활성엽산에 대한 연구는 계속해서 진행중인 상황으로 아직 명확한 결론을 내리긴 어렵지만, 현재까지 밝혀진 내용에 따르면 활성엽산을 섭취하는 것이 더 낫다고 볼 수 있어요.
✅ 섭취한 엽산이 몸에서 제대로 활용되기 위해서는 활성화 과정이 필요한데, 한국인의 약 70%에서 이 과정이 잘 일어나지 않는다고 알려져 있어요.
일반엽산이 체내에서 제대로 기능을 하기 위해서는 여러 단계의 활성화 과정을 거쳐야 해요. 하지만 이 과정에 필요한 효소를 만들어내는 유전자에 변형을 갖고 있는 비율이 높은 편이고, 이런 경우 섭취한 엽산의 25~80% 정도만 활성형으로 대사된다고 해요.
✅ 활성엽산을 섭취하면 몸에서 대사되지 않은 형태의 엽산(UMFA, unmetabolized folic acid)이 생성되지 않아 안전성이 높다고 볼 수 있어요.
일반엽산을 많이 섭취하면 혈액 중의 대사되지 않은 엽산(UMFA)이 늘어나는 것이 확인되었어요. 이 물질이 건강에 어떤 영향을 주는지는 아직 연구가 부족하지만, 여러 질환과 연관이 있을 수 있다는 가능성이 제기되었기 때문에 일반엽산을 1000μg이상 너무 많이 섭취하지 않도록 권장하고 있어요.
엽산은 아기의 세포와 혈액을 만들고 신경이 정상적으로 발달하기 위해 꼭 필요한 영양소로, 무뇌아, 심장 기형 등 태아의 신경관 결손증을 예방해요.
또한 임산부의 혈액순환에도 도움을 줘서 임신성 고혈압, 빈혈, 조산을 예방하는데도 도움을 줘요.
엽산은 임신 준비 단계(임신 1개월 전)부터 임신 13주차까지 복용해야하고, 그 이후에도 계속 복용해도 좋아요.
임신부의 엽산권장섭취량은 1일 620㎍으로 임신 전보다 약 1.5배를 더 섭취해주세요.
엽산은 정자의 활동성을 향상시키는 효과가 있기 때문에 임신을 하게 되는 여성 뿐 아니라 남성에게도 추천하는 영양성분이에요!
임신 준비 중이라면 부부가 함께 챙겨 드시면 좋아요. 400~800μg 범위로 챙겨 드세요.
합성 원료 제품이 아닌 레몬, 커리잎같은 천연재료로만 만들어진 제품이라는 게 제일 마음에 들었습니다. 자연에서 얻을 수 있는 좋은 재료들로만 정직하게 만들었다는 브랜드 이념 자체가 만족스러웠고 합성비타민이 아닌 원물 그 자체를 먹는 느낌이라 더 건강해지는 느낌이었습니다. 유한양행이라는 회사가 어렸을 때부터 믿고 먹은 제품들이 많아 제품에 대한 회사의 자부심에 믿음이 갔고 철분이 아닌 다른 제품들에 대한 만족도가 굉장히 높은 편이라 천연비타민을 찾으신다면 추천할 만한 브랜드라고 생각합니다.
Bad기립성 빈혈이 있는 편이고 평소에도 빈혈로 인한 어지러움과 피로도를 느끼는거같아 섭취해보았는데 섭취기간동안 선홍색 혈변을 보았습니다. 처음엔 원인을 모르는 상태에서 다른 영양제들을 우선적으로 먹다가 최근 다시 섭취를 시작했는데 섭취시작과 동시에 다시 혈변을 보았고 섭취를 멈추자 혈변도 멈췄습니다. 철분과 혈변 연관성에 대해 검색해보니 저와같은 경우가 있을 수 있다하더라구요. 그럴 수 도 있는 증상이라지만 혈변이라는 자체가 불안하기도 하여 저는 섭취를 멈췄으나 임신준비 중인 여성 뿐만 아니라 성장기 청소년부터 미혼 남성, 여성 다 먹으면 좋은 영양제라 알고 있어서 저처럼 체질상 문제가 없다면 섭취하면 좋을 것 같습니다.