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리뷰16개
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부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
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1일 섭취량 기준 함량 정보
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* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
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![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
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제품 리뷰
4.88
효과
어지러움 개선
56%
피로 개선
25%
생리통 완화
18%
부작용
속쓰림
18%
속 안좋음
12%
변비
6%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
87%
맛이나 향이 좋음
75%
오 마이 철분에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'오 마이 철분'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 어지러움 개선(56%), 피로 개선(25%), 생리통 완화(18%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '오 마이 철분'의 부작용으로는 속쓰림(18%), 속 안좋음(12%), 변비(6%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(87%), 맛이나 향이 좋음(75%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 16개
-
백**
30대 / 여
2022/12/29Good섭취: 1개월 이하
21년도 건강검진결과 빈혈7, 22년도 건강검진결과 빈혈8 빈혈 영양제 검색하다 맘에들어 구매했는데 복용 일주일부터 입술갈라짐, 잇몸염증이 사라졌어요. 더 꾸준히 복용해봐야 알겠지만 조만간 가장 중요한 검사 수치도 후기 올릴께요
Bad아직 복용 초기라 불편한점은 못느끼겠네요ㅎㅎ
효과 -
인**
20대 / 여
2022/11/13Good섭취: 3개월 이상
어지럽고 빈혈이 심했어요. 근데 이거 먹고 증상이 개선되었어요. 맛도 오렌지맛에 부담없이 먹기 좋아요.
Bad먹으니까 속쓰리고 위가 좀 불편했어요. 기저질환이 있긴 한데 좀 심해진 느낌?이었습니다.
효과부작용 -
고**
40대 / 여
2023/05/05Good섭취: 1개월 이상
두통이 심했는데 많이 좋아지ᄀ고 먹기ᄃ도 편합니다. 알약철분보다 속쓰림은 덜해ᄋᄋ요
Bad가루입자때문에 기침이 날때가 종종 있는데 조심히 먹음 되ᄋᄋ요 물이랑 같이
효과부작용 -
갈**
20대 / 여
2023/10/14Good섭취: 3개월 이상
하루한포만 먹어도 돼서 편해욕 그리고 맛도 꽤 고ㅑㄴ차나서 잘 묵규잏슴니다
Bad맨처음에 향이뱔로라고 생극햇는데나쁘지아노아오
효과 -
림**
40대 / 여
2023/11/27Good섭취: 3개월 이상
꾸준히 복용하니 어지러움이 완화되었습니다.
Bad가루로 되어있고 신맛이 많이 나서 물을 머금고 먹는게 좋아요.
효과부작용 -
P**
20대 / 여
2023/10/19Good섭취: 1개월 이하
헌혈하려고 섭취 중인데 수치 재니까 몇 달이 안오른게 오르더라고요 수치증가 자체가 증거니까 헛돈은 안 썼구나 했어요
Bad눈에띄는 피곤함이 옅어지거나 했음 좋겠는데 없어서 아쉽네요
-
E**
20대 / 여
2023/02/10Good섭취: 1개월 이상
알약 섭취가 어려운데 가루로 되어있어서 먹기 너무 편하고 좋아요 어지럼증이 많이 완화된것같아요
Bad맛이 조금 더 개선되면 좋겠어요
효과부작용 -
도**
20대 / 여
2023/05/23Good섭취: 1개월 이상
최근에 어지러움 너무 심해져서 빈혈에 철분이 좋다길래 먹었는데 진짜 효과 있어요. 먹기도 편하고
Bad속쓰림이 있어요
효과부작용 -
이**
20대 / 여
2023/10/19Good섭취: 1개월 이상
포 형식이라 먹기편했고 맛도 달달해서 먹을만했어용 이거먹고 어지러증도덜하고 생리통도 완화됐어요
Bad비린맛이조금있어요
효과 -
P**
20대 / 여
2024/03/20Good섭취: 1년 이상
생리통이 심했는데 생리통이 완화되어서 너무 좋았습니다~
Bad가루포 형태라 들고다녀야 하는 점?
효과
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건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
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영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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최적
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결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
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권장섭취량에 맞춰 먹는데 효과가 없어요
약사 Anna
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
