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리뷰21개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
비오틴은 어떤 역할을 하나요?
식약처로부터 인정받은 비오틴의 기능성은 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요하다는 것이에요. 간단해 보이지만 매우 중요한 역할을 거랍니다!
1) 세포가 에너지를 만드는 과정에는 많은 효소들이 참여하고 있는데, 비오틴은 이 과정을 돕는 조효소로 사용돼요. 돕는다라고 표현하지만, 사실상 없으면 대사과정이 돌아가지 않기 때문에 꼭 필요한 영양소에요.
2) 지방을 필요로 하는 곳에는 합성해서 보내주고, 지방의 분해가 필요할 때에도 관여해 에너지를 만들도록 도와줘요.
3) 운동할 때 많이 드시는 보충제인 'BCAA'(단백질을 분해한 '아미노산' 종류 중 일부)를 분해해서 에너지를 만들도록 도와줘요. -
02.
비오틴이 피부나 모발에 도움이 되는 이유가 궁금해요!
비오틴은 '비타민 H'라고도 불리는데, 모발과 피부를 의미하는 독일어인 'Haar und Haut'에서 따왔다고 해요.
피부의 표피 세포가 계속해서 재생되려면 에너지 생성이 잘 되고, 지질 합성이 잘 되어야 하는데, 비오틴은 세포에서 에너지를 만들고 지질을 합성하는 데 도움을 줄 수 있어요.
또 비오틴은 머리카락이나 손톱, 피부를 촉촉하게 유지하는 케라틴과 콘드로이친황산염 같은 곳에 꼭 필요한 '황'을 가지고 있어요. 황을 공급해 주는 대표 영양제인 '엠에스엠'을 먹고 피부와 머릿결이 좋아지는 것처럼 비오틴도 효과가 있어요.
그래서 비오틴이 부족하면 머리카락이 건강하게 자라지 못하고, 손톱이 약해지거나 지루성 피부염이 생기기도 해요. -
03.
비오틴이 누구에게나 효과가 있을까요?
비오틴은 다양한 식품에 들어있고 몸에서 재사용될 수 있기 때문에 결핍 증상이 나타나는 경우는 흔치 않아요. 하지만 비오틴의 흡수가 잘 안 되거나 분해가 많이 일어나는 상황인 경우에는 비오틴을 영양제로 보충했을때 에너지 대사와 피부, 모발 건강에도 도움이 될 수 있어요.
아래에 해당되는 분들이라면 비오틴을 영양제로 보충하는 것이 필요할 수 있어요!
1) 흡연/음주를 하는 경우
흡연을 하거나 술을 자주 마시는 경우 비오틴의 분해가 촉진되어 소변으로 배설되는 양이 많아져요. 특히 여성 흡연자에서 더 심하게 나타날 수 있으니 주의하세요.
2) 다이어트를 하고 있거나 장 환경이 안 좋은 사람
다이어트로 인해 식사량이 적고 다양한 식품을 먹지 않으면 비오틴 섭취량이 부족할 수 있어요. 항생제를 많이 먹거나 식습관이 나쁜 사람, 장 관련 질환이 있다면 비오틴 흡수가 잘 안될 수 있어요.
3) 특정 약이나 영양제를 먹는 사람
항경련제, 여드름 치료제인 이소트레티노인, 당뇨병성 신경증 치료제인 티옥트산을 복용 중이거나 티옥트산과 같은 성분인 '알파리포산'를 섭취하고 있는 분들도 주의가 필요해요. -
04.
고용량을 먹을수록 효과가 좋을까요?
아쉽게도 비오틴이 부족했던 사람에게는 피부와 모발 건강에 도움이 되지만, 비오틴이 부족하지 않은 사람에게도 도움이 되는지를 확인된 연구 결과는 많지 않아요.
비오틴의 식약처 섭취 기준은 9~900µg인데, 10000µg 정도로 함량을 매우 높인 제품도 있어요.
비오틴을 먹어도 딱히 효과를 느끼지 못한 경우에 이런 고함량 제품을 드시기도 하는데, 오히려 여드름이나 알레르기 부작용이 생겨 피부에 악영향을 줄 수도 있어요. 적은 용량부터 점차 늘려가며 내 몸의 반응을 잘 확인하면서 섭취하는 것을 추천해요.
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
유전자 조작
없음
부형제
1개
스테아린산마그네슘
원료 원산지
중국산
없음
일본산
2개
'내일 더 가득한 비오틴'에는 스테아린산마그네슘 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요. 히드록시프로필메틸셀룰로스, 오징어먹물색소 2개의 일본산 원료가 들어있으니 참조하세요.
'내일 더 가득한 비오틴'에는 스테아린산마그네슘 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요. 히드록시프로필메틸셀룰로스, 오징어먹물색소 2개의 일본산 원료가 들어있으니 참조하세요.
제품 리뷰
4.0
효과
탈모 개선
28%
손톱 강화
23%
모발 끊어짐 개선
14%
부작용
속쓰림
9%
여드름
9%
두통
4%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
80%
알약크기 작음
85%
무미/무취
90%
내일 더 가득한 비오틴에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'내일 더 가득한 비오틴'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 탈모 개선(28%), 손톱 강화(23%), 모발 끊어짐 개선(14%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '내일 더 가득한 비오틴'의 부작용으로는 속쓰림(9%), 여드름(9%), 두통(4%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(80%), 무미/무취(90%), 알약크기 작음(85%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 21개
-
회**
40대 / 여
2022/08/03Good섭취: 3개월 이상
아직 개월수가 짧아서 효과면은 좀 더 복용해봐야 알거 같구요 목넘김이 편하고 가성비가 좋은듯 합니다
Bad공복에 속쓰림 경험있습니다. 개인의 차가 있을듯 합니다
효과부작용 -
김**
20대 / 여
2023/01/22Good섭취: 3개월 이상
손톱이 많이 벗겨지고 까졌는데 이전보다 튼튼해졌어요. 그리고 머리도 덜 빠지는 것 같고요! 알약 크기도 작아서 목넘기에 불편함은 없어요~
Bad딱히 없습니다
효과 -
푸**
20대 / 여
2023/07/02Good섭취: 1개월 이상
2개월 좀 넘게 먹었는데 손톱에서 효과를 많이 봤습니다. 손톱에 건선처럼 콕콕 구멍이 나는데 그게 많이 사라졌고 알약도 조그매서 먹기에 부담도 없어요
Bad아쉬웠던 점은 없습니다 통도 작아서 가지고 다니기도 편해요
효과 -
김**
20대 / 여
2024/09/06Good섭취: 1개월 이상
모발이 굵어지고 끊어짐이 적어졌어요 손톱 부러짐도 거의 없어졌습니다
Bad먹었을 때 여드름이 많이 올라옵니다 탈모에 효과가 좋으려면 이정도 함량이 되어야 한다곤 하는데 고함량이라 여드름을 발생시킵니다
효과부작용 -
배**
30대 / 여
2022/12/25Good섭취: 1개월 이상
다이어트를 하면서 정수리가 계속 눈에 띄게 비어가는게 보여서 섭취 시작했는데 정말 머리카락이 많이 자라고 채워졌어요
Bad왠지 모르게 계속 얼굴에 뾰루지가 나는 것 같아요
효과부작용 -
선**
20대 / 여
2023/07/28Good섭취: 3개월 이상
정수리 탈모가 생기는 거 같아 섭취하기 시작했는데 정수리가 채워지는 느낌을 받았고 속눈썹도 굉장히 잘 자랍니다
Bad크게 불편한 점이 없었다
효과 -
서**
50대 / 여
2024/01/01Good섭취: 3개월 이상
향이 없고 크기가 작아서 먹기 편해서 꾸준히 먹기 좋아요
Bad아직은 효과를 잘 모르겠어서 더 꾸준히 섭취해야할 것 같아요
-
헤**
30대 / 남
2023/09/08Good섭취: 3개월 이상
탈모가 우려되어 먹기시작했는데 도움이 되는 기분이에요. 비어있는 엠자에 잔머리 차오르는 느낌.
Bad딱히 없어요
효과 -
김**
40대 / 남
2023/03/25Good섭취: 3개월 이상
작아서 먹는데 불편함이 없음 향은 무향 불편함 없음 다른 영양제랑 같이 먹고 있음
Bad딱히 불편함은 없습니다
-
이**
30대 / 여
2023/01/11Good섭취: 1개월 이상
머리카락이 많이빠져서 먹었는데 꾸준히먹으니 덜빠지는것같아요 크기도 작고 먹기편해요
Bad아직까지는 불편한거없이 잘먹고있어요
효과
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권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
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약사 Anna
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약사 Anna
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약사 Anna
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