상세 정보
리뷰80개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
2포
하루에 1회, 1회당 2포씩 그대로 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.71
효과
변비 개선
73%
복부 가스 덜 참
33%
설사 빈도 감소
22%
부작용
설사
2%
속쓰림
2%
가스 참
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
83%
맛이나 향이 좋음
86%
프로바이오 골드에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'프로바이오 골드'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(73%), 복부 가스 덜 참(33%), 설사 빈도 감소(22%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '프로바이오 골드'의 부작용으로는 설사(2%), 속쓰림(2%), 가스 참(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(83%), 맛이나 향이 좋음(86%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 80개
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s**
20대 / 여
2023/10/05Good섭취: 3개월 이상
태생적으로 심한변비에 물도 진짜 안마셔서 1일1똥은 제 인생에 없고 심하면 일주일에 한번 볼 정도로 심한데 이거 챙겨먹은 후로는 가스차는거나 변비가 완화된게 직접적으로 느낍니다. 가루형태인데 물에 닿으면 솜사탕처럼 녹아서 섭취하기 편했고, 맛도 상큼해서 좋아요!
Bad아쉬운점은 없었습니다.
효과 -
이**
30대 / 남
2023/03/10Good섭취: 3개월 이상
일단 맛! 물과 함께 먹지 않아도 충분히 섭취 가능하고 달달하니 요거트 맛이 나서 좋습니다. 효과는 확실히 유산균을 먹어야 장 활동이 건강한 느낌입니다. 방귀 냄새도 덜나고 좋습니다.
Bad두포를 먹어야 하는게 불편한 정도 입니다
효과 -
원**
30대 / 남
2022/08/22Good섭취: 1개월 이상
기복에 따라 화장실 가는 횟수가 달랐는데 섭취하고 난 후 아침에 무조건 가게 되고 설사를 덜 하게 되고 소화가 잘 되는 느낌입니다.
Bad딱히 불편한 점은 없지만 가루형이다보니 아침에 눈떴을 때 잘못 먹으면 사례가 심하게 들립니다.
효과 -
M**
30대 / 여
2023/04/09Good섭취: 3개월 이상
섭취 후 변비가 좀 완화됐어요. 생리 전 가스가 많이 차는데 아예는 아니어더 정도가 줄어요.
Bad맛이 처음 먹을 때 저에게는 불호. 적응해서 지금은 괜찮고, 주변에는 맛있다는 사람도 있어요.
효과 -
슬**
30대 / 여
2023/01/29Good섭취: 1년 이상
변비가 심하고 가스가 잘차는 편이었는데 꾸준히 먹은날과 안먹은날 화장실 가는 정도와 편안함이 달라요~ 아기 낳은 다음날 엄청 걱정했는데 덕분에 무리 없이 잘다녀왔네여!
Bad불편한건 없어요~!
효과 -
이**
20대 / 여
2023/03/04Good섭취: 1년 이상
다른 유산균들보다 먹었을때 효과가 더 빨랐다고 느낍니다 다만 사람마다 맞는 유산균이 각각 다르다고 하니 저한테 유독 잘 맞았던거일 수도 있어요
Bad1회 섭취량이 두포라 조금 불편해요
효과 -
김**
20대 / 여
2022/12/13Good섭취: 1년 이상
섭취할때 맛도 너무 달거나 하지않고 잘 녹아서 먹기 편하고 좋았어요! 그리고 코점막 건조함이 많은데 이 제품 섭취할때 코점막에 건조함이 덜했어요!
Bad불편함이 딱히 없었어요
효과 -
해**
20대 / 여
2023/06/09Good섭취: 3개월 이상
맛있고 레모나 먹듯이 분말 딱 까서 입에 털어넣으면 끝...나머진 모르겠음
Bad왜 하루에 굳이 2포를 먹게 만들었는지 궁금? 그냥 한포씩으로 만들면 안되나
효과 -
이**
20대 / 여
2024/05/28Good섭취: 6개월 이상
가루 형태라서 먹기 편합니다~ 섭취 후에 따뜻한 물 한잔 마시면 효과가 더 좋은 것 같아요
Bad저는 괜찮았는데 주변인 분들은 맛이 조금 아쉽다 하셨어요
효과 -
강**
20대 / 여
2023/08/24Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
다이어트하면서 변비가 심해져서 꾸준히 챙겨먹고있어요 맛있어서 챙겨먹기 힘들지 않고 드라마틱한 효과보다는 꾸준히 챙겨먹으면 효과릉 볼 수 있는 것 같아요
Bad딱히 부작용은 없었어요
효과
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