상세 정보
리뷰45개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
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제품 리뷰
4.49
효과
변비 개선
68%
복부 가스 덜 참
40%
설사 빈도 감소
15%
부작용
설사
4%
빈뇨(소변을 자주 봄)
4%
식욕 증가
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
71%
맛이나 향이 좋음
82%
웰러스 폴리시아 프로바이오틱스에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'웰러스 폴리시아 프로바이오틱스'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(68%), 복부 가스 덜 참(40%), 설사 빈도 감소(15%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '웰러스 폴리시아 프로바이오틱스'의 부작용으로는 설사(4%), 빈뇨(소변을 자주 봄)(4%), 식욕 증가(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(71%), 맛이나 향이 좋음(82%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 45개
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해**
40대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
일단 맛이 좋구요. 물을 마시지 않아도 입속에 넣었을때 뭉침없이 목넘김이 잘되서 편해요. 먹어본 여러가지 유산균 중에서 잴 맛있고 효과도 좋습니다. 1년치씩 구매해서 가족과 함께 먹습니다.
Bad솔직히 없어요. 가격.맛.효과. 전 완전 만족합니다. 한번에 많은양을 구매하니 저렴하게 사거든요.
효과부작용 -
레**
20대 / 여
2022/10/03Good섭취: 3개월 이상
가격이 저렴해서 부담스럽지 않게 먹을 수 있었습니다. 분말형인데 달달한 편이라 남녀노소 거부감 없이 먹을 수 있을 것 같아요.
Bad저한테는 개인적으로 불량식품처럼 단 느낌이에요. 그래서 빈속에 먹으면서 괜찮을까.. 하는 생각이 종종 들었어요ㅎㅎ 효과도 딱히 있다고 느끼지 못했습니다ㅠ
-
룰**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
일단 맛있어서 먹기 좋아요. 먹기 좋게 포장되어있어요. 꾸준히 먹다보면 꾸루룩 거리는 현상과 가스차는 현상이 줄어든 것 같아요
Bad저는 규칙적인 배변활동을 하는 편인데.. 초반에 일시적으로 화장실을 자주 가야하는 현상이 있었어요ㅋㅋ
효과부작용 -
쌍**
20대 / 여
2022/12/16Good섭취: 6개월 이상
고소한 요구르트 맛으로 먹는데 편했어요. 하루 한포만 먹으면 되고 평소에 먹다가 안먹으면 소화력이 오히려 떨어지는 느낌? 늘 챙겨먹어요.
Bad전혀 없었어요! 인생유산균입니다~!!
효과 -
찌**
30대 / 여
2022/07/31Good섭취: 3개월 이상
변비가 너무너무 심했는데 지금은 먹고 많이 좋아졌어요 이제품이 가격에 비해 가성비가 좋은 것 같아요 균주회사도 맘에 들구요
Bad균수가 좀 모자라서 한번에 세네봉지는 먹어야해요
효과 -
김**
30대 / 남
2022/11/20Good섭취: 6개월 이상
설사빈도가 잦은데 이 유산균을 먹으면서 변이 잘 만들어지고 아침마다 쾌변을 보게 되었어요
Bad다 좋은데 최근에 가격이 많이 오른점.. ㅎㅎ 그래서 다른 유산균도 먹어보려구요.
효과 -
r**
30대 / 여
2022/06/06Good섭취: 1개월 이상
배가 부글부글 하던게 사라지고, 편안한 느낌이었어요. 가루로 되어있고 요구르트맛이 나서 먹는데 어려움은 없었어요ㅎㅎ
Bad다른 유산균에 비해 효과가 빨리 나타나진 않는것 같아요. 가루먹을때 기침조심!
효과 -
수**
30대 / 남
2023/04/03Good섭취: 1개월 이상
아침에 속 불편함을 조금은 개선 할수 있었습니다 다만 이약의 효과인지는 확인이 어려워요
Bad두드러지는 효과를 확인 어려움 더 복용해야 정확한 효과를 알수 있을득합니다
효과 -
오**
20대 / 여
2023/04/06Good섭취: 3개월 이상
부작용이 없는 유산균이에요 맛없는 유산균이 많은데 이건 제 입맛에 맞았어요
Bad효과가 없는게 단점이에요 그냥 맛 있어서 매일 아침 공복에 먹고 있어요
-
김**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
먹은 유산균 중 제일 맛있었고 플레인? 맛 항상 스틱으로 된거 있어서 가루형식은 전혀 불편하지 않게 잘 먹고 있는중
Bad다른 스틱형식보다 조금 큰점
효과
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