상세 정보
리뷰59개
이 제품의 효과
주요 기능
보조 기능
올바른 곡물효소 프로바이오틱스 블랙의 주요 효능(효과)는 배변 활동 원활, 소화 기능 보조, 장 건강이에요. 이외에도 유익균-유해균 균형의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침
1포
하루에 최소 1회 - 최대 2회까지 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
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제품 리뷰
4.75
효과
변비 개선
55%
복부 가스 덜 참
50%
설사 빈도 감소
20%
부작용
가스 참
5%
설사
1%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
91%
맛이나 향이 좋음
98%
올바른 곡물효소 프로바이오틱스 블랙에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'올바른 곡물효소 프로바이오틱스 블랙'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(55%), 복부 가스 덜 참(50%), 설사 빈도 감소(20%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '올바른 곡물효소 프로바이오틱스 블랙'의 부작용으로는 가스 참(5%), 설사(1%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(91%), 맛이나 향이 좋음(98%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 59개
-
시**
20대 / 여
2023/04/23Good섭취: 1개월 이하
어릴 때부터 변비가 있었고, 달고 짜고 자극적인 식습관 때문에 장 건강이 좋아질 여지가 없었습니다. 최근에 약간 식이섬유를 많이 섭취하고 평소보다 적게 먹는 등 식이를 조금 조절하고 있었습니다. 먹는 양이 적어지니 변비가 더 심해지는 것 같았어요. 그러다가 요즘 SNS에서 많이 들 먹는 효소에 대해 궁금해졌고 필라이즈 앱에서 여러 효소를 찾아본 뒤 이 제품이 제일 가성비나 성분 측면에서 괜찮은 것 같아서 선택하게 되었습니다. 이지컷이라 손으로도 쉽게 뜯을 수 있어서 좋았습니다. 먹어보니 미숫가루 같은 고소한 곡물 맛이었고, 하루 이틀 섭취하니 화장실도 잘 갔습니다. 제품에 기대했던 변비 개선이 이루어져서 저는 아주 만족합니다! 많이 먹은 후 소화도 전보다 더 잘 되는 것 같아서 더욱 좋구요. 참고로 먹을 때는 물 많이 드셔야 합니다. 가루가 입안에 잘 붙더라구요. 이로 꼭꼭 씹으시면 이에 다 낄 수 있습니다. 전 항상 물 2~3컵 같이 먹어요. 하루 수분 섭취량도 올릴 수 있고, 제품 섭취 법에도 충분한 물과 함께 먹으라고 했으니 저는 상관없었습니다. 혹시 물 먹는 거 힘드신 분은 참고해주세요!
Bad변이 까맣긴 하더라구요.
효과 -
영**
20대 / 여
2024/07/31Good섭취: 3개월 이상
화장실 자주가요 그만큼 방구도 자주 나오는거 같아요 ㅠ
Bad입자들이 크게 느껴져 가끔 먹기 싫을때가 있어요. 자주 챙겨 먹는 스타일이라 먹기 싫을때가 생겨버리니 바꿔보려는 고민중이에요
효과 -
P**
40대 / 여
2024/01/10Good섭취: 6개월 이상
밀가루음식을 좋아하는데 나이가 드니 먹을땐 좋고 먹고나서 속이 너무 불편했는데 효소먹고 아주 좋아졌습니다
Bad부작용은 없고 과식한날 여러포 먹으면 다음날 설사가 나는듯 합니다
효과부작용 -
효**
20대 / 여
2023/09/07Good섭취: 3개월 이상
밀가루 제품 먹으면 속이 더부룩하고 항상 꾸룩 꾸룩 소리나고 그랬는데 효소 먹은 후론 괜찮아요 소화도 도움되고 고운 가루형태로 미숫가루 맛입니다.
Bad아쉬운점없음
효과 -
강**
20대 / 여
2023/09/13Good섭취: 3개월 이상
화장실 잘 못 가고 더부룩한 느낌때문에 먹기 시작했고 먹고 나서 화장실도 잘 가고 더부룩할 때 먹음 좀 편해지는 느낌있었음
Bad먹을 때 가끔 사레걸려서 불편했다
효과 -
담**
30대 / 여
2023/06/10Good섭취: 3개월 이상
변비가 있었는데, 효소를 먹고 난 후 개선이 됬고 기름진 음식을 먹거나 더부룩할 때 먹으면 소화도 잘되요. 곡물맛으로 먹기 편해서 좋아요
Bad따로 없었습니다
효과 -
델**
20대 / 여
2024/07/19Good섭취: 3개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
곡물이라 미숫가루 맛이어서 먹기가 매우 좋았고 항상 가스가 많이 차고 배가 편안하지 않았는데 꾸준히 먹으면서 증상이 많이 좋아졌어요
Bad없습니다!
효과 -
김**
20대 / 여
2023/10/17Good섭취: 3개월 이상
이전에는 이틀에서 사흘에 1회 가던 큰 볼일을 하루에 1회 이상 큰 볼일을 볼 수 있게 되었다.
Bad그냥 아무 맛도 안 났으면 더 좋았을 듯
효과 -
권**
50대 / 여
2024/04/23Good섭취: 1년 이상
식사후 먹으면 속이 편해서 너무 좋아요!!소화력이 점점 떨어진데 먹으면 편하고 좋습니다.
Bad없습니다.만족합니다.
효과 -
m**
30대 / 여
2024/09/14Good섭취: 1년 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
심리적인 효과일지 모르겠는데 먹으면 소화가 잘 되는 느낌..?ㅎㅎ 그리고 꼬수워서 맛있어요
Bad아쉬운건 없었습니다
효과
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