효소는 우리 몸에서 만들어지는 성분이고, 질병으로 인해 소화 효소가 잘 만들어지지 않는 환자는 매 식후에 소화효소를 복용하기 때문에 장기간 섭취해도 안전하다고 볼 수 있어요.
만약 소화가 잘 안돼서 장기적으로 소화효소제의 도움을 받고 있다면, 단순한 소화불량이 아니라 다른 질환이 원인일 수 있기 때문에 2주 이상 섭취해도 소화가 개선되지 않는다면 반드시 전문가와 상담해야해요.
또 효소 성분 자체는 안전하더라도 제품의 품질이나 원재료 성분 관리가 잘 되고 있는지 확인하는 것도 중요해요. 어떤 제품을 장기간 섭취하실 때는 믿을만한 제조사인지, 제조 과정이 검증되고 있다는 인증마크가 있는지 확인해보시는 게 좋아요. 품질관리수준은 일반의약품>건강기능식품>일반식품 순서로 까다롭게 진행돼요. 우리나라의 성분 분류상 많은 효소 제품들이 일반식품에 해당하는 경우가 많으니 참고하세요.
효소는 다이어트와 관련된 약효나 기능성을 인정받은 내용이 없고, 관련된 연구결과도 거의 없어요.
효소 다이어트 광고에서 말하는 논리를 살펴보면, 효소가 소화를 도와 장내 환경이 개선되고 배변 활동이 원활해져서 다이어트에 도움이 된다는 것인데요.
대변을 배출해서 일시적으로 체중이 줄어드는 것은 가능하지만, 그것이 진정한 의미의 다이어트(체지방 분해)로 이어진다고 보기엔 무리가 있어요.
오히려 지방을 분해하는 ‘리파아제’라는 성분을 섭취하는 경우, 포만감을 유지하는 시간이 짧아질 수 있기 때문에 사람에 따라서는 다이어트에 방해가 될 수도 있으니 주의하세요.
붓기에 좋다 그래서 먹기 시작했는데 붓기는 정말 눈에 띄게 개선되고, 하루종일 앉아있는 직장인이라 항상 속이 더부룩했는데 이 부분도 많이 나아진거같아요
Bad딱히 아쉬웅거 없어요
몸이 많이 붓는 체질인데 제품 섭취 후 붓기가 눈에 띄게 줄었습니다 개인적으로 물에 타먹는 것 보다는 제품을 그냥 먹은 후에 물 많이 마시는 방법이 더 좋은 것 같습니다
Bad이 제품 때문인지 확실하지는 않지만, 제품 섭취 후 잠든 후 1-2시간이 지나면 깹니다...
먹기 편하고 시간대 상관 없이 복용 가능하고 맛도 좋아요.
Bad체중감량이나 소화에 도움이 된다고 했는데, 아무런 변화가 없습니다. 저가의 제품도 아니고 아쉽네요. 더 복용해봐야 알 것 같네요.
소화가 잘되는 것같고 붓기가 잘빠짐. 가격은 뷰담이 되는 편. 붓기관련 알약 제품보다 성품이 좋음
Bad가루타입이라 먹기가 불편함
변비가 심했는데. 하루 2포 식후에 먹었을때 다음날 아침 화장실을 편하게 가게되네요
Bad부작용은 없었는데. 파인애플 효소가 입이 약간 떯다고 느껴지네요
붓기가 심하고 피곤하고 무기력하고 얼굴이 항상 무거운느낌이에요
Bad부작용은 잘 모르겠는데 효과도 잘 모르겠어요ㅠ