1) 홍삼
신체적, 정신적 피로감은 뇌신경세포를 파괴시켜 기억력에 나쁜 영향을 미쳐요. 홍삼은 뇌세포를 손상시키는 물질을 감소시키고, 뇌로 가는 혈액 순환이 좋아지게 해요. 뿐만 아니라 뇌 혈관을 손상시키는 활성산소를 없애고, 스트레스와 관련된 호르몬을 조절해 피로 회복과 면역력 증진에 도움을 줄 수 있어요.
2) 오메가3
뇌세포막을 건강하게 만들고, 뇌로 가는 혈액 순환이 좋아지게 해요. 또, 정보를 주고 받을 때 필요한 물질을 합성하기 위해서도 필요해요. 두뇌 건강을 위해서는 'DHA' 함량이 높은 제품을 선택하는 것이 좋아요
3) 은행잎 추출물
뇌세포를 손상시키는 물질을 감소시키고, 뇌로 가는 혈액 순환이 좋아지게 해요.
포스파티딜세린은 뇌세포막을 구성하는 인지질 중 높은 비율을 차지하고 있어요. 이 물질은 뇌에서 정보를 주고받기 위해 꼭 필요한 아세틸콜린의 분비를 촉진시키는 역할을 해요.
나이가 들면서 아세틸콜린의 농도가 떨어지고 인지 기능이 낮아지게 되는데, 이때 포스파티딜세린이 도움이 될 수 있어요. 또, 술을 많이 먹는 경우에도 뇌의 포스파티딜세린 농도가 감소한다는 연구결과가 있어요.
식약처에서 뇌 관련 기능성을 인증받지는 않았지만, 두뇌 기능에 도움이 되는 영양제들이에요!
1) 레시틴
레시틴에는 포스파티딜콜린이 들어있어요. 포스파티딜콜린은 뇌에서 신호를 전달하는 물질인 아세틸콜린을 만드는 재료로 쓰여요.
레시틴은 콜레스테롤을 조절해 혈관 건강에도 도움이 되는데, 혈액 순환이 원활해지면 뇌에 혈액을 잘 전달해줄 수 있어요.
2) 아세틸L-카르니틴
아세틸L-카르니틴은 뇌에서 신호를 전달하는 물질을 증가시켜 두뇌 기능에 도움이 된다는 연구 결과들이 있어요.
3) 코엔자임Q10
코엔자임Q10이 뇌세포에 있는 '미토콘드리아'가 에너지를 만드는 과정을 활성화한다는 연구 결과가 있어요. 우리 몸에서 스스로 만들 수 있는 영양소지만 30세 이후부터는 점점 만들어지는 양이 감소하기 때문에 영양제로 보충해주시는 것을 추천해요.
포스파티딜세린은 위장장애가 생길 수 있고, 불면증이 생기는 경우도 있으니 섭취 후 수면 패턴이 달라지지 않는지 확인이 필요해요.
레시틴을 복용하면서 어지럽고 기운이 없거나, 두통, 구역, 구토, 기분에 변화가 있는지 확인해야 해요.
만약 치매치료제와 함께 복용한다면 부작용 위험이 더 높아져, 소변을 자주 보고 시야가 흐려지거나 혈압과 심장박동이 감소할 수 있으니 주의하세요!
adhd가 의심되어 정신과에서 메디키넷을 처방받았는데 일종의 보조제로 섭취하면서 좀 더 집중력이 향상되고 머리가 맑아지는 느낌이 들었어요
Bad입에 넣고 바로 물을 마시지 않으면 캡슐이 빨리 녹아 입안에 붙는 경우가 있음
먹던 약이없어서 함량이 같은 다른 약을 선택했습니다 지금까지 먹더누영양제중 가장 효과를 많이 본 영양젭니다
Bad딱히 없었어요
포도씨 추출물과 함께 먹으면 안좋다고 해서 소량씩 먹고 있는데, 확실히 혈행개선이 되는듯 합니다
Bad불편한 점 없음
효과가 좋다고 해서 섭취하기 시작했고 아직까진 효과가 좋은거 같아요.
Bad지금까지 특별히 아쉬운점은 없습니다.
루테인만 섭취하다가 눈혈관에 좋다는 얘기를듣고 섭취하게 되었는데 먹는 방법도 좋음
Bad특별히없어요
집중력 저하가 있었어요. 먹고나서 머리가 조금 가벼워진거 같기도 하네요.
Bad아쉬운점 없습니다
캡슐이라서 먹기 편해요. 수족냉증 개선에 효과가 있대서 꾸준히 섭취해보려고 합니다.
Bad딱히 없습니다.
눈에 좋다고 해서 먹었는데 아직은 잘 모르겠지만 섭취하기 편해서 좋아요
Bad부족한 부분은 딱히 없음
아직 큰 효과는 보지 못했지만 먹기 편하고 어지럼증 개선에 효과를 본듯함
Bad아직 모르겠음