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리뷰65개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.60
효과
변비 개선
58%
복부 가스 덜 참
36%
설사 빈도 감소
30%
부작용
설사
4%
변비
4%
속 안좋음
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
56%
알약크기 보통
81%
무미/무취
90%
여에스더 유산균 골드에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'여에스더 유산균 골드'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(58%), 복부 가스 덜 참(36%), 설사 빈도 감소(30%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '여에스더 유산균 골드'의 부작용으로는 설사(4%), 변비(4%), 속 안좋음(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(56%), 무미/무취(90%), 알약크기 보통(81%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 65개
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정**
30대 / 여
2022/11/16Good섭취: 1년 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
장 트러블이 너무 자주 생기는데 유산균은 필수 영양제 중 하나라 알아보던 중에 여에스더 제품이 유명한 것 같아 처음에는 유산균 클래식으로 시작했습니다! 장도 장이지만 전에 비해 면역력도 좋아진 것 같고 해서 돈 좀 더 써서 좋은 거 먹자는 생각에 유산균 골드로 갈아타서 꾸준히 섭취 중이에요!!
Bad가격대가 높습니댜 ㅠㅠ 하지만 제 몸에 들어가는 돈이니 아까워하면 안되겠됴,,?
효과 -
황**
30대 / 여
2022/10/05Good섭취: 6개월 이상
공복에 유산균이 좋다길래 먹게 됐어요. 평소 2~3일에 한번씩 큰걸로 화장실을 가서 평소 묵직한 느낌이 있어요. 그런데 아침 공복에 사과 먹으면 바로 신호가 오고 평소 요거트에 그레놀라도 즐기는데 귀찮을때 같은 효과 오는 것 같아 좋아요.
Bad장은 건강한것 같아서 사놓은 것까지만 먹고 아침에 신선한 과일 채소 섭취로 보완할 것 같아요.
효과 -
정**
30대 / 남
2023/03/13Good섭취: 1년 이상
먹기전에 묽은 변을 많이 봐서 영양분 흡수가 안되는거 같았는데 이거 먹고 좋아졌어요 그리고 전 평소에 공복에 하나 먹는데 배가 아플땐 저녁에 한번 더 먹으면 괜찮더라고요
Bad가격이 약간 비싸고, 특별한건 없는데 가끔 가스가 많이 찰때가 있어요
효과 -
눌**
30대 / 여
2024/02/22Good섭취: 1년 이상
골드 먹으면 확실히 화장실을 잘가요 출시때부터 계속 먹었습니다 중간에 누가 선물줘서 종근당도 잠깐 먹고 카카오선물하기에 있는거 몇개 먹어봤는데 저는 여에스더 유산균이 젤 좋더라고요 냉장배송도 꼭 되는것도 좋습니다
Bad부작용은 없습니다
효과 -
지**
20대 / 여
2023/05/26Good섭취: 3개월 이상
가스가 많이 차고, 식사 후에 30분 내외로 화장실을 무조건 갔는데 유산균을 먹고낭 후엔 먹은 후에 바로 화장실을 가지않아요
Bad3개월 이상 섭취했을 때 하루에 1-2번 무조건 변을 봐서 변비는 사라졌지만 간혹 설사를 했습니다
효과부작용 -
양**
20대 / 남
2024/04/28Good섭취: 1개월 이상
좋다는 유산균 어지간한 것들을 다 복용해봤는데 이 제품이 저랑은 가장 잘 맞는 것 같습니다
Bad아쉬운점을 굳이 꼽자면유산균 특성 상 공복에 섭취해야하는데 아침에 일어나자마자 먹는게 그나마 주의해야 할 점이었던 것 같습니다.
효과 -
미**
30대 / 여
2024/03/25Good섭취: 1년 이상
피부트러블 때문에 처음 먹었고 피부개선되는게 보였어요 안먹으니까 면역이 떨어지는게 눈으로 보였고 다시 먹으니까 화장실도 매일가요
Bad냉장보관이라 집을 비우는 날엔 먹지못해요
효과 -
이**
30대 / 여
2022/08/24Good섭취: 1년 이상
장이 예민했는데 매일 아침에 공복에 섭취했더니 예민 빈도가 줄어든거같아요 변비도 없어요
Bad가격이 좀 비싸서 한번 대량구입할때 부담되는점 말곤 전반적으로 만족해요
효과 -
박**
20대 / 남
2023/03/10Good섭취: 3개월 이상
먹기도 간편하고 필수영양소인 유산균을 먹으니 장도 활발하고 변도 잘나오고 활력도 생겨 일도 더욱 잘되요
Bad아쉬운건 개별포장이 안되있는게 조금 아쉽습니다.
효과 -
성**
40대 / 여
2022/12/06Good섭취: 6개월 이상
장이 약한 편이라고 느껴 먹기 시작했는데 먹기 전에 비해 장이 튼튼해진 느낌이 듭니다.
Bad알약이 살짝 크다는 생각이 듭니다. 먹기 불편하지는 않습니다.
효과
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