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리뷰28개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
자기전
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 그대로 또는 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.75
효과
변비 개선
53%
피부 보습력 증가
46%
질염 발생 빈도 감소
35%
부작용
무기력
7%
속 안좋음
3%
부종
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
60%
맛이나 향이 좋음
78%
히알바이오틱스에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'히알바이오틱스'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(53%), 피부 보습력 증가(46%), 질염 발생 빈도 감소(35%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '히알바이오틱스'의 부작용으로는 무기력(7%), 속 안좋음(3%), 부종(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(60%), 맛이나 향이 좋음(78%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 28개
-
신**
20대 / 여
2023/05/08Good섭취: 1개월 이하이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
물과 함께 섭취하는게 보통이지만, 그냥 먹었을 때 맛이 좋았어요! 10일차인데, 여러 섭취중인 영양제 중에서 제일 꾸준히 먹고 있는 제품이구요, 이전보다 피부가 개선되는게 느껴져요![트러블 감소] 장건강 개선여부는 조금 더 먹어봐야 알 것 같아요^^
Bad제품 형태가 가루라서 물을 머금은 상태에서 입에 털어넣기. 티라미수처럼 절대 중간에 입을 벌리거나 숨쉬면 안됨. 먹을때 기침주의[물 머금은 상태에서 먹는게 제일 편함]
효과 -
깽**
30대 / 여
2023/09/11Good섭취: 1개월 이상
섭취전에 75키로였는데 5키로가 감소하고 배둘레도 조금 감소했고 피부도 트러블이 있었는데 지금은 거의 없어졌어요
Bad가루형태이고 딱히 저는 불편한걸 모르고먹었고 신맛이 강하니 신거 못드시는분들은 감안하고 드세요 히알루론산이 들어가서 물이랑만나면 약간 덩어리 지는것도 있는데 그건 그냥 꿀딱 삼키면 됩니다
효과 -
쥰**
20대 / 여
2023/09/18Good섭취: 3개월 이상
피부가 건조 한편이였어요 근데 아침마다 먹어주니까 피부가 전보다 건조해지지 않고 트러블 개선도 도움을 준것 같아요 그리고 변비 개선에도 도움을 주는것같아요
Bad가격대비 저는 좀 아쉬웠지만 유산균뿐 아니라 히알루론산 비타민E까지 있어서 괜찮았어요
효과 -
이**
20대 / 여
2023/11/29Good섭취: 3개월 이상
이거 먹은날은 이상하게도 컨디션이 좋고 몸이 좋아지는 기분이 들었어요. 그리고 질유산균이라 그런지 월경때 생리통도 줄어든 느낌이구요.
Bad아쉬운 점은 없었어요.
효과 -
박**
20대 / 여
2023/09/27Good섭취: 3개월 이상
조금만 과식해도 더부룩하고 장트러블 생겼는데 이거 먹고 거의 사라졌어요~ 가격만큼 좋은 성분이라서 만족해요
Bad저는 못느꼈어요
효과 -
최**
40대 / 여
2023/02/02Good섭취: 1개월 이상
원래 변비가 좀 있어요 기존에 가르시나아랑 유산균이 배합된제품을 먹었는데 가르시니아 부작용 때문에 대체품으로 선택했는데 화장실도 건강히 잘가고 덤으로 피부 컨디션도 좋아져서 아주 만족해요
Bad없었습니다
효과 -
아**
30대 / 여
2023/04/21Good섭취: 1개월 이상
피부속건조로 인해 항상 푸석했는데 많이 개선되어 확실히 속당김 느낌이 확 줄었어요!
Bad포로 바로 먹기에는 부담스럽고, 물에 타서 먹기에는 조금 번거러워요.
효과 -
혜**
30대 / 여
2024/10/20Good섭취: 6개월 이상
피부가 진짜 좋아져요. 속건조가 조금 잡히는 듯 하고 뾰루지도 덜 나요. 친구들 모두 피부 얘기만함.
Bad다른 유산균에 비해 비싸요
효과 -
전**
30대 / 여
2023/03/08Good섭취: 3개월 이상
복용 중엔 질염에 다소 덜 걸리는 듯하고, 간편하게 먹을 수 있어서 좋습니다.
Bad맛이 약간 비려요
효과부작용 -
겸**
20대 / 여
2023/01/20Good섭취: 1개월 이상
설사나 피부푸석함이 많이 개선됨. 가격은 좀 비싸지만 처음에 행사할 때 구매
Bad가루형이다보니 알약보다 먹기힘들다
효과
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