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이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 직접 또는 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
제품 리뷰
4.53
효과
복부 가스 덜 참
65%
설사 빈도 감소
42%
아랫배 통증 완화
37%
부작용
설사
10%
속쓰림
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
77%
맛이나 향이 좋음
77%
이스트바이오틱스 센서티브에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'이스트바이오틱스 센서티브'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 복부 가스 덜 참(65%), 설사 빈도 감소(42%), 아랫배 통증 완화(37%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '이스트바이오틱스 센서티브'의 부작용으로는 설사(10%), 속쓰림(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(77%), 맛이나 향이 좋음(77%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 40개
-
누**
20대 / 여
2022/11/04Good섭취: 6개월 이상
일할 때나 앉아있으면 자꾸 배가 아프고 가스가 차는 과민성 위장&대장인데, 이게 포드맵 높은 음식을 먹으면 심해진다는걸 알고 센서티브한 장용 유산균을 따로 챙겨먹게 됐어요. 확실히 이 유산균 먹고 나서 배가 더부룩하거나 가스가 차는 빈도가 줄었고, 예전엔 위염때문에 소화가 안됐었는데 요즘은 소화하려고 걷지 않아도 괜찮을 정도에요🤍 저렴한 유산균은 유명해도 효과가 없었는데 저한테는 이게 제일 잘 맞는듯 해요!
Bad처음에 설사가 있는줄 알았는데, 알고보니 유산균 갈아타면 장 속에 있는 균들이 바뀌면서 장이 적응하는 시기라고 하더라고요. 그 뒤로는 매일 아침 1일 1화장실 잘 가고 있고 별다른 부작용은 없었어요!
효과 -
강**
20대 / 여
2023/03/01Good섭취: 6개월 이상
과밈성 대장증후군으로 고생하면서 찾은 유산균이 더이상 안 맞아서 고심하다 이 제품으로 바꿨어요. 가루에 대한 불신이 있었는데 확실히 3개월먹고난 뒤부터 다시 장이 안정기를 찾았고, 위장약을 먹지않는 상태에선 과민성 장이 안정되었습니다.
Bad가루가 낯설어서 물하고 같이 섭취하는 게 좀 별로였어요. 그냥 거의 털어넘기고 물로 삼켜주듯이 먹었고 위장이 안 좋을때는 장안정 효과가 거의 없습니다.
효과 -
럭**
30대 / 여
2023/03/08Good섭취: 1개월 이상
제가 자주 들르는 보깨니 카페에서, 같은 과민성 가진 횐님들이 추천해주셔서 먹어보게 되었는데요! 일반 유산균을 먹으면 배가 더 꾸룩꾸룩거리고 복부팽만감이 심했던 이전과는 달리, 센서티브를 먹고 난 후로는 배가 오히려 편안해졌다갈까요? 그리고 저의 가장 큰 스트레스였던, 꾸르륵 소리가 나는 횟수도 훨씬 잦아져서 유산균이라는 게 진짜 효과있구나?! 라는 걸 체감하는 요즘입니다. 맛도 달달고소?하니 건기식 같지 않아서 더 좋았구요~ 지금 2통째 까서 먹고 있는데, 앞으로 꾸준히 재구매해서 먹을 계획이에요!
Bad다만, 하루이틀만에 즉각적인 효과를 바라시면 안됩니다! 저는 한.. 일주일때부터 확 느꼈던 것 같아요ㅎㅎ
효과 -
김**
20대 / 여
2022/11/08Good섭취: 1개월 이상
과민성으로 진짜 오랫동안 고생했는데 이거 먹고 저도 이제 정상인이 되어가고 있습니다ㅠㅠ 그 전에 다른 유산균들 모조리 다 먹었는데도 효과 없었거든요ㅜ 생각해보니 저포드맵 유산균이 아니라서 그랬던 것 같아요! 한 달 채우기도 전에 가스나 설사 증상이 완화되는게 잘 느껴져요 ㅎㅎ 밖에 나가는게 두려울 정도로 심했는데 이젠 그렇지 않게 되어서 만족스럽습니다! 맛도 맛있고, 포장도 개별로 되있어서 좋았어요!
Bad크게 아쉬웠던 점은 없습니다
효과 -
정**
30대 / 남
2023/03/13Good섭취: 1개월 이상
어떤 약사님이 쓰신 블로그 글 보고 구매를 했었습니다. 그분이 얘기 하시기로는 제가 가지고 있는 과민성대장증후군 에 저포드맵 유산균이 좋다고 하더라구오. 효과가 있을까 했는데, 역시 약사님은 약사님이신것 같습니다. 설사도 많이 덜하고, 확실히 효과가 있는것 같습니다. 꾸준히 섭취해서 다른분들 처럼 건강한 장을 가질수 있으면 좋겠네요. 아 그리고, 바나나맛이 나서 먹는데 맛있어요 ㅎㅎ
Bad특별하게 먹고 안좋은점은 없었습니다!
효과 -
잊**
20대 / 여
2023/04/14Good섭취: 3개월 이상
선천적으로 과민성대장증후군 있어서 고생하며 살아왔는데, 이 영양제 섭취 이후로 변비나 설사로 고통받는 일이 현저히 줄어들었어요 삶의 질이 매우 개선되었어요 대 만족임
Bad긴장하면 배 아픈건 똑같았어요 심리적 요인까지 변화를 바라는 건 욕심이겠죠? 기타 부작용은 없었어요
효과 -
통**
30대 / 남
2023/03/08Good섭취: 3개월 이상
평소 과민성대장증후군으로 고통받고 있었는데 센서티브 섭취 후 증상이 완화되는게 느껴졌고 지금도 덕분에 편한 일상생활을 하고 있습니다!!! 분말이라 먹기도 편하고 스틱이라 들고다니기도 좋아요!! 강추입니다!
Bad딱히 없었습니다!
효과 -
아**
20대 / 여
2022/10/01Good섭취: 1개월 이상
복부에 가스가 많이 차서 사무실에 있을 때 소리도 많이 나고 굉장히 불편했는데, 이 영양제를 먹고 나서 소리도 거의 안나고 답답함도 줄고 정말 편안해졌어요!
Bad가루형태라서 개인적으로 먹기 조금 불편했어요. 그리고 단 맛이 많이 나서 개인적으로 별로였어요.
효과 -
에**
20대 / 여
2022/11/07Good섭취: 1개월 이상
앉아있는 시간이 많아서 그런지 가스 차서 복부 불편함도 있었고 설사를 자주 봐서 센서티브 제품 구매해서 먹어봤는데 점점 괜찮아지고 있는게 느껴져요!!
Bad다른 유산균은 엄청 단데 이거는 고소해서 먹기도 좋고 딱히 아쉬운 점은 없어요!
효과 -
제**
40대 / 여
2023/01/18Good섭취: 3개월 이상
먹기편해요 배에 가스많이차고 과민성까지는 아니지만 설사 변비 반복이고 생리전에 복부팽만감 심해지는데 좀 나아진것 같아요 다른 유산균은 효과를 잘 못본 케이스입니다
Bad저는 오히려 가루여서 좋았어요 알약큰거 잘 못먹어서요
효과
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비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
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약사 Anna
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약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
