1) 홍삼
신체적, 정신적 피로감은 뇌신경세포를 파괴시켜 기억력에 나쁜 영향을 미쳐요. 홍삼은 뇌세포를 손상시키는 물질을 감소시키고, 뇌로 가는 혈액 순환이 좋아지게 해요. 뿐만 아니라 뇌 혈관을 손상시키는 활성산소를 없애고, 스트레스와 관련된 호르몬을 조절해 피로 회복과 면역력 증진에 도움을 줄 수 있어요.
2) 오메가3
뇌세포막을 건강하게 만들고, 뇌로 가는 혈액 순환이 좋아지게 해요. 또, 정보를 주고 받을 때 필요한 물질을 합성하기 위해서도 필요해요. 두뇌 건강을 위해서는 'DHA' 함량이 높은 제품을 선택하는 것이 좋아요
3) 은행잎 추출물
뇌세포를 손상시키는 물질을 감소시키고, 뇌로 가는 혈액 순환이 좋아지게 해요.
포스파티딜세린은 뇌세포막을 구성하는 인지질 중 높은 비율을 차지하고 있어요. 이 물질은 뇌에서 정보를 주고받기 위해 꼭 필요한 아세틸콜린의 분비를 촉진시키는 역할을 해요.
나이가 들면서 아세틸콜린의 농도가 떨어지고 인지 기능이 낮아지게 되는데, 이때 포스파티딜세린이 도움이 될 수 있어요. 또, 술을 많이 먹는 경우에도 뇌의 포스파티딜세린 농도가 감소한다는 연구결과가 있어요.
식약처에서 뇌 관련 기능성을 인증받지는 않았지만, 두뇌 기능에 도움이 되는 영양제들이에요!
1) 레시틴
레시틴에는 포스파티딜콜린이 들어있어요. 포스파티딜콜린은 뇌에서 신호를 전달하는 물질인 아세틸콜린을 만드는 재료로 쓰여요.
레시틴은 콜레스테롤을 조절해 혈관 건강에도 도움이 되는데, 혈액 순환이 원활해지면 뇌에 혈액을 잘 전달해줄 수 있어요.
2) 아세틸L-카르니틴
아세틸L-카르니틴은 뇌에서 신호를 전달하는 물질을 증가시켜 두뇌 기능에 도움이 된다는 연구 결과들이 있어요.
3) 코엔자임Q10
코엔자임Q10이 뇌세포에 있는 '미토콘드리아'가 에너지를 만드는 과정을 활성화한다는 연구 결과가 있어요. 우리 몸에서 스스로 만들 수 있는 영양소지만 30세 이후부터는 점점 만들어지는 양이 감소하기 때문에 영양제로 보충해주시는 것을 추천해요.
포스파티딜세린은 위장장애가 생길 수 있고, 불면증이 생기는 경우도 있으니 섭취 후 수면 패턴이 달라지지 않는지 확인이 필요해요.
레시틴을 복용하면서 어지럽고 기운이 없거나, 두통, 구역, 구토, 기분에 변화가 있는지 확인해야 해요.
만약 치매치료제와 함께 복용한다면 부작용 위험이 더 높아져, 소변을 자주 보고 시야가 흐려지거나 혈압과 심장박동이 감소할 수 있으니 주의하세요!
뇌건강에 좋고, 나이가 들 수록 체내에서 감소하는 성분이라서 인지력 개선과 스트레스에 좋다해서 복용중입니다. 일단 머리 쓰는 일을 할 때 집중이 잘 되고, 꾸준히 챙겨먹다보니 머리가 맑아지는 것 같아요. 머리가 지끈거리는데도 도움되네요. 치매예방에도 좋고, 스트레스 성분이 쌓이는걸 막아준다니 잘 챙겨먹으려 합니다.
Bad요즘 찾는 분들이 많은지 직구사이트에서 품절이 자주되서 아쉽습니다. 그외엔 목넘김이나 위장장애 불편한 점 없어요.
집중력 문제 때문에 복용을 시작했었습니다. 알약 자체는 작아서 목넘김 문제는 없습니다.
Bad솔직히 저는 이 영양제만으로는 큰 효과를 보지 못하였습니다. 오래되서 산화? 되면 냄새가 좀 역하네요.
복용시 평소랑 다른지 살짝 의심 스러운정도의 집중력 향상? 안먹는것보다는 좋음
Bad영양제 가격이 조금 비싸게 형성되어 있음 그리고 이런계열 약에서 공통적인 냄새가 있는데 별로입니다
집중력 저하, 뇌건강 유지를 위해 먹기시작했어요. 하루 300이상[3정]먹어야 개선된다고 하는데 저는 예방용으로 먹는거라 하루 1정만 섭취합니당
Bad부작용 딱히 없었습니다.
딱히 눈에 띄는 효과는 못 본 것 같아요.. 있는데 못느끼는건지..
Bad가격이 저렴한 편은 아닌데도 불구하고 효과를 못봐서 재구매는 안 할 듯요..
기억력도 조금 나아진 듯 하고 머리가 맑아진 느낌이 들어요 자기전에 먹으면 수면에 방해가 돼 좀 일찍 먹는게 좋은거 같아요
Bad딱히 없어요
머리가 맑아지는 느낌이 들고 목넘김도 좋았습니다 알파gpc랑 같이 먹을 예정입니다
Bad아쉬운점은 딱히 없었어요
섭취한 지 한달 정도 지나가고 있는데 아직까지 뚜렷한 효과는 모르겠어요
Bad딱히 없습니다
늘 염증도 많고 많이 피곤했으나 많이 좋아졌습니다.
Bad큰 불편함은 없었습니다
집중력이 올라가고 뭔가를 할 수 있게끔 의지 감소가 덜합니다
Bad없습니다.