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리뷰141개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
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제품 리뷰
4.57
효과
변비 개선
43%
질 분비물 감소
21%
아랫배 통증 완화
19%
부작용
속 안좋음
2%
변비
2%
가려움
1%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
63%
알약크기 보통
81%
무미/무취
84%
비너스 유산균에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'비너스 유산균'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(43%), 질 분비물 감소(21%), 아랫배 통증 완화(19%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '비너스 유산균'의 부작용으로는 속 안좋음(2%), 변비(2%), 가려움(1%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(63%), 무미/무취(84%), 알약크기 보통(81%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 141개
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썬**
30대 / 여
2022/09/23Good섭취: 1년 이상
생리통은 물론 배란통도 심했고, 어느 순간부턴 나이먹고 면역력이 떨어졌는지 질염도 종종 걸렸었는데.. 이런 복합적인 문제들에 질유산균이 좋다는 얘길듣고 먹기 시작했어요. 질염은 거의 뭐.. 언제 걸렸었더라 하는 수준으로 잊은지 오래고 생리통도 일상 생활 가능정도로 많이 좋아졌어요!
Bad매일 섭취하는게 중요한데.. 제가 먹는 영양제들 중엔 유일하게 냉장보관중이라 가끔 까먹을때가 있어요... 근데 그건 유산균이니까 감수합니다.
효과 -
최**
20대 / 여
2024/05/08Good섭취: 1개월 이상
소화가 잘 안되고 항상 더부룩하고 속이 불편했는데 먹고 나서 화장실도 잘가고 활동도 잘 하는것 같아서 좋았어용 그리고 들고다니기도 간편해서 좋았어용 다른건 통 째로 들고다녀야하는데 이건 약처럼 개별포장 되어있어서 하나씩 뜯어서 들고다니기도 좋았어요
Bad저는 딱히 불편한점은 없었던거같습니다
효과 -
박**
30대 / 여
2023/09/03Good섭취: 1개월 이상
유산균인데 다이어트 효과그 있다하여 구매해보았습니다. 한달 정도 먹었는데 아직 효과는 못봤어요. 아직 더 먹어봐야 할 것 같아요
Bad유산균인데 다이어트 효과그 있다하여 구매해보았습니다. 한달 정도 먹었는데 아직 효과는 못봤어요. 아직 더 먹어봐야 할 것 같아요. 효과가있으면 좋겠네요.
-
유**
20대 / 여
2023/03/12Good섭취: 1개월 이하
생리 기간에 아랫배 붓기가 심했는데 먹은 후에는 붓기가 덜 해졌습니다. 알약 크기도 엄청 크지 않아서 삼키는데 불편함이 크지 않았지만 목감기 걸려서 목이 부었을때는 살짝 큰 느낌이 없지않아 있었습니다. 아직 한 달이 안 됐지만 재구매 할 것 같아요.
Bad먹은 이후 배변활동이 줄어든 것 같은 기분이에요.
효과부작용 -
ㅎ**
30대 / 여
2023/04/29Good섭취: 1개월 이상
흐르는 냉이 심했는데 눈에 띄게 줄었음. 가려움도 거의 사라졌음. 가끔 귀찮아서 며칠안먹으면 재발하는 것 보면 효과는 확실히 보임
Bad가격이 좀 부담스러움.. 아주 심한 변비가 있는데 얘로는 부족,, 타사꺼 추가로 먹어야 해결됨 ㅜㅜ
효과 -
혜**
30대 / 여
2023/08/16Good섭취: 6개월 이상
생리 기간이 불규칙했는데 한 3개월먹고 규칙적으로 하고 좋았어요 꾸준히 먹어야 효과있는것같아요 약먹느라 10일 못먹었더니 다시 불규칙해졌지만 그래도 꾸준히 먹을 생각입니다 .
Bad없었습니다.
효과 -
장**
20대 / 여
2022/06/04Good섭취: 3개월 이상
5개월 동안 생리를 안해서 속는겸 광고를 보고 주문했는데.. 복용후 한달뒤에 바로 생리가 다시 시작됐고 지금도 유지중입니다.
Bad안좋았던 점이 하나도 없어요. 가격대비 만족중입니다.
효과 -
은**
20대 / 여
2022/10/31Good섭취: 1년 이상
변비가 사라졌고 생리통이 많이 완화됐어요 캡슐크기도 많이 크지 않아서 꾸준히 복용하고 있는 제품입니다.
Bad부작용은 없었는데 배송이 조금 느린 것 같은? 그 점 빼곤 불편한게 없었어요
효과 -
정**
20대 / 여
2022/10/16Good섭취: 3개월 이상
캡슐 형식이여서 들고다니기가 편하도 물과 함께 마시기도 좋았어요. 목넘김은 살짝 있지만 다른 알약들과 비슷할 정도입니다.
Bad봉지안에 6개씩 들어있어서 가끔씩 까먹을 때가 있어요
효과 -
니**
30대 / 여
2022/12/20Good섭취: 1년 이상
생리할때 냄새가 많이 났었는데 꾸준히 챙겨먹으니 좋아졌어요. 잘 안 챙겨먹으면 생리때 냄새가 또 나서 꾸준히 챙겨먹으려고 노력하는 유산균입니다
Bad포장이 너무 과대포장되어있어요
효과
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