상세 정보
리뷰67개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
2포
하루에 1회, 1회당 2포씩 그대로 또는 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
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제품 리뷰
4.84
효과
변비 개선
70%
복부 가스 덜 참
43%
설사 빈도 감소
20%
부작용
변비
2%
속쓰림
2%
가스 참
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
82%
맛이나 향이 좋음
89%
듀오락 골드에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'듀오락 골드'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(70%), 복부 가스 덜 참(43%), 설사 빈도 감소(20%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '듀오락 골드'의 부작용으로는 변비(2%), 속쓰림(2%), 가스 참(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(82%), 맛이나 향이 좋음(89%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 67개
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겨**
20대 / 여
2022/07/21Good섭취: 1년 이상
제가 정착한 유산균 제품이에요. 교환학생차 독일에 6개월 정도 나가있을 때 남자친구가 택배로 보내줘서 처음 복용했어요. 처음엔 제 의지로 산 제품은 아니지만 ㅋㅋ 그 이후로도 꾸준히 구매하여 복용하고있습니다. 원래 저는 지독한 과민성대장증후군을 가진 예민 장 소유자입니다. 그래서 유산균을 먹으면 이 제품이 효과가 있는지 없는지 바로 티가 나거든요? 이 제품은 정말 저랑 잘 맞더라구요! 유명하다는 락토핏, 아이허브 유산균 다 먹어봤지만 저는 이 제품이 제일 잘 맞았어요. 이 약을 복용하는 동안에는 갑자기 배가 아파서 화장실을 가는 경우가 드물어서 더 그랬던 것 같아요. 그렇다고 변비가 온다는 것 보다 딱 정상적인 화장실의 패턴이 생겼다고할까요? 맛도 진짜 맛있어요ㅠㅠ 달달하면서~ 근데 워낙 유산균 제품은 맛있는게 많아서 ㅎㅎ 이건 그냥 참고하시길 바랍니다.
Bad단점은 우선 취급하는 약국이 작아요. 그리고 가격이 너무 비쌉니다. ㅠㅠ
효과 -
치**
20대 / 남
2022/11/04Good섭취: 1개월 이상
개인적으로 가장 잘 맞는다고 생각한 유산균임 몸에 잘 맞았으며 처음 먹었을때 설사 이후로 장이 아주 건강하게 활동했음
Bad딱히 그렇다할 불편한 점은 없었지만 스틱형으로 만들어져서 가루를 흘릴 수도 있다는 점이 거슬리긴 했음 그것 말곤 그렇게 아쉬운점이 없음
효과부작용 -
전**
40대 / 여
2023/03/20Good섭취: 6개월 이상
변비가 심하진 않지만 가끔 있는데 듀오락은 확실히 효과가 있습니다 맛도 좋고 간편하게 먹을 수 있어서 좋은데... 다만 가격 때문에 종근당 락토핏과 번갈아 먹고 있어요
Bad단점이라면 가격이랄까. 딱히 다른 단점은 없었어요
효과 -
내**
20대 / 여
2023/01/06Good섭취: 6개월 이상
빠르게 구렁이를 볼 수 있어서 좋았어요. 때에 따라 다르지만 진짜 너무 안나올땐 아침에 한번 저녁에 한번씩 하루에 두번 먹으면 다음날 소식이 옵니다. 똥똑 저 이제 나가요~~
Bad딱히 없었음
효과 -
김**
20대 / 여
2023/10/30Good섭취: 1년 이상
좋다는 유산균 다 먹어봤는데 결과적으로 화장실을 못갔어요 눈 뜨자마자 하루에 2포씩 먹어줬는데 매일매일 화장실 가고 있어요
Bad너무 비싸다는게 단점 입니다,,^^
효과 -
슝**
20대 / 여
2023/04/01Good섭취: 6개월 이상
과민성 대장 증후군이 있어서 출근하면 배가 아팠었는데 많이 좋아졌어요! 변비형이라 볼일도 잘 못 봤는데 볼일도 잘 봅니다ㅎㅎ
Bad딱히 불편한 건 없었어요.
효과 -
헤**
10대 / 여
2023/12/26Good섭취: 1년 이상
변비가 자주 걸리는데 이 약을 먹고 나서 변비가 잘 안걸려요 그리고 과민성대장증후군이 있는데 이 약 먹은 후로는 배탈도 덜 나요
Bad제가 우유를 별로 안좋아하는데 이 유산균은 우유맛이 나서 조금 별로지만 효능이 좋아서 맛은 꾹 참고 먹고있습니다 3년동안 먹어왔는데 먹다보니 익숙해져서 이젠 괜찮아요
효과 -
최**
30대 / 여
2024/09/07Good섭취: 1개월 이하
장이 편안하고 대변도 정기적으로 건강하게 볼수있습니다. 맛도 효과도 좋고, 1봉보다는 정해진 2봉 먹어야 효과 제대로 볼 수 있습니다.
Bad좀 줄여서 먹으면 효과가 반감됩니다. 정해진 용량으로 추천드립니다. 아쉬운점은 많이 비싼편입니다.
효과 -
혜**
20대 / 여
2023/02/16Good섭취: 1개월 이하
변비가 있었던게 개선되었어요! 다이어트 하면서 이틀에 한번 대변을 볼까 말까 했었습니다~이제 괜찮아졌어요ㅎㅎ
Bad가루타입으로 되어있어서 입에 넣고 물 넣으면 앞니 치아에 좀 붙는 경향이 있어요ㅜㅠ!! 맛은 약간 분유+요구르트맛 입니다.
효과 -
은**
30대 / 여
2023/01/30Good섭취: 1년 이상
먹기쉽고 아침에 화장실을 잘가요. 맛있어서 좋아요. 지금까지 먹었던 다른 유산균 대비 젤 맛있어서 항상 듀오락으로 돌아와요.
Bad아쉬운점은없었어요.
효과
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