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리뷰43개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
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필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
아르기닌은 어떤 역할을 하나요?
아르기닌은 우리 몸에서 노폐물을 제거하는 과정에 필요한데, 이 과정에서 산화질소 라는 물질이 생성돼요. 산화질소는 혈관을 확장시켜 혈액순환을 좋아지게 하기 때문에 아르기닌이 혈관 확장에 도움이 된다고 할 수 있어요.
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02.
혈관이 확장하면 어떤 효과들이 있는지 궁금해요!
[심혈관 질환 개선]
고혈압이나 협심증 등 심혈관과 관련된 질환에서 효과를 보였다는 연구 결과들이 있어요.
[성 기능 개선]
혈관 확장 효과로 성 기능 개선에도 도움이 된다는 결과도 있어요. 참고로 정자의 생성과 운동성을 높여준다는 연구 결과도 있어서, 난임병원에서도 많이 추천하는 영양소에요.
[피로회복, 숙취해소]
확장된 혈관을 통해 산소와 영양분을 세포에 더 잘 전달할 수 있어 피로회복, 숙취해소에도 도움이 될 수 있어요.
[운동 능력 개선]
운동 능력을 높이고 운동 후 피로 개선에도 도움이 될 수 있어요. 이 부분은 좀 더 자세히 알려드릴게요! -
03.
운동할 때 아르기닌 먹으면 좋다던데, 어떤 도움을 주나요?
운동 전후로 아르기닌을 섭취하면
1) 산화질소가 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 높여 근육에 산소와 영양소를 전달하고, 운동시 생성되는 젖산이나 암모니아 같은 피로 물질을 제거해줘요.
2) 크레아틴을 만드는데 사용돼요. 크레아틴은 근육에 빠르게 에너지를 공급하는 '크레아틴인산'의 재료가 되어, 운동 능력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요!
3) 근육의 성장을 촉진하는 성장호르몬(human growth hormone, HGH)과 IGF-1 같은 물질의 분비를 촉진시켜요. -
04.
아르기닌은 얼마나 먹는 것이 좋을까요?
운동 능력 향상 및 피로 회복과 관련된 연구에서는 1g
정자의 생성 및 운동성과 관련된 연구에서는 2.5~5g
혈액순환에 도움을 준다는 식약처 기능성은 6g
섭취 목적에 따라서 섭취량이 달라지니 참고해서 영양제를 고르시는 게 좋아요.
하지만 사람마다 효과가 나타나는 섭취량이 다를 수 있기 때문에 나에게 맞는 섭취량을 찾는 것이 중요해요. 제품에서 추천하는 섭취량을 따르고, 별다른 효과가 없으면 점차 섭취량을 늘려보는 것도 괜찮아요. 3개월 정도가 지나도 효과를 느끼지 못한다면 섭취를 중단하거나 다른 제품으로 바꿔보는 것이 좋아요.
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제품 리뷰
4.44
효과
운동 능력 증가
65%
체력 개선
30%
운동 후 회복력 좋아짐
23%
부작용
설사
9%
속 안좋음
6%
불면
4%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
53%
알약크기 보통
65%
무미/무취
95%
아르기닌 시트룰린에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'아르기닌 시트룰린'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 운동 능력 증가(65%), 체력 개선(30%), 운동 후 회복력 좋아짐(23%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '아르기닌 시트룰린'의 부작용으로는 설사(9%), 속 안좋음(6%), 불면(4%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(53%), 무미/무취(95%), 알약크기 보통(65%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 43개
-
펀**
40대 / 남
2023/08/02Good섭취: 3개월 이상
혈관확장이 된다고 하는데 운동할 때 확실히 펌핑감이 증가합니다. 이로인해 수행능력이 상승한다거나 근성장에 뚜렷한 변화가 이뤄진다고 볼 순 없지만 운동보조제로서의 역할은 어느정도 체감 가능하다고 봅니다. 가장 확실했던 효능은 발기시 강직도 개선입니다. 정력제로 보는것이 더 타당해 보이네요. 정액의 양도 증가한 느낌인데 이것은 강직도 개선으로 인해 사정시 힘이 증가한 때문일지도 모르겠네요. 캡슐 형태로 소지가 편합니다.
Bad공복에 먹어야 흡수가 잘된다는 점.
효과 -
최**
20대 / 남
2022/10/21Good섭취: 6개월 이상
운동 전 먹으면 좋아요 체력에도 확실히 도움이 되는것같습니다 남성분들은 1일1알 섭취 필수인것같아요 유명 약사유튜버가 추천해준약이에요
Bad불편한 점은 없었습니다 물론 개인차가 있으니 어느 부작용이 나타나면 바로 섭취 중단하시는게 좋겠죠
효과 -
로**
20대 / 남
2023/03/29Good섭취: 1개월 이상
운동 몇일씩 하다 보니 아침에 일 시작할때 조금 피곤했는데요 약 먹고 나니 쬐에끔 체력 올라가는거 같아요 물론 피곤에는 잠을 푹 자는게 최고겠네요
Bad섭취후 약간의 수행능력 향상이나 신경 리프레쉬[?] 는 있는데 몇시간 후 조금은 피로한 느낌이 들었어요
효과부작용 -
큰**
20대 / 남
2022/07/30Good섭취: 3개월 이상
약효가 도움이 되어 혈액순환이 잘 됐어요 시트롤린이 들어있어서 더 효과가 좋아요 그래서 저한테 많이 도움이 됐어요
Bad섭취시에 한번씩 목에 걸려서 조금 힘들었어요. 그리고 수입이라 배송이 느려요
효과 -
유**
20대 / 남
2022/07/30Good섭취: 3개월 이상
운동할때 보충제로 구매를 했는데 뭔가 먹고나면 덜 피로한거 같기도하고 체중감량에도 도움이 된거같아요
Bad꾸준히 먹어야 뭔가 효과가 있는데 매일 두알씩 먹다보니까 먹는게 쉽지않아요
효과 -
승**
30대 / 남
2022/07/30Good섭취: 6개월 이상
운동 전 공복에 먹어두고 30분쯤 뒤에 프로틴 파우더 먹고 운동가면 평소보다 수행능력도 좋아지고 덜 지칩니다.
Bad항상 공복에 먹어야 효과를 볼 수 있다는 점이 아쉬워요
효과 -
송**
30대 / 남
2022/10/29Good섭취: 6개월 이상
운동시 확실히 회복이 빨라지는걸 느꼈습니다 운동전에 섭취후 운동을 하면 펌핑감도가 좋아지고 운동볼륨증가가 되었습니다
Bad부작용은 딱히 느낀적이 없습니다
효과 -
p**
30대 / 여
2023/12/28Good섭취: 3개월 이상
그냥 그랬어요 섭취 후에 좋은건 모르겠어요 그냥 먹었어요
Bad알약이 너무 크고 먹어도 그냥 그래요 참고로 아르기닌은 몸에 흡수 잘안된다네요
-
구**
40대 / 남
2022/12/07Good섭취: 6개월 이상
헬스를 하고있어 운동 능력 개선이 필오해서 섭취, 벌크업도 도움이됨.
Bad소화가 잘 안될 수 있음.. 식도염이 제발이 잘되는 상황이라..
효과부작용 -
이**
30대 / 남
2024/05/14Good섭취: 1년 이상
장기강 복용한다면 체력이 증진됩니다 더불어 아침에 활기차요
Bad알약이 조금 커서 목 넘김이불편하다면 파우더도 있으니 고려해보세뇨
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
