상세 정보
리뷰146개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
이 제품은 이런 점이 좋아요
| 프로바이오틱스(유산균) | |
| 장용성 코팅을 한 제품으로 캡슐이 위에서 녹지 않고 장에서 녹아 영양성분이 장까지 잘 도달할 수 있도록 만들었어요 |
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.75
효과
변비 개선
57%
복부 가스 덜 참
30%
설사 빈도 감소
28%
부작용
설사
4%
속쓰림
3%
속 안좋음
1%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
51%
알약크기 보통
83%
무미/무취
93%
자로우 도필러스 EPS 50억 120캡슐(국내)에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'자로우 도필러스 EPS 50억 120캡슐(국내)'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(57%), 복부 가스 덜 참(30%), 설사 빈도 감소(28%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '자로우 도필러스 EPS 50억 120캡슐(국내)'의 부작용으로는 설사(4%), 속쓰림(3%), 속 안좋음(1%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(51%), 무미/무취(93%), 알약크기 보통(83%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 146개
-
삼**
30대 / 여
2023/01/23Good섭취: 3개월 이상
과민성대장증후근으로 잦은 설사, 방귀, 헛트림이 심했는데 다른 유산균을 먹다가 이걸로 바꾸니 눈에 띄게 많이 줄었어요! 제가 먹는건 국내용이 아니고 해외직수입 제품입니다
Bad1일 1회 섭취시 최대 4알까지 복용가능한데, 얼마나 먹어야할지 조절하는게 조금 어려웠어요. 다들 2알씩 먹는다고 해서 저도 2알씩 먹습니다
효과 -
t**
30대 / 여
2022/08/18Good섭취: 1년 이상
복부에 항시 가스가 차서 불편했는데 기상하자마자 빈 속에 꾸준히 한 알씩 먹으니 많이 호전되었어요. 판매처마다 다르겠지만 용량대비 가격도 무난해서 수년 째 먹고 있습니다.
Bad냉장고에 보관해야하는 점이 조금 불편하고, 드라마틱한 효과가 있는 건 아니지만 감내하고 꾸준함에 목적을 두고 먹고 있어요.
효과 -
차**
20대 / 여
2023/02/03Good섭취: 6개월 이상
변비는 원래없었지만 더 상태가.좋아졌고 추천해서 먹은 변비있는 친구는 그동안 먹은 것중에 가장 효과가 좋았다고 했어요 배도 안아프고 피부도 좋아졌어요 확실히 먹을때랑 안먹을때의 변 상태가 달라요
Bad딱히 없었습니다 구매방법은 쿠팡 직구를 사용하는데 그거 외에는 불편한 점이 딱히 없어요
효과 -
알**
20대 / 남
2023/01/06Good섭취: 6개월 이상
처음 유산균을 접하신다면 무난하게 드시기편한 유산균이면서 좋은유산균인것같습니다 굳이 냉장보관을 안해도되서 또 편했고 편의성도 용이했습니다
Bad다좋앗지만 굳이 뽑자면 알약이 다 포장되잇긴한데 하나하나 분할할수없다는점?? 그게좀아쉬웠습니다
효과 -
전**
30대 / 여
2022/11/17Good섭취: 1년 이상
아주 어릴때부터 장이 약했는데 3년정도 먹으니까 설사나 소화불량이 좀 줄었어요 확 느낄정도의 효과는 없지만, 꾸준히 먹으면 좋아요
Bad약이 좀 큰 편이라 우먼스랑 번갈아 가면서 먹고 있어요. 개별포장된건 좋은데 양이 적은 느낌이에요.
효과 -
S**
30대 / 남
2022/07/08Good섭취: 1년 이상
처음엔 락토비프 먹었는데 오히려 장에 가스 차고 더부룩 해져서 안맞아서 재로우로 바꿨더니 소화불량 해결 및 균일적인 배변 활동으로 속이 편안 해짐
Bad프로바이오틱스는 개인마다 체감으로 느끼고 바꿔야 하고 나한텐 잘 맞아서 없음
효과 -
바**
30대 / 남
2022/07/10Good섭취: 6개월 이상
일단 복용하기가 좋고 실제 장에 흡수되는 실제 유산균이 타사들 비해 현저하게 높다는 연구가 있구요. 자극도 없고 아침 저녁으로 두번 화장실가는데 장도 매우 편해짐을 느끼고 있어요
Bad가격대가 조금 비싸다는것외에 단점없는거같아요
-
리**
30대 / 여
2023/02/02Good섭취: 6개월 이상
약 5년간 한 유산균제를 먹었는데 신랑이 다른걸 먹어보는건 어떠냐 제안해서 찾아본 제품이에요 지금도 한6갤째 먹고있습니다 보관및 섭취방법이 편해서 좋구 유산균제가 바뀌니 잦았던 배탈이 줄어들었네요
Bad부작용없었어요
효과 -
리**
20대 / 남
2022/07/25Good섭취: 1년 이상
외국 나갈 때 가지고 갈 수 있는 실온보관 프로바이오틱스를 찾다가 찾았어요. 실온보관 가능하고 효능도 좋아요.
Bad부작용도 없었고 불편한 건 따로 없었어요. 너무 만족했기 때문에 따로 아쉬운 점은 없어요.
효과 -
민**
30대 / 남
2022/08/03Good섭취: 6개월 이상
장이 약한건지 원래 밥만먹으면 화장실을 자주가서 설사를 하고 그랬는데 약을 복용하고 좋아졌습니다
Bad공복에 먹어야 한다는데 유튜브에서 찾아보면 공복이 아니라는 방송도 있고 어느게 맞는지 잘 모르겠습니다.
효과부작용
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