상세 정보
리뷰12개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
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원료 정보
첨가제/원료
향료
1개
색소
없음
부형제
2개
스테아린산마그네슘, 이산화규소
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
'프라임 프로바이오틱스 유산균 19'에는 1개의 향료가 들어있어요. 스테아린산마그네슘, 이산화규소 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요.
'프라임 프로바이오틱스 유산균 19'에는 1개의 향료가 들어있어요. 스테아린산마그네슘, 이산화규소 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요.
제품 리뷰
4.58
효과
변비 개선
50%
복부 가스 덜 참
25%
설사 빈도 감소
16%
부작용
설사
8%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
91%
맛이나 향이 좋음
83%
프라임 프로바이오틱스 유산균 19에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'프라임 프로바이오틱스 유산균 19'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(50%), 복부 가스 덜 참(25%), 설사 빈도 감소(16%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '프라임 프로바이오틱스 유산균 19'의 부작용으로는 설사(8%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(91%), 맛이나 향이 좋음(83%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 12개
-
m**
20대 / 여
2023/10/08Good섭취: 1개월 이하
변비는 없지만 유산균이 장내 미생물에 좋다해서 먹고있습니다 물없이 먹으면 되서 편하고 뭣보다도 달달새콤해서 맛있음 숟가락으로 퍼먹고 싶을 정도
Bad먹기 이전에는 하루에 한번씩 변 잘봤었는데 이걸 먹고부턴 오히려 변이 묽어지고 설사에 가까운 변을 봄 딱히 배가 아프다거나 하는 부작용은 없지만
부작용 -
꿍**
30대 / 여
2022/06/04Good섭취: 6개월 이상
유산균제품 여러브랜드꺼 먹어봤는데 제일 효과본제품인거같아요 맛도 거부감없고 양도 적당하다고 느껴져요
Bad약간 내성이 생긴건지 처음 먹을때만큼은 아닌거같지만 그래도 꾸준히 섭취해봅니다
효과 -
모**
30대 / 남
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
평소민감성대장이라서 설사를많이하고 화장실을 자주가는편인데 이제품섭취하고 확연히 좋아졋어요~^^
Bad단기적으로 효과는 나오지않고 꾸준히 복용해야해요
효과 -
김**
20대 / 여
2023/03/20Good섭취: 1년 이상
원래 장이 약한 편인데 확실한 효과를 봤어요. 다른 제품 유명한거 많이 먹어봤는데 이게 제일 효과 좋아요
Bad없습니다.
효과 -
이**
20대 / 여
2022/12/12Good섭취: 6개월 이상
변비랑 복부에 가스차는게 심했는데 먹고 배따뜻하게 하니 좋아졌습니다
Bad뜯는데 잘 안뜯기는 부분이 있어요
효과 -
라**
30대 / 여
2022/06/03Good섭취: 6개월 이상
화장실 가는데 효과 많이 봤어요 먹기 편하고 맛도 괜찮고 추천하는 제품입니다
Bad딱히 아쉬운 점은 없어요
효과 -
모**
20대 / 남
2022/10/04Good섭취: 1년 이상
먹고 난 후 변비가 없어지고, 설사나 소화장애가 많이 개선되는 변화를 느낌
Bad딱히 아쉬운 점은 없습니다
효과 -
김**
20대 / 여
2023/10/03Good섭취: 1개월 이상
달달한 요구르트 맛이 맛있다. 하루한포 아침에 먹고나가기 편하고 좋다.
Bad효과를 잘 느끼지 못했다
-
김**
40대 / 여
2023/03/21Good섭취: 1년 이상
배변이 원활해서 속이 편한 느낌이라 좋았어요. 먹기도 편해서 추천해요
Bad아직은 없다
효과 -
삽**
20대 / 남
2023/01/21섭취: 3개월 이상효과
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