* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.

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제품 리뷰

4.89

5점

4점

3점

2점

1점

효과

수면질 개선 88%

잠들기까지 시간 단축 33%

피로 개선 22%

부작용

졸음 33%

어지러움 22%

두통 11%

섭취 편의성

먹는 방법이 간편함 66%

알약크기 보통 55%

맛이나 향이 좋음 66%

멜라토닌 5mg에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요

'멜라토닌 5mg'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 수면질 개선(88%), 잠들기까지 시간 단축(33%), 피로 개선(22%)등의 효과를 경험했어요. 섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '멜라토닌 5mg'의 부작용으로는 졸음(33%), 어지러움(22%), 두통(11%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요. 섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(66%), 맛이나 향이 좋음(66%), 알약크기 보통(55%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.

리뷰 9개

베스트 리뷰 순

베스트 리뷰 순 별점 높은 순 별점 낮은 순 최신 순

수면질 개선 잠들기까지 시간 단축 졸음 피로 개선 어지러움 잠을 푹 잔 느낌 두통 스트레스 감소 무기력

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휘** 30대 / 여

2025/01/21

섭취: 1년 이상

Good
불면증세가 많이 좋아졌어요 동일성분 다른회사와 비교해서 가격대비 효과훌륭
Bad
맛없어야 좀 줄일텐데 맛있어서 의존성 강해짐

효과

수면질 개선

잠을 푹 잔 느낌

스트레스 감소

잠들기까지 시간 단축

부작용

졸음

무기력

어지러움
영** 20대 / 여

2024/12/17

섭취: 6개월 이상

Good
수면의 질 개선? 확실히 도움은 되는 느낌. 없는 것 보단 낫다.
Bad
🤔 의존성이 좀 심해지는 느낌?

효과

피로 개선

수면질 개선
제** 20대 / 여

2023/09/13

섭취: 1개월 이하

Good
수면 시간이 틀어진 것을 교정할 목적으로 잠들기 30분 전에 섭취했는데, 입면이 훨씬 쉬워지고 수면의 질이 나아진 듯한 기분이 듭니다.
Bad
알약이 작아서 손에서 놓치기 쉬움, 과다복용 주의

효과

잠들기까지 시간 단축

수면질 개선

부작용

졸음

두통
s** 20대 / 여

2024/05/16

섭취: 1개월 이상

Good
잠에 들기까지 오랜 시간이 걸렸는데 이 영양제를 먹고 빨리 잠에 들 수 있었습니다.
Bad
중간중간 잘 깨고 수면의 질이 높아지는 것 같지는 않아요

효과

수면질 개선

부작용

졸음
김** 20대 / 여

2023/12/23

섭취: 1년 이상

Good
물 없이 먹을 수 있고 먹고나면 확실히 수면 효과 좋음
Bad
부작용은 따로 없고 직구함

효과

수면질 개선
P** 30대 / 남

2025/02/14

섭취: 1년 이상

Good
비교적 잠을 잘 잘 수 있었다. 하지만 못자는 날도 있다.
Bad
별로 없었다

효과

수면질 개선
이** 20대 / 여

2025/03/31

섭취: 1개월 이하

Good
진짜 바로 꿀잠자고 워치차고 자면 알겠지만 수면의 질이 기본적으로 좋아져요
Bad
불편한 점은 없어요

효과

수면질 개선
박** 20대 / 남

2024/02/28

섭취: 1개월 이상

Good
원래 잠에 잘못드는 편인데, 먹으면 1시간안에 진짜 잠이 몰려옵니다..
Bad
없었습니다.

효과

잠들기까지 시간 단축
김** 10대 / 여

2024/03/03

섭취: 3개월 이상

Good
친구먹는거보고따라먹었는데 약먹는다고 신경써서 그런건지 아님 진짜로 약효과가 있는건지; 전보다 잘자긴했어요
Bad
잘모르겟네요ㅠ

효과

피로 개선

수면질 개선

부작용

어지러움

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수면질 개선

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권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.

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약사 Anna

영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.

본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.

멜라토닌 5mg

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