1) 흡연자
담배의 니코틴은 혈관을 손상시키는데, 눈에는 모세혈관이 많기 때문에 특히 나쁜 영향을 줘요. 황반 변성이나 녹내장, 시신경염 같은 눈 관련 질환의 위험이 최대 10배 높다는 결과도 있어요.
2) 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 사람
역시 황반에 문제가 생길 위험이 증가하니, 특별히 관리가 필요해요!
3) 햇빛이나 전자기기 노출이 많은 사람
평소 강한 햇빛을 많이 보는 사람이나, 전자기기 화면을 오래 보는 사람도 눈 건강에 신경 써야 해요.
1) 눈이 건조하고, 가렵다면?
오메가3
염증을 완화하고, 각막세포를 재생시켜 눈이 건조하지 않게 해요.
2) 눈이 많이 피곤하다면?
아스타잔틴, 빌베리 추출물
눈의 모세혈관을 강화하고 혈액 순환을 도와, 눈의 피로 개선에 도움이 돼요.
3) 화면을 본 후에 시야가 흐릿하게 느껴진다면?
루테인, 지아잔틴
40대 이후, 나이가 들면서 줄어드는 '황반 색소' 밀도를 유지해서 시력을 보호해요.
4) 어두울 때 잘 안보인다면?
비타민A, 베타카로틴
눈에서 빛을 흡수하는 세포를 만들어 야맹증을 완화해요.
루테인이 눈 건강에 도움이 된다는 연구들은 대부분 '황반 색소'에 문제가 있었던 사람을 대상으로 한 경우가 많아요.
황반 색소의 밀도가 정상인 사람들은 루테인과 지아잔틴을 복용해도 눈 건강에 큰 효과를 보기 어려웠다는 결과도 있어요.
20-30대라면 황반 색소에 이상이 있는 경우는 흔하지 않기 때문에, 오메가3나 빌베리추출물 등 다른 종류의 눈 영양제를 섭취하는 것이 더 효과적일 수 있어요.
흡연자가 루테인을 지속적으로 복용할 경우, 폐암 발생률이 높아진다는 연구결과가 있어요.
항산화능력을 가진 루테인이지만, 담배 때문에 과도하게 산화돼버려서 오히려 정상 세포들을 공격할 수 있기 때문인 것으로 보여요.
루테인 뿐만 아니라 베타카로틴과 지아잔틴, 레티놀(비타민A의 한 형태) 역시 비슷한 연구들이 있어요.
식약처 조사에 따르면, 전자담배에서도 벤조피렌과 포름알데히드 같은 발암물질이 검출됐대요. 미국 FDA에서도 전자담배가 일반 담배와 같은 유해 성분이 존재한다고 경고하고 있어요.
따라서 일반 담배를 피우는 흡연자와 동일하게 주의를 기울여야 해요.
눈앞이 자꾸 뿌옇고 피곤하고 침침하고 안좋아지길래 그냥 먹어봤는데 일단 마이구미 맛이라서 하루도 빠짐없이 먹으니까 효과가 바로 나오더라구요! 그냥 똑같이 생활하거 이것만 추가했는데 변화가 생긴거 보면 효과가 있긴 한가봐용
Bad맛있어서 더 먹고싶은거 참아야해요
다이어트할때 사탕 같은거 못 먹었는데 이건 젤리형태라 그 아쉬움을 달래줬어요
Bad딱히 없었던거 같아요.
점심먹고 오후시간에 간식 먹고싶을 때 꺼내서 먹습니다 젤리라서 씹는 맛도 있고 향도 좋아요
Bad불편한 점은 따로 없는데 용기가 커서 자리 차지 조금 한다 정도?
일단 구미라서 먹는 방법이 편하고 안먹을때보단 눈의 피로감이 개선되는 느낌이다
Bad구미라서 섭취량 이상 먹는 경우도 가끔 있었다.
점점 눈이 안좋아지는 느낌에 늦기전에 관리해야겠다 싶어서 먹게 되었음
Bad먹기 쉽고 맛있게 만든 만큼 효과는 눈에 띄진 않는다.
젤리형태라 먹기가 편하고 맛있어요. 안먹는거 보다 나을거같고 맛이 괜찮아서 좋았어요.
Bad아쉬운점은 아직 모르겠어요
확연하게 좋아졌다기보단 좋아지기위해 먹고있어요 젤리라 맛있게 먹고 있어요
Bad특별히 불편한점은 없어요
맛있고 간편해요! 젤리고 마이구미같아요 ㅋㅋ
Bad제가 꾸준히 안먹어서 아직 효과는 잘 모르겠어요
먹기에 좋았어요 젤리라서 먹기 편한거 같아요 좋아요
Bad아쉬운점 없음