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리뷰89개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.24
효과
변비 개선
68%
복부 가스 덜 참
29%
설사 빈도 감소
10%
부작용
설사
5%
가스 참
4%
속 안좋음
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
55%
알약크기 보통
84%
무미/무취
89%
락토핏 솔루션1 둔감한 장에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'락토핏 솔루션1 둔감한 장'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(68%), 복부 가스 덜 참(29%), 설사 빈도 감소(10%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '락토핏 솔루션1 둔감한 장'의 부작용으로는 설사(5%), 가스 참(4%), 속 안좋음(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(55%), 무미/무취(89%), 알약크기 보통(84%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 89개
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조**
30대 / 여
2023/08/21Good섭취: 1개월 이상
만성변비라 화장실가는게 여간 힘들일이 아니라 유산균을 찾던중 알게되어 섭취하게됐습니다. 간편한 캡슐형이라 먹기에도 편했고 화장실도 좀 잘가게 된거 같은 느낌이 들어 꾸준히 먹으려고 하고 있습니다 가격대도 부담없어 괜찮은것 같아요
Bad드라마틱하게 뭔가가 좋아졌다라고 말하기에는 아직 복용기간이 짧아서 그런지 크게 표현할게 없네요
효과 -
천**
20대 / 여
2023/01/02Good섭취: 1개월 이하
가스가 많이 차서 아랫배뿐만아니라 복부 전체적으로 불편함이 있었는데 많이 개선되었어요. 유산균은 대부분 가루타입이던데 알약이라 좋았어요. 가루약을 싫어하거든요.. 한달 아직 다 안 먹었는데도 개선되는 걸 느끼는 걸 보니 꾸준히 복용했을때 효과가 기대되요.
Bad섭취한지 한달이 채 안되서 아직까진 없어요.
효과 -
정**
30대 / 여
2023/01/22Good섭취: 1개월 이상
섭취 전에 변비가 있어서 볼일 보기 너무 불편하고 배에 가스가 차는 느낌이 있었는데 섭취 후 다음날 바로 화장실 갔어요. ㅎㅎ 알약이 커서 삼킬때 좀 힘들지만 효과는 짱이예요.
Bad알약이 커서 삼키기가 힘들어요. 복용시 물을 충분히 먹어야 해요.
효과 -
다**
20대 / 여
2022/12/13Good섭취: 3개월 이상
장운동이 약해서 설사를 하거나 변비가 심했는데 여러 유산균을 먹어도 효과가 없었는데 이거 먹으면서 변이 부드럽고 설사 안 하고 변비가 사라졌어요
Bad아직까진 딱히 없습니다
효과 -
쿸**
20대 / 여
2024/07/18Good섭취: 3개월 이상
먹고나서 변비 증상이 많이 완화됐습니다. 알약 크기 괜춘 냄새 안났습니다. 3갤 빠짐 없이 복용함
Bad불편한점은 없습니다. 효과가 초반에는 컸으나 후로는 잘 모르겠서요
효과 -
愛**
20대 / 여
2023/04/15Good섭취: 1개월 이상
전 유산균이 확 효과가 있는 편은 아니라 그저 꾸준히 먹어줄 뿐이지만 며칠에 한 번씩 크게 나옵니다
Bad섭취 시 불편한 점은 없어요 약통도 작은 편이라 외출 시에도 들고 다니며 먹을 수 있는 게 장점입니다
-
전**
20대 / 여
2022/12/07Good섭취: 1개월 이상
변을 이삼일에 한번씩 보고 시원하지도 않고 복부불편감을 항상 안고 살았는데 섭취 후부터는 확실하게 변을 보고 장이 편해진게 느껴져요
Bad아쉬운 점은 없고 너무 좋네요
효과 -
김**
30대 / 여
2023/03/11Good섭취: 1개월 이상
장운동이 잘 안 되서 화장실 가기가 힘들었는데 식습관 개선과 꾸준한 약 복용으로 변비증상이 완화됨
Bad효과가 엄청 좋은건 아니지만 안 먹은 것보다는 효과있는 듯
효과 -
나**
20대 / 여
2023/11/09Good섭취: 1개월 이상
일주일씩 변을 못보고 기본적으로 3~4일에 한번 겨우겨우 화장실을 간 사람에사 한달정도 꾸준히 섭취하니 잘먹으면 잘나옵니다
Bad알약이 쪼금 큰게 아쉬웠어요
효과부작용 -
형**
40대 / 여
2023/09/04Good섭취: 3개월 이상
아침에 먹는데 가끔 아침변을 봤어요. 그런데 요 몇일은 변비에요. 먹어도 소용없어요
Bad불편한점은 없어요. 똥을 시원하게 싸고싶네요. 먹어도 변비에요
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