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이 제품의 효과
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이노시톨 2000의 주요 효능(효과)는 여성 건강, 임신 준비이에요. 이외에도 혈액 생성, 호모시스테인 균형, 인슐린 작용 개선의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침
1포
하루에 최소 1회 - 최대 2회까지 1포씩 그대로 또는 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
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필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
이노시톨이 다낭성난소증후군 개선에 도움이 되나요?
이노시톨은 다낭성난소증후군이 있는 여성을 대상으로 한 연구에서 긍정적인 결과를 보여주었어요.
실제로 산부인과에서도 이노시톨 영양제 섭취를 많이 권하기도 하는 이유에요.
1) 인슐린 저항성 개선
다낭성난소증후군이 있는 여성은 인슐린이 본래의 기능을 잘 하지 못해 혈당 조절이 잘 안되거나, 당뇨 발생 위험이 더 높기도 해요.
이노시톨이 인슐린 작용을 원활하게 해 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다는 연구가 있어요. 또, 심혈관 질환이나 대사증후군과 관련된 지표가 개선되기도 했어요.
2) 월경 불순 개선
다낭성난소증후군의 대표적인 증상으로 월경 불순이나 무월경이 나타나는데, 이노시톨을 섭취했을 때 월경 주기가 개선되었다는 연구결과가 있어요.
3) 난임 개선
다낭성난소증후군이 있는 난임 여성에서 월경 규칙성을 개선하고 배란 유도 기간이 짧아졌다는 연구결과가 있어 임신 성공 확률을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. -
02.
이노시톨이 여드름 치료에도 효과가 있나요?
이노시톨이 여드름 개선에 효과가 있다는 여러 연구들이 있어요.
이노시톨은 인슐린, 여성호르몬의 신호전달 등 체내 여러 대사 과정에 필요해요.
✔️ 남성호르몬인 안드로겐이 많이 분비되면 피지량을 증가시키고 피부 면역력을 낮춰 성인 여드름의 원인이 될 수 있어요.
이노시톨은 안드로겐 수치를 낮추는 효과가 있어 여드름 개선에 도움을 줄 수 있어요.
✔️ 체내 인슐린 수치가 높아지는 것도 성인 여드름의 원인이 될 수 있어요.
이노시톨은 인슐린 저항성을 높이는 효과가 있어 여드름 개선에 도움을 줄 수 있어요. -
03.
콜린과 이노시톨은 꼭 함께 먹어야 좋은가요?
함께 먹으면 시너지 효과가 있다고 볼 수 있어요.
콜린과 이노시톨은 특히 우리 몸의 세포막을 구성하는 중요한 성분이에요.
세포막은 단순히 주머니 형태로 가만히 있는 것이 아니라, 세포에 필요한 물질들을 이동시키고 신호를 전달하는 과정이 끊임없이 일어나고 있는 역동적인 구조예요.
따라서 이런 역할을 제대로 수행하기 위해서는 세포막을 구성하는 성분이 다양해야 하는데, ‘포스파티딜콜린, 포스파티딜이노시톨’은 세포막을 구성하고 있는 인지질 종류들이에요. -
04.
콜린과 이노시톨은 어떤 음식에 많이 들어있나요?
콜린은 적색육, 생선, 계란 등에 풍부해요.
이노시톨은 현미, 완두콩 등 곡물과 오렌지, 자몽, 바나나 등 과일 등 섬유질이 많은 음식과 생선, 고기에 주로 들어있어요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.83
효과
생리통 완화
41%
PMS 개선
32%
난소 나이 개선
32%
부작용
손발 저림
2%
효과 없음
2%
속쓰림
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
89%
맛이나 향이 좋음
97%
이노시톨 2000에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'이노시톨 2000'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 생리통 완화(41%), PMS 개선(32%), 난소 나이 개선(32%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '이노시톨 2000'의 부작용으로는 손발 저림(2%), 효과 없음(2%), 속쓰림(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(89%), 맛이나 향이 좋음(97%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 46개
-
조**
30대 / 여
2023/08/29Good섭취: 1개월 이상
가루로 된 타입이라 먹기 편했고, 복숭아 맛이어서 먹기 편했습니다. 한 패키지에 30개가 들어있어있는데 다 먹기전에 내 생리주기에 생리가 나옴
Bad부작용인지는 모르겠으나, 생리를 3주 정도함. 또한 요즘 얼굴에 뾰루지가 나기 시작했는데.. 이노시톨 부작용이라는 이야기 보고 안먹어보려고함.. 딱히 변화가 없다면 계속 먹을예정
효과 -
꼬**
20대 / 여
2024/04/22Good섭취: 1개월 이상
생리불규칙으로 경구피임약 6개월정도 복용하다가 끊었더니 바로 다시 불규칙해졌는데 피임약은 끊고 다시먹게되면 부작용이 있을 수 있다고 해서 먹지않고 영양제로 대신 먹기위해 알아보던 중 알게된 제품인데 먹고나서 불규칙했던 생리주기가 조금씩 맞춰지더니 지금은 30일 간격으로는 하고 있어요!!!
Bad없었습니다
효과 -
박**
20대 / 여
2024/02/20Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
개별포장 되어있어서 들고다니기 편합니다. 맛도 맛있어서 먹기에 거북하지 않아서 예민한 사람들도 잘 먹을 수 있을 것 같아요.
Bad다낭성난소증후군에 효과가 있다고해서 먹어봤는데 아무런 효과나 부작용이 나타나질 않아서 제 몸에는 맞지 않는것 같아요.
-
장**
30대 / 여
2023/08/04Good섭취: 3개월 이상
4개월째 생리를 안했는데 pms는 계속 있었어요. 이노시톨 복용후 무생리pms가 없어졌고, 복용 3개월차부터 생리를 시작했어요.
Bad밥을 안먹고 먹으면 속이 쓰려서 꼭 뭔가를 먹은 후에 복용했어요.
효과부작용 -
몸**
20대 / 여
2023/01/30Good섭취: 3개월 이상
아직 더 먹어보ㅏ야 알수 있을거같아오 향은 복숭아같은 느낌이고 맛도 좋아요
Bad불편한점은 따로 옶었ㅇ어요 아점저 중에 언제 먹으면 좋다 하는게 명확히 적혀잇으면 더 좋갰어요
부작용 -
이**
20대 / 여
2024/07/15Good섭취: 3개월 이상
다낭성난소증후군에 좋다길래 오+마+비+인돌3카비놀+이노시톨 먹음 주기가 3개월이였는데 이렇게 챙겨먹고 주기가 점점 줄더니 예상일 하루 전에 시작함 굿
Bad부작용 없었음
효과 -
남**
20대 / 여
2024/09/30Good섭취: 3개월 이상
생리를 두세달에 한번할까 말까인 정도로 매우 불규칙적이였는데, 해당 영양제 복용제를 먹고 규칙적으로 생리를 하게 되었어요
Bad딱히 없어요. 금액이 좀 있는거?
효과 -
날**
50대 / 여
2023/07/29Good섭취: 6개월 이상
주기가 일정해지고,생리통과 과도했던 양도 개선되었습니다.. 일정한 시간에 드시는걸 추천받아서 저역시 저녁 시간 일정한 시간에 복용중입니다.
Bad없었습니다
효과 -
주**
20대 / 여
2023/09/15Good섭취: 1개월 이하
가지고 다니기 간편하고 물에타도 바로 녹아서 좋아요 맛있어서 음료가 따로 안먹고싶고 맛없는약 먹고 바로 먹으면 상쾌해서 좋습니다 맛있으니까 매일 챙겨먹어요
Bad아쉬운점은 없습니다! 맛있는데 하루 정해진양만 먹는게 아쉬워요..
효과 -
이**
20대 / 여
2023/07/21Good섭취: 3개월 이상
물을 적게 넣고 털어넣으면 먹기 편해서 좋았어요 아침에 간단하게 잊지않고 먹기에 좋았습니다
Bad물에 타먹으면 인위적인맛이 너무 강했어요
효과
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약사 Anna
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약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
