상세 정보
리뷰138개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 그대로 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
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원료 정보
첨가제/원료
향료
1개
색소
없음
부형제
1개
스테아린산마그네슘
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
'액티브 프로바이오틱스'에는 1개의 향료가 들어있어요. 스테아린산마그네슘 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요.
'액티브 프로바이오틱스'에는 1개의 향료가 들어있어요. 스테아린산마그네슘 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요.
제품 리뷰
4.47
효과
변비 개선
58%
복부 가스 덜 참
26%
설사 빈도 감소
18%
부작용
설사
4%
가스 참
2%
속 안좋음
1%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
88%
맛이나 향이 좋음
89%
액티브 프로바이오틱스에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'액티브 프로바이오틱스'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(58%), 복부 가스 덜 참(26%), 설사 빈도 감소(18%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '액티브 프로바이오틱스'의 부작용으로는 설사(4%), 가스 참(2%), 속 안좋음(1%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(88%), 맛이나 향이 좋음(89%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 138개
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한**
20대 / 여
2022/10/17Good섭취: 6개월 이상
일단 상당히 맛있어요. 포도맛?이 나는 달달한 가루형이구요! 양도 한번에 먹기 딱 적당하고 휴대성도 좋아요. 효과가 크게 없는 것 같긴 하지만 간편하고 싸게 먹을 수 있는 것 같습니다!
Bad부작용이라고 할 건 딱히 없었고, 어렸을 때부터 쉽게 탈이 나는 체질이었어서 조금이라도 고쳐보고자 먹어왔는데요. 효과는 그다지... ㅎㅎ
-
스**
20대 / 여
2022/09/24Good섭취: 3개월 이상
가루형식이라 먹기 편하고 맛있어서 하루에 한 개씩 먹는게 부담스럽지 않았습니다, 사실 효과는 잘 모르겠는데 유산균 챙겨먹어야한다고 해서 먹고 있는거라서 드라마틱하게 전과 후가 다르다는 못 느꼈습니다
Bad별로 아쉬운 점이 없었는데 잘 모르ㄱ
효과 -
이**
00대 / 남
2022/09/27Good섭취: 3개월 이상
헬스를 즐겨하는 20대 초반 남자입니다. 아무래도 단백질을 챙겨먹다보니 소화가 안될 때가 종종 있는데, 프로바이오틱스 한 포 섭취하면 소화가 잘 되네요. 그리고 방구 냄새도 원래 심했는데 섭취 후에는 그냥 공기방구만 나와요. 운동하기는 분들은 아침이나 점심 식사 전에 한 포 드시는거 추천드려요!
Bad딱히 없습니다. 굳이 아쉬운 점을 꼽자면 물 없이 섭취하면 입안에 작은 가루들이 남아 있다는 정도? 물과 같이 드시는 것을 추천드려요.
효과 -
챱**
20대 / 여
2023/05/01Good섭취: 1년 이상
가끔 변비나 설사가 있는 날들이 있어서 먹기 시작했습니다. 아침에 1포씩 빈속에 먹으니 편했어요.
Bad가루를 잘 못 먹어서 한 번에 먹기는 어려웠지만 중간에 물 한 모금씩 마시면 괜찮아요.
효과 -
군**
20대 / 남
2023/12/20Good섭취: 3개월 이상
배에서 느껴지는 느낌이 쾌적했고, 응거가 잘 나왔습니다! 하지만 가끔은 소화가 너무 잘되어서 배가 아팠던 경우는 있었습니다..
Bad가끔 배가 아픈 것 빼곤 괜찮았습니다!
효과부작용 -
제**
30대 / 여
2024/06/11Good섭취: 1년 이상
변비에 확실히 효과있어요 각자 맞는 유산균이 있다던데 저는 이거 먹으니까 바로 효과가 있었어요.
Bad물 먹기 전에 유산균만 먹는게 처음엔 불편했는데 지금은 익숙해졌어요.
효과부작용 -
연**
60대 / 여
2022/12/21Good섭취: 3개월 이상
화장실 갈 때 변비가 좀 있었고 배변하더라도 염소똥같이 자잘한 변을 봤음
Bad먹기도 편하고 맛도 괜찮고 섭취하는데 있어서 아쉬운 점은 딱히 없다고 할 수 있음
효과 -
루**
20대 / 남
2023/09/10Good섭취: 1년 이상
소화불량으로 인한 불편이 먹고 난 후 괜찮아졌다 다른 제품은 효과가 없었는데 이 제품은 효과가 있어 1년넘게 복용중
Bad목이 말라있을때 복용시 답답할수 있음
효과 -
이**
20대 / 남
2022/11/02Good섭취: 1개월 이하
평소 운동 후 단백질을 많이 섭취하는데 가스가 많이 차서 속이 불편했는데 아직 먹은지 오래 되진 않았지만 속이 불편한 부분이 많이 감소 되어서 좋아요
Bad불편한 점은 크게 없지만 공복에 미리 먹어야 한다는 부분이 가끔 깜빡하고 밥을 먹어버려서 조금 아쉽습니다
효과 -
공**
20대 / 여
2022/10/28Good섭취: 1개월 이하
맛이 좋고 스틱으로 되어있어서 먹기 편했어요. 락토핏과 맛이 흡사해요.
Bad가루로 되어있는걸 그대로 먹다보니 침과 섞이면 삼키기 힘들어져요. 그래서 뭉친건 씹어먹게 되는데 이게 치아에 끼는 경우가 다반사라 이게 좀 아쉽네요
부작용
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