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리뷰10개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침
1포
저녁
1포
하루에 2회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
칼슘 영양제 너무 많이 먹으면 안좋다는데, 얼마나 먹는게 좋을까요?
칼슘은 성인 기준 하루 700~2500mg을 섭취하는 것이 적절해요. 하지만 모두다 영양제를 통해 보충할 필요는 없고, 식사를 통해서 섭취할 수 있는 양을 고려해야해요.
칼슘은 너무 많이 복용하면 혈관에 쌓일 수 있으니, 평소에 칼슘이 많은 식품을 자주 먹는지 확인해보고 영양제를 선택하는 것이 좋아요.
또, 영양제를 통해 칼슘을 섭취하는 경우 흡수율을 높이기 위해 한꺼번에 너무 많은 양을 드시지 마시고, 조금씩 나누어 드시는 게 좋아요.
칼슘 700mg을 음식으로 채우려면 어느 정도 먹어야 하는지 알려드릴게요.
· 요거트 약 500g
· 우유 약 3컵
· 치즈 약 5장
· 멸치 약 2접시 -
02.
칼슘과 함께 먹으면 더 좋은 성분에는 뭐가 있을까요?
많은 양의 칼슘이 뼈로 가지 않고 혈관에 남아있으면 '석회화'되어 혈관을 막아 위험해질 수도 있고, 신장에서 결석을 만들기도 해요.
마그네슘은 칼슘이 혈관에 쌓여 '석회화'되지 않도록 해요.
비타민D는 칼슘이 장에서 잘 흡수되도록 도와주고, 비타민K2는 흡수된 칼슘이 뼈로 이동하도록 도와주는 역할을 해요.
폴리감마글루탐산은 칼슘이 잘 녹아서 흡수되기 쉽게 하고, 칼슘과 결합해 이동시키는 단백질을 더 많이 만들어줘요. -
03.
칼슘과 마그네슘은 어떤 비율로 먹는 게 좋을까요?
칼슘과 마그네슘은 우리 몸에서 서로 반대 작용을 하면서 균형을 이루고 있기 때문에, 적절한 비율을 유지하는 것이 좋아요.
칼슘은 근육과 혈관을 수축시키고, 마그네슘은 이완시켜요. 칼슘이 신경 전달을 유도하고 긴장을 높인다면, 마그네슘은 신경을 안정시켜 긴장을 낮춰요.
세포의 칼슘과 마그네슘 비율은 2:1로 존재하지만, 식습관에 따라 섭취가 부족한 영양소를 보충하는 것이 좋아요.
평소 칼슘이 많은 식품을 자주 드신다면, 마그네슘 섭취량을 좀 더 늘려 1:1의 비율로 드시는 것을 추천해요. -
04.
칼슘은 우리 몸에서 어떤 역할을 하나요?
우리 몸에 있는 칼슘 중 99%는 뼈와 치아에 존재해요. 나머지 1%는 혈액과 근육 등에 존재하면서 혈액 응고, 근육과 신경의 조절 등에서 중요한 역할을 해요.
칼슘 섭취가 부족해서 혈액 속 칼슘의 농도가 낮아지면, 뼈에서 칼슘이 녹아 나와 혈액으로 이동하고 뼈는 약해질 수 때문에 칼슘을 충분히 섭취하는 것이 중요해요.
![[Q&A] 어린이 영양제로 인기있는 구미 젤리 비타민, 효능도 똑같을까?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-30/column_28_header.webp)
제품 리뷰
4.70
효과
성장에 도움이 됨
50%
수면질 개선
40%
피로 개선
20%
부작용
속 안좋음
10%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
60%
맛이나 향이 좋음
80%
리퀴드 씨엠 키즈에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'리퀴드 씨엠 키즈'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 성장에 도움이 됨(50%), 수면질 개선(40%), 피로 개선(20%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '리퀴드 씨엠 키즈'의 부작용으로는 속 안좋음(10%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(60%), 맛이나 향이 좋음(80%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 10개
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박**
30대 / 여
2023/09/02Good섭취: 6개월 이상
잘때 땀은 많은 아이였는데 땀도 줄었고 감기도 제법오래가는편인데 요즘은 덜한것같고 수면의질도 좋아졌어요 아침마이타민 1포 ,저녁 리퀴드씨엠1포 이렇게 먹이고는 좀 건강해진 느낌입니다
Bad아직없어요
효과 -
찬**
30대 / 여
2024/01/07Good섭취: 1개월 이상
아기가 잘 먹어요 감기 덜 걸리는 느낌이에요 :]
Bad특별히 없음
효과 -
리**
00대 / 여
2023/01/19Good섭취: 1개월 이상
아이 성장에 도움이 된다고 하여 구매했어요 잠 잘자는데 도움을 준다고 하더라구요
Bad아이가 미각이 예민한 아이여서 그런지 선뜻 먹으려 하진 않아요 달래서 먹여요..
효과 -
윤**
00대 / 남
2023/08/26Good섭취: 6개월 이상
어수선한 태도가 차분해지는 듯한 느낌이 들었고 감기가 덜 걸리는것 같아요
Bad맛이 아주 맛있지는...
효과 -
이**
00대 / 남
2023/10/30Good섭취: 6개월 이상
밤에 잠을 잘 못자고 설쳤는데 이거 먹은 후로 잘자요
Bad아쉬운 점은 없어요
효과 -
아**
10대 / 남
2023/02/17섭취: 3개월 이상효과부작용
-
P**
10대 / 여
2023/06/06Good섭취: 1개월 이하
향이 좋고 먹는 법이 쉽고 삼킬때 잘 넘어가서 좋다 아이들이 많이 좋아할것 같다
Bad비싸고 효과가 별로 없다
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박**
00대 / 남
2023/05/08Good섭취: 1개월 이하
아직은얼마안되서 효과는모르겠지만 아이가 맛있게먹고있어서 다행으로 생각합니다.
Bad양이 많은편이에요
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치**
00대 / 여
2023/01/11섭취: 1개월 이하
-
호**
00대 / 여
2023/08/14섭취: 1개월 이하효과
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진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
충족
결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
부족
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주의
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약사 Anna
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