상세 정보
리뷰13개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1~4캡슐
하루에 1회, 1회당 최소 1캡슐 - 최대 4캡슐까지 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
하루 최대 4캡슐까지 복용 가능합니다
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
하루 최대 4캡슐까지 복용 가능합니다
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
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제품 리뷰
4.92
효과
변비 개선
53%
설사 빈도 감소
53%
아랫배 통증 완화
38%
부작용
속쓰림
7%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
76%
알약크기 보통
69%
무미/무취
92%
람노스캡슐 500mg에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'람노스캡슐 500mg'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(53%), 설사 빈도 감소(53%), 아랫배 통증 완화(38%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '람노스캡슐 500mg'의 부작용으로는 속쓰림(7%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(76%), 무미/무취(92%), 알약크기 보통(69%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 13개
-
마**
30대 / 남
2022/12/29Good섭취: 1개월 이상
코로나 휴유증으로 설사 2개월 의사 상담시 항생제 복용으로 장내 이로운균 까지 제거되어 이런증상이 나타날수있다고했음 하지만 이약 복용후 평소 가지고 있던 잔변이나 설사까지도 모두 잡힘 다만 물을 많이먹어줘야함 그렇지않으면 힘을 많이 줘야함 ㅎㅎ 복용중 온가족 굴먹고 장염 걸렸을때 설사는 했지만 고생은 없었음 복부 통증이나 불편함등등 다만 변만 설사로 나옴..약빨 때문이 아니엇나 생각함
Bad물을 평소보다 많이 먹어야 변볼때 편안함 힘으로 밀어내도 상관은 없음 ㅋ
효과 -
꽃**
30대 / 여
2022/08/27Good섭취: 1개월 이하
과민성대장증후군으로 늘 일상생활이 불편할정도로 설사가 심했어요 하루에 배아파서 화장심을 기본3~4번은 가니까요 특히 식후에 바로 변의가와서 장실로 달려가곤했죠 좋다는 유산균 다 먹어봤자 더 장이 예민떠는 느낌이었어요ㅜ링티마시면 쪼끔 덜하는 느낌은 있었지만 아주 편하진 않았죠 지금은 람노스신봉자에요 주변에 정말 널리 전파해주고 싶어요 만성설사로 고민하시는분 이거 걍 한알만 드세요
Bad없어요 아직 한달은 안되서~
효과 -
쩡**
30대 / 여
2024/04/14Good섭취: 6개월 이상
항암 후 설사변이 나왓는데 의사 처방으로 받은 이 약 먹은 이후로는 변이 잘나와요.
Bad없어요. 하루3번 먹는 게 좀 불편하긴 한데 저는 항암 한 환자라 그런거겠지오ㅡ
효과 -
엄**
30대 / 여
2023/02/10Good섭취: 1년 이상
단백질 흡수를 도와준다고 함. 케라민 먹을때 함께 복용. 알약 크지 않아서 먹기에 불편하지 않았음
Bad없었습니다
효과 -
한**
40대 / 여
2024/04/13Good섭취: 6개월 이상
설사가 종종 있었음 수술후로 변비보다 오히려 설사가 잦아 고생했으니 먹고 좋아짐.
Bad아직 아쉬운언 없어요.
효과 -
혜**
20대 / 여
2022/12/09Good섭취: 1개월 이하이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
아침에 공복 때 1알씩 물이랑 같이 삼키는 데 확실히 먹고 나면 화장실에 바로 가게 되는거 같아요! 아침 공복에 먹는게 제일 중요한거 같아요!
Bad아쉬운점은 굳이 따지자면 물이랑 같이 섭취해야되는게 불편했던거 같아요!
효과 -
은**
30대 / 여
2023/06/03Good섭취: 1년 이상
먹기전엔 배가 자주 아팠었는데 먹고 난 후 복통횟수가 현저히 줄어들었습니다.
Bad전혀 없습니다
효과 -
댜**
20대 / 여
2023/12/14섭취: 6개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
-
김**
30대 / 여
2024/05/23Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
변비 있었는데 폴락스와 먹으니 속이 편해졌어요
Bad없어요 보통 알약과 같습니나
효과 -
득**
40대 / 여
2022/11/17섭취: 1개월 이상효과
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