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리뷰25개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
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필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
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원료 정보
첨가제/원료
향료
1개
색소
없음
부형제
2개
스테아린산마그네슘, 이산화규소
원료 원산지
중국산
1개
D-소비톨
일본산
없음
'네이처드림 장에 좋은 생유산균 12'에는 1개의 향료가 들어있어요. 스테아린산마그네슘, 이산화규소 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요. D-소비톨 1개의 중국산 원료가 들어있으니 참조하세요.
'네이처드림 장에 좋은 생유산균 12'에는 1개의 향료가 들어있어요. 스테아린산마그네슘, 이산화규소 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요. D-소비톨 1개의 중국산 원료가 들어있으니 참조하세요.
제품 리뷰
4.60
효과
변비 개선
60%
설사 빈도 감소
20%
복부 가스 덜 참
16%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
92%
맛이나 향이 좋음
100%
네이처드림 장에 좋은 생유산균 12에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'네이처드림 장에 좋은 생유산균 12'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(60%), 설사 빈도 감소(20%), 복부 가스 덜 참(16%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(92%), 맛이나 향이 좋음(100%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 25개
-
심**
20대 / 여
2023/02/10Good섭취: 3개월 이상
변비랑 거리가 먼사람이였지만 다이어트후 극심한 변비로 화장실에서 운적도 있어요ㅠㅠ 딱히 이게 최고다 하는 느낌은 없지만 그래도 아이들도 먹기간편하고 맛도 있어요!! 혓바닥위에 털어넣고 살살 녹이다 씹어먹음 요구르트캔디[??]먹는 느낌!!! 맛은 있어요
Bad유산균만 먹는다고 효과가 있진않았어요! 꼭 물을 많이마셔줘야 효과가 있는느낌?
-
진**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
요쿠르트맛과 비슷한 맛이라 먹는데 거부감이 없었어요 가루타입인데 한포에 양이 많지 않아서 한번에 먹기에 괜찮았어요 물과 함께 섭취해도 좋아요 가격이 저렴한편이라 부담없이 먹을 수 있어요
Bad먹으면서 배변활동에 도움이 되는듯한 느낌은 못받았어요
-
모**
20대 / 여
2022/06/17Good섭취: 3개월 이상
평소 장 트러블이 심하고 변비가 심해 저같은 사람한테는 유산균은 필수에요 변비가 아예 고쳐지진않았지만 효과는 좋은편이에요
Bad제가 생각하기엔 단점은 없는거같아요
효과 -
김**
60대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
한종류만 먹기그래서 이것저것바꿔보는데 이것도, 비슷합니다 유산균을 아침마다 먹어줘야 심리적으로 안심이되고 물도 먹게되네요
Bad가성비도 좋고 아쉬운점 없어요
효과 -
김**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
가격이 좋고 여러개 구입할수록 저렴해서 많이 샀어요 변비가 있어서 두포씩도 먹고 하는데 괜찮습니다
Bad드라마틱하게 유산균만으로 변비가 나아지진 않습니다
효과 -
재**
20대 / 여
2024/09/19Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
맛있고 이지컷으로 쉽게 포장지를 뜯을 수 있어서 먹기 편해요! 먹기 전 후로 드라마틱한 차이는 없지만 유산균은 꾸준히 먹으려고 하는데 가성비가 괜찮어서 재구매도 할 것 같아요
Bad아쉬운 점 없음
효과 -
G**
20대 / 남
2022/10/24Good섭취: 1개월 이상
가격이 저렴하고, 먹는데 불편함이 없고 맛있음. 가루상태로 먹는것과 물과 함께 먹는것이 가능해 편함
Bad기간이 짧아서 그런지 장에 크게 도움이 되는중인지 모르겠음
효과 -
키**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
항생제 장기복용으로 속이안좋아 구매했는데 맛도 좋아서 거부감없이 잘 넘어가고 속이 안좋은것고 완화되었어요!
Bad맛이 약간 상큼한테 먹기에 큰 불편함은 없었습니다
효과 -
마**
60대 / 여
2022/06/03Good섭취: 1년 이상
타 유산균에 비해 저렴해서 쟁이고 먹기 좋다는 것과 달달하니 맛있습니다.
Bad꽤나 오래먹었지만 배변활동에는 큰도움이 되는지 모르겠네요.
효과 -
재**
20대 / 여
2022/08/31Good섭취: 6개월 이상
장을 위해서 필요하다는 생각이 들어서 먹기 시작했는데 편한 느낌이에요
Bad씹어서 넘기다보니 급할때나 양치후에는 조금 불편할 때가 있어요
효과
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