1) 흡연자
담배의 니코틴은 혈관을 손상시키는데, 눈에는 모세혈관이 많기 때문에 특히 나쁜 영향을 줘요. 황반 변성이나 녹내장, 시신경염 같은 눈 관련 질환의 위험이 최대 10배 높다는 결과도 있어요.
2) 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 사람
역시 황반에 문제가 생길 위험이 증가하니, 특별히 관리가 필요해요!
3) 햇빛이나 전자기기 노출이 많은 사람
평소 강한 햇빛을 많이 보는 사람이나, 전자기기 화면을 오래 보는 사람도 눈 건강에 신경 써야 해요.
1) 눈이 건조하고, 가렵다면?
오메가3
염증을 완화하고, 각막세포를 재생시켜 눈이 건조하지 않게 해요.
2) 눈이 많이 피곤하다면?
아스타잔틴, 빌베리 추출물
눈의 모세혈관을 강화하고 혈액 순환을 도와, 눈의 피로 개선에 도움이 돼요.
3) 화면을 본 후에 시야가 흐릿하게 느껴진다면?
루테인, 지아잔틴
40대 이후, 나이가 들면서 줄어드는 '황반 색소' 밀도를 유지해서 시력을 보호해요.
4) 어두울 때 잘 안보인다면?
비타민A, 베타카로틴
눈에서 빛을 흡수하는 세포를 만들어 야맹증을 완화해요.
루테인이 눈 건강에 도움이 된다는 연구들은 대부분 '황반 색소'에 문제가 있었던 사람을 대상으로 한 경우가 많아요.
황반 색소의 밀도가 정상인 사람들은 루테인과 지아잔틴을 복용해도 눈 건강에 큰 효과를 보기 어려웠다는 결과도 있어요.
20-30대라면 황반 색소에 이상이 있는 경우는 흔하지 않기 때문에, 오메가3나 빌베리추출물 등 다른 종류의 눈 영양제를 섭취하는 것이 더 효과적일 수 있어요.
흡연자가 루테인을 지속적으로 복용할 경우, 폐암 발생률이 높아진다는 연구결과가 있어요.
항산화능력을 가진 루테인이지만, 담배 때문에 과도하게 산화돼버려서 오히려 정상 세포들을 공격할 수 있기 때문인 것으로 보여요.
루테인 뿐만 아니라 베타카로틴과 지아잔틴, 레티놀(비타민A의 한 형태) 역시 비슷한 연구들이 있어요.
식약처 조사에 따르면, 전자담배에서도 벤조피렌과 포름알데히드 같은 발암물질이 검출됐대요. 미국 FDA에서도 전자담배가 일반 담배와 같은 유해 성분이 존재한다고 경고하고 있어요.
따라서 일반 담배를 피우는 흡연자와 동일하게 주의를 기울여야 해요.
회사에서나 집에서나 모니터를 오래 보는 편인데 확실히 복용 중단했을 때랑 먹을 때랑 차이가 있어요. 눈 피로감이랑 눈저림[?] 현상이 덜합니다. 강낭콩 보다 살짝 작은 크기라 먹기에 부담도 없어요.
Bad불편한 점은 없었어요.
모니터를 바라보닌 직군이라 눈이 늘 피로합니다. 늘 먹던 터라 크게 좋은 점이 느껴지지는 않아요. 안먹은 날 더 피로하다 느껴지는 정도일까요?
Bad간혹 손에 빨간 색소가 묻는 거 말고는 없습니다.
항산화물질이라고 해서 샀는데 피부 개선을 기대했으나 눈 건조에 효과 있었어요
Bad딱히 없지만 크릴새우에서 추출한 거라 갑각류 알러지 있으면 안된데요
항산화효과가 비타민C보다 훨씬 높아요. 비타민C와 같이 먹어도 괜찮다고 들었습니다
Bad양이 적은게 좀 아쉽네요
눈간강에 좋은 항산화제라해서 구입. 아침에 일어났을 때 눈이 뻑뻑한게 좀 사라진거 같네요
Bad크기도 작아서 별로 불편한 점이 없었어요
컴퓨터를 많이 봐서 눈이 많이 침침하고 피곤했는데, 꾸준히 먹고 나니 확실히 피로감이 덜해졌습니다
Bad딱히 없습니다
눈이 항상 피로하고 건조 했는데 꾸준히 먹다보니 눈피로 개선에 확실히 좋은거 같아요
Bad딱히 없었어용 추천합니다
눈 시림이 있었고 눈이 안 즇다는 얘기를 들어서 이 제품을 도잔해보았슴니덛
Bad없구오 너무편해서 조ㅗ어요
그냥 먹다보니 먹고 있습니다. 알이 조금 커서 가끔 먹을 때 부담스럽긴 합니다
Bad따로 없습니다
눈이 흐린느낌이 없어졌어요. 시야가 선명해지는 느낌이에요.
Bad딱히 부작용은 없어요.