상세 정보
리뷰33개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
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제품 리뷰
4.61
효과
변비 개선
69%
복부 가스 덜 참
42%
설사 빈도 감소
33%
부작용
속 안좋음
12%
설사
6%
가려움
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
51%
알약크기 보통
75%
무미/무취
90%
인체유래 비피더스 포스트 프로바이오틱스에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'인체유래 비피더스 포스트 프로바이오틱스'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(69%), 복부 가스 덜 참(42%), 설사 빈도 감소(33%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '인체유래 비피더스 포스트 프로바이오틱스'의 부작용으로는 속 안좋음(12%), 설사(6%), 가려움(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(51%), 무미/무취(90%), 알약크기 보통(75%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 33개
-
전**
20대 / 여
2023/04/02Good섭취: 1개월 이상
알약 특유의 껍질냄새라 해야하나 그 냄새가 안 나서 좋았어요.역한 냄새가 안 나니까 아침에 먹기에도 부담스럽지 않아요. 가루타입은 먹고 나면 입안에 남는 단맛? 같은 게 있고 한번에 털어서 먹기도 쉽지않아서 바쁜 아침에 너무 귀찮거든요..? 근데 이 영양제는 목넘김이 부드러우니까 손이 자주 가요. 가스도 자주 차고 소화불량이 잦은 게 식습관+내장지방이 많아서 인 것 같아 유산균 섭취를 시작했습니다. 2달정도 먹어본 느낌으로는 소화가 잘 되고 속 더부룩함도 많이 줄었어요. 건강한 변을 자주 봐서 좋아요. 대장의 면역력을 챙기는 게 중요하다해서 시작했는데 저는 만족스럽게 먹고있어요!
Bad냉장보관해서 먹고 있어요ㅜ 어디 못 챙겨가는 게 좀 아쉽네요
효과 -
c**
40대 / 여
2024/10/24Good섭취: 6개월 이상
배탈이 잘 나는 편인데 복용하고 확실히 좋아졌어요, 유산균만큼은 거의 거르는 날 없이 매일 아침 먹고 있어서 10가지 이상의 유산균을 장기적으로 먹어봤는데 그 중에서 손에 꼽힐 정도로 맘에 들어요.
Bad밀봉을 잘 하려고 그런 것이겠지만 처음 개봉할 때 뚜껑여는 게 쉽지 않네요
효과 -
o**
20대 / 여
2023/02/13Good섭취: 3개월 이상
배송시 아이스팩과 함께오는 점이 좋았습니다. 한달정도 지난후엔 배의 더부룩함이 개선 되었습니다.
Bad두달정도 먹으니 점점 효과가 떨어진건지 본인의 몸상태가 나빠진건지 먹기이전으로 돌아간듯하여 두알로 복용양을 늘려서 먹어야 그나마 효과가 보입니다.
효과 -
성**
20대 / 남
2024/05/18Good섭취: 3개월 이상
평소 음식을 섭취하면 아랫배가 아프고 화장실 가고 싶다는 느낌을 받았는데 이 영양제를 섭취 후에는 그런 느낌을 거의 안 받는 거 같아요
Bad처음에 뚜껑 따기가 어렵다
효과 -
낭**
20대 / 여
2023/08/02Good섭취: 1개월 이하
기존에 먹었던 유산균은 일 3회먹어도 큰 효과를 못봤는데 메디타민으로 변경하고 화장실을 하루 만에 다녀오긴했어요! 아직 섭취 1개월이 안되서 지켜볼 예정이에요!
Bad알약 크기가 너무 커서 첫 일주일은 2알씩 먹어야하는데 한 번에 삼키기가 힘들어요 ㅠㅜ
효과 -
이**
20대 / 남
2024/04/07Good섭취: 1개월 이상
장이 약해서 배탈이 자주나고, 변을 잘 못 보는경우가 많았습니다. 첫 이주일은 하루에 두정씩 먹었는에 이후로 배탈이 손에 꼽을정도로 줄어들었어요
Bad크게 아쉬운점은 없습니다! 가격이 좀만 더 저렴하다면 좋을것같아요.
효과 -
ㄱ**
20대 / 여
2022/07/14Good섭취: 1년 이상
만성 변비에게 다른 유산균은 효과를 못보거나 금방 적응해서 효과가 사라졌는데 이 유산균만큼 좋은 효과가 없어요
Bad가격이 비쌉니다..
효과 -
유**
20대 / 여
2023/07/25Good섭취: 1년 이상
변비 개선 !! 지금까지 먹은 유산균 중에 가장 효과 만점!! 비싸지만 계속 찾게 됨.
Bad냉장보관의 아쉬움, 비싼 가격
효과 -
김**
40대 / 여
2022/12/04Good섭취: 1년 이상
변비 설사 및 장염 방광염에 자주 걸렸는데 이거 먹고 대부분 없어졌어요.
Bad냉장보관해야 되서 여행시 휴대가 불편해요
효과 -
조**
30대 / 여
2024/04/08Good섭취: 1년 이상
변비가 아주 심했는데 개선되어 아침마다 변을 부드럽게 잘 봅니다
Bad알약이 좀 커서 가끔 삼키기 어려울 때도 있어요
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
