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리뷰47개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.77
효과
변비 개선
63%
복부 가스 덜 참
31%
아랫배 통증 완화
10%
부작용
속 안좋음
2%
효과 없음
2%
속쓰림
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
93%
맛이나 향이 좋음
59%
덴마크 유산균이야기(포)에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'덴마크 유산균이야기(포)'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(63%), 복부 가스 덜 참(31%), 아랫배 통증 완화(10%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '덴마크 유산균이야기(포)'의 부작용으로는 속 안좋음(2%), 효과 없음(2%), 속쓰림(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(93%), 맛이나 향이 좋음(59%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 47개
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약**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
제가 피부묘기증이 있는데요 그거는 유산균을 먹으면 좋다하길래 엄청 서칭해서 이 제품이 효과도 좋고 피부관련 유산균이 들어있다해서 먹었는데 알약이 진짜 작아서 먹기 간편했어요
Bad근데 저한테는 아무런 효과가 없었어요... 그래서 지금은 안 먹어요
효과 -
김**
10대 / 여
2022/07/22Good섭취: 6개월 이상
캡슐 크기가 작아서 목 넘김이 쉽다.그냥 꼴딱 삼키면 끝이라아무런 맛도 향도 느껴지지 않는다.케이스 크기도 작아서 휴대도 편리하다.
Bad솔직히 이걸 먹으면서 눈에 띄게 머가 좋아지고 이런 건 못 느꼈다.유산균은 몇 달 먹고 말고 가 아니고 그냥 우리가 살기 위해 당연히 밥을 먹듯이 매일매일 평생 꾸준히 먹어줘야 하는 것 같다. 특별히 '이' 제품을 먹어라기보다는 요즘 약 참 잘 나오더라.. 유명한 건 대부분 다 좋다 생각한다. 그러니 그냥 그때그때 행사하거나 특가 세일을 하면 어떤 제품이든 조금이라도 더 합리적인 가격에 구매하여 매일매일 아침 루틴으로 먹는 게 내가 생각하는 답인듯
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젼**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
꾸준히 섭취했었는데 변비나 더부룩한게 많이 좋아졌었어요! 맛도 좋고 보관도 편리해서 편하게 먹을 수 있어요
Bad장기로 갈수록 효과가 조금 떨어지는 것 같기도 해요 하지만 다시 복용할 의사는 있습니다
효과 -
퓨**
30대 / 여
2022/07/13Good섭취: 3개월 이상
덴마크 유산균 이야기 한달정도는 큰 효과 못느끼다가 그 이후부터 화장실 편하게 가요 꾸준히 복용하니 효과가 느껴져서 좋아요!
Bad뚜껑열때 잘못열면 손가락이 아플때가 있어요
효과 -
홍**
30대 / 여
2024/01/03Good섭취: 3개월 이상
특별하게 증상은 따로 없었고 원래도 유산균을 챙겨먹다가 이범에 바꿨어요~
Bad가루다보니 조금 조심스럽게 먹어야한다는점? 목에 가루가 걸리지않게 잘 넘겨야햐요~
효과 -
이**
20대 / 남
2022/07/17Good섭취: 1년 이상
알약이 작아서 좋고 휴대성이 좋아서 늘 시켜서 먹습니다. 돈이 조금 비싸긴한데 다른거랑 비슷해 나쁘지않습니다.
Bad돈이 조금 많이들어가서 그건 아쉽습니다
효과 -
선**
20대 / 여
2022/07/20Good섭취: 1개월 이상
먹은날은 거의 무조건 저녁에 화장실가고 괜찮은것같아요 아직 한달째라 큰변화까지는 잘모르겠지만 꾸준히먹어보려구요ㅡ 알약이 작아서 먹기편해요!
Bad굳이굳이 얘기하자면 알약이작아서 한번에 여러개가 나와서 다시넣는 점?...
효과 -
수**
30대 / 여
2022/06/03Good섭취: 1개월 이상
간편하게 하루 한알로 장 건강을 챙길수 있는게 가장 큰 장점이고, 알약이지만 사이즈가 작아서 목넘김도 좋았어요.
Bad평소에 먹던 유산균에 비해 가격이 조금 비싼감이 있었어요
효과 -
주**
30대 / 여
2024/03/25Good섭취: 1개월 이상
배에서 소리가 많이 나는 편이라 스트레스가 많았는데 가스가 덜 차서 좋아요
Bad가루다보니 물을 먹어야한다던지 이에 낀다던지 하는 약간의 불편함이 있습니다.
효과 -
교**
20대 / 여
2022/07/13Good섭취: 1개월 이상
일단 먹기가 편하고 통 자체가 작아서 들고 다니기에도 부담이 없습니다 꾸준히 챙겨먹는 중이예요!
Bad부작용은 없지만 아직 큰 효과는 기다려봐야할것같아용
효과
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