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이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
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필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
제품 리뷰
4.53
효과
변비 개선
72%
복부 가스 덜 참
29%
설사 빈도 감소
20%
부작용
설사
6%
속 안좋음
2%
소화불량
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
76%
맛이나 향이 좋음
89%
프로바이오틱스 10플러스 친생 유산균에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'프로바이오틱스 10플러스 친생 유산균'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(72%), 복부 가스 덜 참(29%), 설사 빈도 감소(20%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '프로바이오틱스 10플러스 친생 유산균'의 부작용으로는 설사(6%), 속 안좋음(2%), 소화불량(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(76%), 맛이나 향이 좋음(89%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 310개
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태**
30대 / 여
2023/09/29Good섭취: 1년 이상
맛있습니다. 아무리 좋은 약이라도 입에 쓰고 먹기 불편하면 장기적으로 먹기 어려운 법인데, 애터미 유산균은 가루형태로 되어 있어 알약을 선호하지 않는 저로서는 무척 마음에 들었고 맛도 망고맛으로 달달하여 거부감이 전혀 없이 맛있게 먹을 수 있었습니다. 두번째는 합리적인 가격입니다. 장기적으로 복용하는게 좋은 유산균 특성상 비싼 가격이라면 접하기 어려웠을 듯 합니다. 하지만 애터미 유산균은 4개월분에 52,000원으로 1달에 13,000원이라는 부담없는 합리적인 가격이 좋았습니다. 세번째는 성분입니다. 사실 이게 가장 중요하다고 생각하는데, 유산균은 무엇보다 보장균수가 중요하다고 들었기 때문에 프로유산균 10종에 특허유산균 2종을 포함한 12종의 프로바이오틱스가 들어있다는 점과 유산균의 먹이인 올리고당을 함께 포함하고 있다는 점, 30억마리의 유산균수를 보장하는데 타사보다 많은 편이라는 점이 마음에 들었습니다. 네번째는 편리성입니다. 열에 약한 유산균의 특성상 냉장 보관을 해야하는 경우가 많은 걸로 알고 있으나, 애터미 유산균은 상온 보관이 가능하며 1포씩 포장되어 있어 휴대하기 편리하여 바쁜 일상에서도 챙겨다니며 섭취하기 좋습니다.
Bad가루형태다보니 약간 섭취할때 불편하고 날이 더워지면 좀 습해지는 경향이 있습니다. 다른 부작용은 없습니다
효과 -
릴**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
어렸을때부터 변비가 있었는데 타제품거 몇년먹었는데 효과는 잘모르겠고 오히려 다른 질환들이 더 생기더라구요 그때 성분이 중요하다는걸 알게되었어요 3가지는 들어가면 안되요하는 성분이 있었는데 그성분들이 다들어가있더라구요 그후로 꼼꼼히 살펴보고 먹었는데 애터미에는 안좋은 성분이 하나도 없었고 향도 상큼한 오렌지향정도여서 부담없이 먹게되었어요 최소3년 4년이상은 먹은듯요 먹은후로 화장실도 매일가고 다른질환도 사라져서 다른거먹을까 몇번먹다가 다시 돌아오게 되요
Bad요즘 포스트바이오틱스도 나오고 사균체를 먹이로 넣어서 많이 팔던데 애터미도 그에 맞춰서 업그레이드 됐음 좋겠네요
효과 -
김**
20대 / 여
2024/09/07Good섭취: 1년 이상
원래 과민성대장증후군 있는데 먹는 건 또 좋아해서 주기적으로 배가 찢어질 것처럼 아플 때가 있어요. 2주에 한번꼴로 그랬던 것 같아요. 소화불량도 자주 왔고요. 근데 이거 먹을때면 그러는 게 진짜 손에 꼽아요. 이거 먹다가 안 먹을 때 소화기능 확 안 좋아지는 거 보면서 느꼈네요. 올리브영에서 유명한 모 유산균도 먹어봤는데 효과가 하나도 없었어서 이걸로 다시 돌아왔어요.
Bad먹다가 안 먹으면 소화가 다시 안돼서 영양제에 대한 의존도가 좀 올라가긴 해여
효과 -
한**
40대 / 남
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
주변에서 추천해 주셔서 먹어보았습니다 애터미 제품 추천해주시는 분들이 많더라구요 추천받은 만큼 좋은 영양제라는 생각이 들었습니다 먹고 나면 소화도 잘 되는 것 같고 장도 편안합니다
Bad균 수가 적어서 더 많으면 효과가 더 좋지 않을까 하는 아쉬움이 남습니다 물론 이대로도 효과가 좋지만 그래도 타 제품에 비해서는 균 수가 적은 게 조금 신경 쓰이더라구요
효과 -
우**
30대 / 여
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
맛있고 맛이 굉장히 부드러워요. 맛있어서 계속 먹고 싶은 제품이에요.ㅎ 한박스에 몇달분이 같이 들어있는데 가격도 타사 제품에 훨씬 저렴한데 비싸다는 분은 한박스가 한달분인줄 착각하셨나본데요. 다른 유산균보다 일단 유산균 종류와 양이 월등히 높아서 좋아요.가성비가 갑인 제품.속이 아주 편하고 좋습니다.
Bad아쉬운점은 특별히 없었어요
효과 -
이**
20대 / 여
2023/09/12Good섭취: 1년 이상
배에 가스가 많이 차는 편인데 유산균을 꾸준히 먹으면 확실히 가스가 덜 차고 변을 규칙적으로 봅니나. 유산균 맛이 나쁘지 않아서 먹기 좋습니다.
Bad변을 빠르게 만들어주는 느낌이 있습니다. 그래서 속이 많이 안 좋을 때 몰아서 먹으면 설사를 자주 합니다. 꾸준히 먹는게 좋은 거 같아요.
효과부작용 -
김**
30대 / 여
2022/07/02Good섭취: 1년 이상
우선 맛있어요❤아이들도 스스로 챙겨 먹을정도로~~큰아이가 애기때부터 변비가 심했어요. .일주일에 한번 변을볼정도로. .애터미 유산균 꾸준히 먹으면서 적어도 이틀에한번은 힘들지 않게 화장실 갑니다~아이들부터 어른들까지 부담없이 최고에요^~^
Bad특별히 아쉬운점 없어요~
효과 -
ㅇ**
20대 / 여
2022/09/15Good섭취: 3개월 이상
화장실 못 갈때 먹으면 화장실 잘 갈 수 있음, 맛있어서 정량은 하루 한 번이지만 두 번 먹을 수 있음, 그릭요거트 만들때도 넣으면 잘 만들어지고 완성도 높아짐
Bad가루 날려서 티라미수 마냥 조준 잘못해서 재채기 할 때가 있었고 건강상의 불편한점은 없었음
효과 -
초**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
스틱으로 개별 포장되어있어서 먹기가 편해요 유산균 맛없는것도 많은데 이건 맛있어요 평소에 장이 안좋아서 매번 장염에 걸려서 먹기 시작했는데 이거 꾸준히 먹고 식습관도 조심하니 장염 안걸리게 되었어요
Bad살아있는 유산균이다 보니 냉장보관해야한다네요
효과 -
임**
20대 / 여
2023/03/09Good섭취: 6개월 이상
일단 맛이 좋아요! 먹기가 편하고 가루형태라서 사레가 들리면 끝장 나겠지만 아직 그런적은 없고 이걸 먹으면 화장실 가기가 편하더라구요! 목넘김도 편한 편입니다. 휴대하기도 편해서 밖에서도 섭취 가능해서 좋았어요ㅎㅎ
Bad불편한 점은 없었습니다
효과
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약사 Anna
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
