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이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
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![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
제품 리뷰
4.79
효과
변비 개선
62%
복부 가스 덜 참
40%
설사 빈도 감소
22%
부작용
설사
3%
갈증
1%
효과 없음
1%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
92%
맛이나 향이 좋음
97%
비포락토 이지멜트 프로바이오틱스 100억에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'비포락토 이지멜트 프로바이오틱스 100억'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(62%), 복부 가스 덜 참(40%), 설사 빈도 감소(22%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '비포락토 이지멜트 프로바이오틱스 100억'의 부작용으로는 설사(3%), 갈증(1%), 효과 없음(1%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(92%), 맛이나 향이 좋음(97%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 77개
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수**
20대 / 여
2023/10/15Good섭취: 1개월 이하
어릴 때부터 장이 안 좋아서 설사 문제로 고생을 했습니다. 성인이 된 이후 프로바이오틱스를 챙겨먹고자 다른 회사 제품을 오래 섭취를 해왔는데, 딱히 달라진 점이 없었습니다. 이번에는 제대로 된 걸 복용해보고자 조금 더 찾아보고 구입해서 사용해봤는데, 문제가 어느 정도 개선된 것 같습니다. 맛도 기존에 먹던 제픔과 다르게 맛있어서 거부감도 없고 좋았습니다. 학생이라 아직 영양제에 많은 돈을 지불하기가 부담스러운데 이 제품은 가성비 측면에서도 꽤 괜찮아서 만족스러웠습니다.
Bad딱히 없었습니다.
효과 -
서**
30대 / 여
2023/05/04Good섭취: 3개월 이상
배에 가스가 많이 차고 과민성대장증후군이 있었는데 비포락토 먹고 많이 좋아졌어요!!! 무엇보다 좋은 점이 저는 알약을 못먹는데 가루형에 심지어 맛있어요..👍입에서 거의 바로 녹아버려서 텁텁함도 없고 거의 매일 챙겨먹었어요
Bad아쉬운 점은 없었어요~~!!
효과 -
s**
20대 / 여
2023/10/15Good섭취: 3개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
입자가 고와서 물없이 먹어도 잘 녹습니다. 그리고 맛있어서 매일 챙겨먹기 편해요! 나이에 상관없이 모두 먹을 수 있는 점도 좋아서 가족들과 나눠먹고 있습니다.
Bad입자가 너무 고와서 목구멍에 바로 털어넣으면 기침이 날 수 있으니 조심히 먹어야합니다
효과 -
또**
30대 / 여
2024/03/19Good섭취: 1개월 이하
유산균에 보통 당이 들어간 제품이 많은데 이 제품은 자일리톨로 단맛을 낸거라 선택했어요. 보장균수가 높고 가루 형태라 어디서든 먹기 좋아요.
Bad가루가 엄청 미세해서 입에 잘못 털어넣으면 기침이 심하게 나고 힘들어서 조심해야해요. 아직 한달 미만 복용해서 효과/부작용 등은 없었어요! 꾸준히 먹어보려구요.
-
토**
20대 / 남
2024/05/12Good섭취: 3개월 이상
어떤 증상이 있었다기보단 관리를 위해 섭취중이고 무엇보다 먹기 간편하고 100억보장이라 이 제품을 선택했습니다.
Bad가루가 너무 곱다보니 입에넣고 숨 조금 잘못쉬면 가루가 뒤로 넘어가서 사레가 자주 들립니다.
효과 -
제**
40대 / 남
2024/04/19Good섭취: 1개월 이하
알약으로만 먹다가 오랜만에 가루로 먹었는데요 목에 걸리는게 없어서 좋더라구요 효과는 안먹었을때 느껴지는거래서 그냥 쭉 좋은것 같구요 일단 먹기 편하니까 참 좋았습니다
Bad좀 비싸요 그만큼 좋은거겠지 싶으면서도 살짝 망설여졌어요
효과 -
영**
20대 / 여
2024/06/12Good섭취: 1개월 이하
복부에 가스가 많이 찼었는데 유산균을 먹고나서는 가스차는게 많이 줄어들었어요!
Bad복용방법이 식후에 먹으라고 되어있어 가끔 까먹을때가 있어요. 다른 영양제도 식후에 먹는데 여러가지를 함께 먹어도 되는지 걱정이 될때도있어요.
효과 -
이**
30대 / 여
2022/09/27Good섭취: 1개월 이상
일단 물이 없어도 먹을수 있어요. 사르르 녹는 가루이고 맛도 맛있어요.
Bad아쉬운 점은 가격이 조금만더 저렴했으면 좋겠고 가끔 오픈이 잘 안되서 가위를 사용해야해요.
효과 -
한**
30대 / 여
2022/12/08Good섭취: 1개월 이상
맛있어서 좋아요 가루타입으로 봉지도 잘찢어져서 먹기가 아주 편합니다.
Bad딱히 없는데 가끔 목구멍에 가루가 묻으면 재채기날것같긴해요 하지만 금방 녹아서 괜찮아요
효과 -
쏘**
20대 / 여
2024/05/05Good섭취: 1개월 이상
일반적인 유산균과 달리 입에 넣으면 차가운 느낌으로 빨리 녹아 먹기 편함
Bad현재 복용한지 한 달이 넘었지만 뚜렷하게 효과보지는 못했고, 그래도 꾸준히 먹는 중
효과
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