연골은 관절이 흔들리지 않게 고정하고 관절의 움직임을 부드럽게 해요. 또 충격을 흡수하고 분산시켜서 관절과 뼈 손상을 예방하는 중요한 역할을 해요. 하지만 나이가 들면서 연골을 구성하는 성분이 점점 부족해지기도 하고, 관절에 염증이 생겨서 붓고 아픈 경우도 있어요.
따라서 관절 통증이 고민이라면,
- 연골을 채워주는 성분
- 관절 염증을 가라앉히는 성분
이 두 가지 성분의 영양제를 함께 섭취하면서 관절에 도움이 되는 치료까지 병행한다면 가장 좋은 효과를 볼 수 있어요.
연골은 모양을 유지하기 위한 콜라겐(2형)과
수분을 보유하면서 쿠션 역할을 하는 글루코사민, 뮤코다당/단백(콘드로이친) 같은 당단백으로 이루어져있어요.
나이가 들면서 당단백의 양이 점차 감소하면서 연골이 약해지기 때문에, 당단백을 보충하면 관절 건강에 도움이 될 수 있어요.
관절에 생기는 염증을 완화할 수 있는 영양소는 엠에스엠(MSM), 초록입홍합, 보스웰리아가 있어요.
이 성분들은 우리 몸에서 염증반응을 낮추는 소염진통제와 비슷한 역할을 해요.
글루코사민은 '글루코스'와 '아미노산'으로 이루어진 '당단백' 물질이에요.
[글루코사민염산염과 글루코사민황산염]
체내 흡수율이 높다는 장점이 있고, 황산염이 좀 더 흡수가 잘 되고 효과에 대한 근거가 높은 편이에요.
[N-아세틸글루코사민(NAG)]
관절 건강뿐만 아니라 피부 보습에도 도움이 된다는 식약처 기능성도 인정받은 성분이에요. 또, 염산염이나 황산염에 알러지 반응이 있는 경우라도 N-아세틸글루코사민은 섭취할 수 있어요.
엠에스엠(MSM)은 우리 몸에 황이라는 물질을 공급하는 역할을 해요. 음식으로는 충분한 양의 황을 먹기 어려운데, 엠에스엠은 효율적으로 황을 공급해 줄 수 있어요.
황은 콜라겐을 만드는 데 꼭 필요한 성분인데, 콜라겐은 연골의 모양을 유지하는 역할을 해요.
또, 엠에스엠이 염증을 조절하는 역할도 하기 때문에 관절 건강에 도움이 될 수 있어요.
어머니께서 드시고 효과를 보셨다고 하십니다. 이 제품 복용하다가 중간에 보스웰리아로 바꿔봤는데 엄마는 콘드로이친이 더 효과가 있다고 하셔서 다시 이 제품으로 복용하고 계십니다.
Bad하루 두 알 복용해야 해서 번거롭고 원래도 저렴한 가격이 아니었는데 티비광고 시작하더니 더 비싸졌어요.
허리 수술을 했고 목이 땡기고[목디스크 전단계] 어깨 무릎이 아파서 복용했어요.
Bad눈에 띄게 좋아진 점은 느끼지 못했으나 전문가들도 꾸준히 먹음 관절에 좋다고 해서 꾸준히 먹고 있어요.
교통사고를 당해 무릎을 다쳐서 많이 안좋았어요. 그 뒤에 무릎 관리를 하려고 꾸준히 먹었는데 일을 많이 해서인지 효과는 못봤습니다.
Bad알이 작아서 먹기 편해요. 아쉬운 점은 없습니다.
무릎이 시큰거리기 시작해서 섭취하기 시작했습니다. 효과는 잘 모르겠어요 아직
Bad알이 너무 컸어요. 큰 알약을 두개 먹어야 하니까 좀 부담이었습니다
관절이 더 부드러워지는 느낌이고 무릎에 통증이 완화, 손가락이 굳어져 피기힘들었는데 완치
Bad해외제품에 비해 가격이 비싸고 먹기 불편
다리 골절 사고를 당한 후 뼈에 도움되는 약을 찾다가 먹었는데 걸음걸이에 효과를 보고 있습니다.
Bad없습니다. 가격이 좀 나간다 정도
알약의 크기가 적당해서 목넘김이 좋고 무릎이 조금은 부드러워진 느낌이 들었어요.
Bad아직까지 불편한 점은 경험하지 못했어요.
좋았던 점이 특별히 없음
Bad딱히 효과가 느껴지지 않아 아쉬움. 집에 있어서 관절에 효과가 미미하게라도 있지 않을까 섭취중
장기간 먹어봐야 알 수 있다 하지만 먹으면 왠지 관절이 갑자기 아프거나 한 점이 줄었다
Bad알약을 2개씩 먹어야 하는 점
통증이 자주있었는데 주기가 길어진것같고 부드러워졌다고 느껴졌습니다
Bad크기가 작았으면 그리고 한알만 먹었으면 좋겠네요