강에 도움이 될 수 있어요.
관절에 생기는 염증을 완화할 수 있는 영양소는 엠에스엠(MSM), 초록입홍합, 보스웰리아가 있어요.
이 성분들은 우리 몸에서 염증반응을 낮추는 소염진통제와 비슷한 역할을 해요.
글루코사민은 '글루코스'와 '아미노산'으로 이루어진 '당단백' 물질이에요.
[글루코사민염산염과 글루코사민황산염]
체내 흡수율이 높다는 장점이 있고, 황산염이 좀 더 흡수가 잘 되고 효과에 대한 근거가 높은 편이에요.
[N-아세틸글루코사민(NAG)]
관절 건강뿐만 아니라 피부 보습에도 도움이 된다는 식약처 기능성도 인정받은 성분이에요. 또, 염산염이나 황산염에 알러지 반응이 있는 경우라도 N-아세틸글루코사민은 섭취할 수 있어요.
엠에스엠(MSM)은 우리 몸에 황이라는 물질을 공급하는 역할을 해요. 음식으로는 충분한 양의 황을 먹기 어려운데, 엠에스엠은 효율적으로 황을 공급해 줄 수 있어요.
황은 콜라겐을 만드는 데 꼭 필요한 성분인데, 콜라겐은 연골의 모양을 유지하는 역할을 해요.
또, 엠에스엠이 염증을 조절하는 역할도 하기 때문에 관절 건강에 도움이 될 수 있어요.
친정엄마께서 꾸준히 섭취하신 영양제입니다. 아픈 관절이 먹자마자 괜찮아지는건 아닌데 한참 복용하시더니 아침에 일어나실때 무릎 아프던거, 손목 아프시던게 안 느껴진다고 하셨어요. 일상 생활하면서 느꼈던 불편함이 어느 순간 보니 없어져서 효과 좋은 영양제인걸 알았어요. 가격도 병원 가는 비용 생각하면 많이 비싼것도 아니구요. 꾸준히 장복 할 영양제입니다.
Bad크게 아쉬운건 없었어요
퇴행성관절염 2기이신 어머님이 드셨습니다. 통증의 70%가 감소한듯한 체감을 하셨다고해요. 신기하게 먹은그날바로 그런느낌을 받았다고 하네요. 먹는내내도 그효과그대로였다고 하구요. 평소보다 훨씬 덜아프고 덜 불편한 감을 느끼셨어서 재구매도 했습니다.
Bad특별히 불편한건 전혀없으셨다고해요.
헬스하다가 무릎 다친 이후로 꾸준히 챙겨먹고있어요 1년상 꾸준히 먹으니 무릎 뿐만 아니라 아침에 손가락 붓기나 손목 불편함이 거의 없어졌어요 보스웰리아나 다른제품도 먹어봤는데 제 몸에는 이게 맞는 것 같아요
Bad빈속에 먹으면 약간 비릿한 향이 올라와요..!
무릎이 안좋아서 먹게됐는데 물리치료도 받았는데 계속아파서 먹어보니 지금은 안아파요 한두달이 아니고 꾸준히 먹었더니 지금은 많이걸어도 안아프고 괜찮아서 주변에도 권하고 있어요 강추합니다
Bad가격이 좀 비싸요 계속먹으니 부담시러워요
손을 많이 쓰는직업이라 손가락관절이 아침에 일어나면 많이 뻣뻣하고 통증이 심한편이었는데 확실히 조금 덜해요
Bad구매할때마다 냄새정도가 달라요 지금은 좀 많이 남
관절에 좋다해서 미리미리 꾸준히 복용중. 나쁘지않은것 같아서 먹고있는데 혹 구입이 느렸을때는 무릎이 좀 아픈것같기도 해요 ㅋ
Bad조금더 저렴했으면 좋겠어요
관절이 다 쑤셨어요. 알약이 작아서 목넘기기기 쉬워요.
Bad너무 비싸요. 큰 효과는 없는데 안먹으면 더 안좋아질까봐 예방차원에서 먹어요.
나이가 들수록 무릎관절이 안좋은걸 느끼는데 먹은후부터 진통제가가든건아닐텐데 안아파요
Bad이것도 가격이 비싸요 조금저렴했으면 좋겠어요
아직까지 무릎이 좋아지지는 않아서 모르겠습니다.그래도 꾸준히 먹어보려고 합니다.
Bad언제쯤 효과가 나타나는지 잘 몰라서 아쉬워요
사람마다 다르지만 손가락 관절염이나 굳는 증상에 꾸준히 복용하면 효과가 좋았어요
Bad꾸준히 복용해야 효과가 나타났어요