상세 정보
리뷰162개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.69
효과
변비 개선
73%
복부 가스 덜 참
40%
설사 빈도 감소
26%
부작용
설사
3%
변비
3%
속쓰림
1%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
84%
맛이나 향이 좋음
75%
뉴트리라이트 밸런스 위드인 365 프로바이오틱스에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'뉴트리라이트 밸런스 위드인 365 프로바이오틱스'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(73%), 복부 가스 덜 참(40%), 설사 빈도 감소(26%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '뉴트리라이트 밸런스 위드인 365 프로바이오틱스'의 부작용으로는 설사(3%), 변비(3%), 속쓰림(1%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(84%), 맛이나 향이 좋음(75%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 162개
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김**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
바람직하지 못한 식습관이나 부족한 운동량과 더불어 회사를 다니면서 화장실에 가는게 무척이나 힘들었어요 특히 점심을 먹고난 뒤엔 가스가 가득차서 참 괴로웠는데요, 아침마다 이걸 먹고 난 뒤론 화장실을 잘 가게 되서 좋아요. 균형 잡힌 장 건강을 위해서는 유산균이 장 벽에 붙는게 중요하다고 알고 있는데, 이 제품은 한 포당 83억 프로바이오틱스가 들어있어서 타제품들 보다 효과가 좋네요
Bad가격이 매우 비쌉니다 하지만 배변 습관이 좋지 않다면 꼭 이 제품먹고 광명찾으세요!
효과 -
은**
30대 / 여
2022/08/05Good섭취: 6개월 이상
배가 자주 아프고 속이 불편할때가 많았는데, 아침 식전에 꾸준히 먹었더니 확실히 속이 많이 편안해지고 화장실 가는 시간이나 빈도도 일정해졌어요! 알 크기도 적당하고 섭취할 때 불편함도 없었습니다. 저는 꾸준히 계속 복용할 예정이에요~
Bad아직까지 부작용이나 아쉬웠던 부분은 없습니다
효과 -
팅**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
돌지난 아기 유산균 먹이려고 선택했어요 응가를 이틀에 한번씩 하는 아기인데 이 유산균 아침공복에 하나씩 먹은 후로 하루 두번 응가하네요 유산균은 장내유익균 때문에 꾸준히 먹이는데 계속 바꿔주는게 좋다는 말도 있고 해서 여러종류로 계속 먹이고 있어요 변비있는 아기는 한번 먹여보는거 추천합니다
Bad가격이 좀 비싼편이에요
효과 -
윤**
20대 / 여
2022/10/02Good섭취: 3개월 이상
다른 유산균들과 다르게 고소한 맛이라 목 넘김이 편했고 과민성대장증후군이 있었는데 매일 한포씩 섭취 하고 나니 장이 많이 편해진 기분 이였어요
Bad평소 병원 처방 유산균을 섭취 하고 있어서 그거 보다는 효과가 덜했지만 일반 유산균 들 중에서는 좋은 것 같아요
효과 -
미**
30대 / 여
2022/06/28Good섭취: 1년 이상
가루 타입으로 아이나 어른 모두 먹기 편하고 맛있어서 한개만 먹기는 아쉬울 정도로 좋아요 장염이거나 할때는 몇포 먹어주면 효과 바로 옵니다 지금 까지 이것 저것 유산균 참 마니 먹어봤는데 가장 효과가 좋아요
Bad맛있어서 먹다 보면 금세 바닥 ㅠㅠ
효과 -
리**
20대 / 여
2023/03/07Good섭취: 1개월 이하
저는 아침에 일어나자마자 입을 가글 한 후에 이걸 챙겨먹습니다. 다이어트 중인데도 특별히 변비 증상 없이 잘 지내는 것이 이 유산균 덕분인 것 같아요. 맛은 약간 말랑카우? 같은 우유맛이 나요.
Bad제 손가락의 힘이 약한건지 모르겠지만... 손으로 뜯을 수 있게 절취선 표시가 되어있지만 잘 안뜯어져요..
효과 -
준**
30대 / 남
2023/06/01Good섭취: 1개월 이상
평소 장이 좋지않아 유산균이란 유산균 다 먹어보고 했지만 딱히 효과는 못봐서 해당제품 꾸준히 섭취해 효과를 보기위해 노력중입니다. 맛이 좋아 거부감이 없습니다.
Bad장기간 삽취 후 아쉽거나 단점이 더욱 부각될것같습니더.아직은 잘 모르겠어요
효과 -
최**
20대 / 여
2024/10/30Good섭취: 1개월 이상
가스가 잘 찼는데 그 점이 개선되었고, 맛도 약간 고소한 분유맛이라 맛있어요.
Bad살짝 아쉬운 점은 입안에서 가루가 뭉쳐서 그걸 넘기는게 오래걸려요. 물이랑 같이 마셔주면 괜찮은데 제가 맛을 느끼려고 유산균만 먹으니 그런 것 같아요.
효과 -
이**
30대 / 여
2023/02/08Good섭취: 1년 이상
생리전에는 뱐비가 항상 있었는데 이거 먹고 나서는 항상 잘가요! 가격이 너무 비싼게 흠이라 평소에는 일반 유산균 먹다가 컨디션 안좋아지면 한두포씩 먹는데 그때마다 효과는 직빵입니다.
Bad가격이 비싸다는거 빼고는 없어요!
효과 -
혜**
20대 / 여
2023/01/30Good섭취: 1년 이상
아침에 일어나자마나 공복에 물 한잔과 먹으면 되는 제품인데 전 효과 좋았어요! 가스 차는 것도 덜하고 다른 유산균은 장을 활성화 시키는 느낌이라면 이 제품은 그냥 장을 더 튼튼하게 해주는 느낌?
Bad딱히 없어용
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
